Good Lifestyle

La nueva investigación muestra lo que un hombre come regularmente tiene una influencia significativa en su virilidad. Todo de su habilidad para conseguir unerección y mantente duro para la calidad de espermatozoides, incluso su atractivo y el tamaño del testículo percibido pueden verse afectados por un hombrerefrigerio saludable elección. Yowza.

Los chicos, el secreto de un fuerte deseo sexual y el rendimiento del dormitorio de Knock-off Socks-off se encuentran en la cocina. Aquí hay una lista de los mejores alimentos para la virilidad. El placer es todo tuyo.

Una taza de café de la mañana ciertamente tiene su, er ... beneficios. Los hombres que consumieron entre 85 y 170 miligramos de cafeína al día, el equivalente de dos a tres tazas de café, tenían un 42 por ciento menos probable que sufriera dedisfuncion erectil (Ed), según un estudio reciente publicado en la revista.MÁS UNO. Los investigadores atribuyen los beneficios al efecto relajante de la cafeína en las arterias, que mejora el flujo de sangre al pene. Hazlo dos tazas de Joe mañana por la mañana. ¿Qué tan difícil es eso?

¿El secreto para el esperma saludable? ¡Zanahorias! O lo sugiere un estudio publicado en la revista.Fertilidad y esterilidad Eso analizó el efecto de varias frutas y verduras en la calidad del esperma, las zanahorias descubrieron los mejores resultados en todo el mundo en el recuento de espermatozoides y la motilidad, un término usado para describir la capacidad del esperma para nadar hacia un huevo. Los hombres que comieron la mayoría de las zanahorias vieron un mejor rendimiento de los espermatozoides en 6.5 a 8 por ciento. Los investigadores de Harvard atribuyen el impulso acarotenoides, poderosos compuestos antioxidantes en zanahorias que ayudan al cuerpo a hacer vitamina A.

Doble en el marinara para proteger su virilidad. Los hombres que comen más de 10 porciones de tomates cada semana tienen un riesgo del 18 por ciento más bajo de desarrollar cáncer de próstata, el resultado delicopeno, un antioxidante que combate las toxinas que pueden causar el DAÑO DE ADN y las células, un estudio en la revistaEpidemiología del cáncer, biomarcadores y prevención. fundar. Un estudio previo encontró que la verdura del jardín también podría mejorar la morfología del espermatozoide (Forma); Los hombres con la ingesta de tomate más alta contribuyeron a entre 8 y 10 por ciento más de espermatozoides "normal".

A algunos les gusta, y los chicos que sí tienden a ser más viriles, o así sugiere un estudio reciente de los investigadores franceses. Encontraron que los hombres que comen los alimentos más picantes tienden a tener mayortestosterona Niveles que aquellos con paladares más suaves. Los autores de estudio atribuyen los efectos de aumento de T en parte a la capsaicina, un compuesto en los chiles que la investigación previa se ha asociado con el aumento de los niveles de testosterona. Los pimientos serranos más picantes también están llenos de quercetin, un nutriente que se muestra para aumentar los niveles de testosterona en el cuerpo al reducir la cantidad que de otro modo se eliminó por los riñones.

Olvídate del mercado de reuniones y el mercado de carne. Los hombres que buscan aumentar su calidad de espermatozoides deben dirigirse al contador de peces, sugiere la investigación. Tamaño y forma de espermatozoides: un marcador utilizado para evaluarinfertilidad masculina - fue mejor en los hombres que comieron el pez de carne más blanca en comparación con los hombres que menos comieron, un estudio publicado enEl diario de nutrición presentado. Y el recuento de espermatozoides total fue de aproximadamente un 34 por ciento más alto entre los hombres que comían los peces de carne más oscura, como el salmón y el atún, que los hombres que comían la menor cantidad de peces. Mientras tanto, los hombres que informaron haber comido una a tres porciones de carne procesada tenían una morfología de espermatozoides (forma) que los hombres que comían las pocas pérdidas.

Las semillas de calabaza son una de las mejores fuentes dietéticas de minerales de zinc y magnesio-esenciales que se muestran para aumentar los niveles de testosterona y la hormona del factor de crecimiento, especialmente cuando se combinan. De hecho, los jugadores de fútbol universitario que tomaron un suplemento de zinc-magnesio nocturno mostraron un aumento del 30 por ciento en los niveles de testosterona y un aumento de 13 a 16 por ciento en la fuerza de las piernas, se encontró un ensayo de ocho semanas. Las semillas también son un rico fuente de ácidos grasos poliinsaturados que se muestran para impulsar las prostaglandinas, las sustancias similares a la hormona que desempeñan un papel clave enlibido.

La sandía acaba de recibir jugos. Los investigadores dicen que la grapa de verano contiene un ingrediente que puede desencadenar los vasos sanguíneos para relajarse, como lo hace Viagra. Se llama citrulina, un compuesto encontrado tanto en la carne como en la cáscara del melón que, una vez ingerido, se convierte en un aminoácido llamadoarginina Eso se muestra para ampliar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación. Los expertos dicen que habrías comido mucho para cosechar los beneficios, al menos seis rebanadas. Pero el Dr. Bhimu Patil of Texas A & M University, quien dirigió la investigación, cree que la fruta jugosa podría servir como un antídoto novedoso y natural para la disfunción eréctil.

No pudimos ejecutar una lista en los alimentos de virilidad sin al menos un afrodisíaco. Y resulta de apio, de todas las cosas, es un tallo seriamente sexy. "El apio contiene el androsterona, una feromona sexual masculina liberada a través de la transpiración, que una investigación limitada ha demostrado aumentar el comportamiento coqueto entre las mujeres", explica la dietista keri gans, autora deLa dieta pequeña de cambio. Ingerir la androsterona puede aumentar también a impulsar la excitación masculina y hacer que el cuerpo de un tipo envíe los aromas y las señales que lo convierten más deseables para las mujeres, según Alan Hirsch, M.D., Autor deSexo de Scentsational. Maullar. Crudités, S'il Vous Plait.

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