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Es el viernes por la noche y finalmente estás listo para regalar y ordenar que la pizza que has estado deseando toda la semana, pero tampoco quieres ir por la borda y arruinar tu dieta. La buena noticia es que la pizza llena de pizza-regular, la salsa de tomate y el queso, está perfectamente bien para consumir con moderación, pero una vez que empiezas a agregar, saladas, salmosas o en carbohidratos, la comida que una vez aceptable puede tomar una vida de una vida de su propio.

Afortunadamente, estamos aquí para guiarlo alrededor de las trampas de pizza y han proporcionado alternativas más saludables a cuatro ingredientes populares de pizza. ¡Muévete por Pepperoni, porque hay una nueva carne curada en la ciudad! Y cuando haya terminado de aprender a comer pizza sin empacar en las libras, ponerse en forma con la ayuda de la40 mejores alimentos que se queman con las mejores gordas.

Es posible que Pepperoni no observe esa amenaza cuando agregue un poco de color a su pizza, pero el contenido de sodio de la carne curada es definitivamente algo que desconfía, especialmente porque los alimentos salados te hacen hincharse y animarte a seguir alcanzando ese soda. Una porción de seis rebanados de Pepperoni contiene una friolera de 210 mg de sodio, un número elevado cuando considera que los expertos recomiendan que no supera los 2,300 mg de sodio por día.

Sáltate el pepperoni tradicional, y opta por algo que no está seguro, como Applegate Naturals Soppressata. Aunque el contenido de sodio solo es ligeramente mejor, los productos AppleGate no contienen antibióticos ni nitratos agregados, lo que puede dañar las células y transformar las moléculas que causan cáncer. Para más inspiración de topping de pizza, echa un vistazo a40 cosas que los cocineros sanos siempre tienen en su cocina.!

Mientras estamos en el tema de la carne, también vale la pena que se alejen de cualquier proteína que se deslice en una salsa adicional en la parte superior de su pizza ya llena. Claro, el pollo BBQ (o el camarón) puede agregar una sensación sur a su comida italiana, pero considerando que la salsa de barbacoa está cargada de calorías vacías y contiene 6 gramos de azúcar de hinchazón de vientre por cucharada, es mejor dejarlo a los tejanos.

Si está deseando proteína en su pastel, el pollo o los camarones pueden quedarse, pero para evitar un azúcar y reducir las calorías vacías, temporada cualquier carne o pescado con especias (como el metabolismo, el cayena) en lugar de las salsas azucaradas.

Mientras que, sí, esto no es necesariamente un "Topping" y Moreso un "estilo", pero la pizza del plato profundo permite más coberturas y más cuerpo en su pastel. Entonces, imporadamente, para todos los amantes de los carbillos, el plato profundo toma las cosas un poco demasiado lejos. Aunque la corteza gruesa tiene un seguimiento dedicado, podemos garantizar que su cintura no sea un ventilador del pastel de masas adicionales, que puede empacar alrededor de 430 calorías por rebanada lisa.

Afortunadamente, aún puede obtener su reparación de carbohidratos ordenando pizza de corteza delgada, y estará haciendo su cintura un favor en el proceso. En alrededor de 230 calorías, una rebanada de pizza de queso de corteza delgada es casi la mitad más densa en caloricamente, ya que su contraparte de chicago-criado. No te pierdas estos6 maneras más fáciles de cortar calorías de pizza!

Si bien hay algún debate sobre si la piña es una cobertura de pizza aceptable, no hay argumentación de que la fruta tropical envasa una pared dulce azucarada que hace que sea más difícil mantenerse en forma. Claro, toda la fruta es una excelente fuente de vitamina C, manganeso y otros nutrientes, pero una taza de piña enlatada endulzada con azúcar tiene menos de 3 gramos de fibra y casi 26 gramos de azúcar, más dulces, más dulces que una persona debe Consumir en el transcurso de un día entero.

Si está buscando algo ligeramente dulce para complementar su pizza, intente estar protegiéndolo con pimientos rojos o amarillos en su lugar. Las vegetales coloridas son grandes fuentes de vitaminas como la vitamina A, la vitamina B6 y la vitamina C, y los pimientos rojos, en particular, contienen betacaroteno, el nutriente que le importan su cuerpo con antioxidantes y beneficios antiinflamatorios que pueden mejorar su salud general. . Y si todavía estás en una búsqueda para combatir la inflamación, cepilla la30 mejores alimentos antiinflamatorios!