Good Lifestyle

Y por "mejor", queremos decir uno que te ayude a sentirse más seguro en la cama. Pero hay más parasexo que la vanidad: también desea complacer a su pareja y realizar su mejor esfuerzo. Desafortunadamente, los mismos entrenamientos que pueden ayudarlo a ponerse en forma pueden hacer que su virilidad funcione mal,corriendo Es un excelente ejemplo, según un nuevo estudio.

Sus niveles T podrían tomar un éxito importante si está gastando demasiado tiempo en la cinta de correr. Correr 40 millas o más, o simplemente menos de 6 millas al día, puede abandonar los niveles de testosterona (una hormona que es crucial para la unidad sexual y las erecciones fuertes) por una friolera del 17 por ciento, según los hallazgos de la Universidad de British Columbia. Aunque el investigador no está seguro de por qué sucede esto, se hipótese que golpear demasiado pavimento podría interrumpir la comunicación entre los glándulas cerebrales y que producen hormonas.

Pero eso no significa que debas dejar de hacer ejercicio por completo. Los hombres que mantienen un horario de entrenamiento consistente tienen mejorfunción eréctil que más chicos sedentarios, sugiere unDiario de la medicina sexual estudio. Los investigadores detrás del informe encontraron que los hombres que registraron al menos 18 horas semanales "MET", una medida de la duración e intensidad de un entrenamiento, informó que tiene penes más saludables que los chicos menos activos.

Correr durante una hora a una milla de 10 minutos, le daría una puntuación de 10 y una hora de circuito.capacitación Tiene una puntuación MET de 8. El registro de dos carreras de media hora y dos sesiones de entrenamiento de peso de media hora semanalmente lo pondrían a la derecha en la marca de 18 MET, ¡dale un disparo!