Good Lifestyle

Usted se prometió que este Día de Acción de Gracias sería diferente ... pero es una botella de vino y miles de calorías más tarde, y estás en el mismo estado de lo siento, eras el año pasado: aturdido, hinchado y con un dolor de cabeza que no se detiene. Tú del daño. ¡Pero no pierdas la esperanza! El arrepentimiento de sus pecados nunca ha sido tan fácil con estos consejos de desintoxicación fáciles de ciencia, respaldados por la ciencia que restablecerán su sistema en ningún momento. Y para obtener aún más ideas de qué hacer, la próxima vez que comience a comer, echa un vistazo a estos15 consejos para el control de daños después de que comiste demasiado!

Su barra en casa tiende a abrirse antes y cerrar más tarde en las vacaciones, lo que puede dejarlo deshidratado. El alcohol arroja el efecto de la hormona antidiurética en los riñones, el químico que controla cuánto orina. Como resultado, su cuerpo se sostiene a lo que queda poco agua y es por eso que se siente hinchado. Comience a reponer su cuerpo lo antes posible con una gran jarra de agua. Incluso puedes agregar algunos limones en rodajas; Los cítricos son ricos en el de-limoneno antioxidante, un compuesto poderoso que se encuentra en la cáscara que estimula las enzimas hepáticas para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y le da a los intestinos lentos una patada, según la Organización Mundial de la Salud. ¿Agua lisa poniéndote dormir? Jazz para arriba con nuestra lista útil de50 recetas de agua de desintoxicación!

El aceite esencial que se encuentra en las hojas de menta tiene propiedades analgésicas que los estudios muestran pueden servir como un remedio relajante muscular y natural para los dolores de cabeza. Pasee su recuperación iluminando una vela de menta o olfateando un poco de aceite de menta. ¡Puede que realmente obtenga el beneficio adicional de perder un poco de peso, también! Un estudio publicado en elDiario de medicina neurológica y ortopédica. ¡Encontró que las personas que olfatearon la menta cada dos horas perdieron un promedio de cinco libras al mes! Ahora eso es curiosamente fuerte.

Lo conseguimos totalmente si está acurrucado en un sándwich de desayuno grasiento la mañana después de la acción de gracias. Pero también prepare un lado de los espárragos al vapor (o también lo solicita). Según un estudio en elJournal of Food ScienceLos aminoácidos y los minerales que se encuentran en los espárragos pueden aliviar los síntomas de la resaca y proteger las células hepáticas contra toxinas. Las lanzas de vegetación también son un diurético natural, lo que ayudará a eliminar las toxinas en exceso de su sistema. Descubrir el20 diuréticos naturales para agregar a tu dieta. Para ideas más similares.

Si te sientes gaseoso y lo siento por ti mismo, lo peor que puedes hacer es probablemente exactamente lo que quiere hacer más: extenderse en el sofá y tomar una siesta. Un estudio en el diario titulado apropiadamente.Intestino Encontró que estar en posición vertical era mucho más efectivo para reducir la retención de gases intestinales que acostarse en la espalda. Postura, dicen los investigadores, tiene una gran influencia en el movimiento del gas a través del sistema. Otro estudio encontró caminar a un ritmo pausado en una cinta de correr después de comer una comida grande ayudó a la comida a moverse a través del estómago más rápido que un espresso o un digestivo alcohólico, así que consigue a la familia para caminar tranquilamente por el vecindario. Te hará todo bien y harán espacio para todas esas sobras que has estado mirando.

Turquía, de nuevo? ¡Diablos! Especialmente porque hay al menos30 cosas que hacer con sobras de pavo ¡Eso es todo delicioso! Turquía es una de las mejores fuentes de vitamina B6, que un estudio impreso en elDiario anales de nutrición ¡Mostrado puede reducir los síntomas de la resaca hasta en un 50 por ciento! Los participantes se complementaron con un total de 1,600 mg de vitamina B6, divididos en dosis, durante y después de una fiesta. Eso es lo que encontrarás en 7 onzas de Turquía, así que vete a tomate un palillo sobrante y patete esa resaca al bordillo.

El té rojo del ginseng pertenece al panx de la familia botánica, que se traduce de griego para significar "todo curado". Suena que ya es prometedor, ¿verdad? Un estudio en la revista.Alimentos y Función Encontró que los participantes que bebían en una bebida de ginseng rojos vieron una reducción significativa de los niveles de alcohol en plasma y la severidad de la resaca (de Whiskey-ouch!), En comparación con el grupo placebo. Si tuviera uno de ellos demasiados para ayudar a lidiar con la familia de la familia, deslizarse hacia la tienda; Puedes encontrar el té del ginseng en la mayoría de los supermercados. O saltar sobreAdagio.com¡Que tiene envío gratis en tés de cualquier tamaño desde ahora hasta el lunes cibernético!

Pantalones de yoga estirar, eso es. El yoga restaurativo es una forma suave de aliviarlo de cualquier estrés de vacaciones persistente y garantice una buena noche de sueño. Está durante el sueño, dicen los investigadores, que el cerebro desintoxica las toxinas dañinas asociadas con el estrés y la enfermedad dañina. ¡Qué es más, los investigadores de la Universidad de Pennsylvania encontraron practicar yoga por tan solo 20 minutos Daily Daishes Insomnia tan efectivamente como pastillas para dormir! Los estiramientos pacíficos y la producción de respiración controlada de la producción de la hormona cerebral GABA-A que atrae al cuerpo a un estado tranquilo y relajado, dicen los autores del estudio. Suena como exactamente lo que necesitas después de alojarse un banquete, ¿no es así? Dígalo juntos ahora: OMMM ...