Good Lifestyle

Ivanka Trump ha dicho que ella quiere ser una fuerza moderadora para el bien en la administración de su padre. Podemos pensar en al menos una iniciativa, creemos que debería estar a cargo de: la salud de su padre.

El presidente Trump es un hombre de 6'2 ", de 260 libras con un índice de masa corporal de 33.4, que, desafortunadamente, lo pone de manera directa en la categoría de" obesos "(también tiene 70 años de edad, y chicos al norte de los 70 con Los BMI que los altos son más riesgos para desarrollar diabetes tipo 2 y desarrollar enfermedades del corazón). Sí, se come famosamente carne de carne, KFC y tacos. Él nunca tiene un sueño de la noche completo. Y, lo que hace que las cosas empeoren. Algunos sacudidas del personal y la rutina en Twitter Twitter Sesh, todo lo que agregó el estrés, no puede ser exactamente ideal para su, um ... Constitución.

Mientras tanto, Ivanka no es su primera hija o empresaria promedio, para el caso. Es una modelo de pista anterior y activa que se aprovecha de una dieta casi impecable basada en gran medida en proteínas de construcción muscular y grandes grasas saludables. Además de eso, es una ciclista de alma religiosa que no ama nada más que decir "Namaste".

Ahora, esos dos representan los dos extremos de la dieta de Trump: la base de salmón aceitosa (saludable) y los aceitícelos de comida rápida (no tan saludables).

¿Curioso en cuanto a cómo come toda la primera familia? ¡Éramos! ¡Los investigadores para comer esto, no eso! Revela aquí los famosos hábitos alimenticios de FAM, muchos de los cuales incluyen comer alimentos básicos de cocina saludables aprobados, y otros que califican como algunos de los75 alimentos más saludables en el planeta..

Ivanka Trump

Como madre de tres, emprendedores, y asesor de confianza de Trump, Ivanka conoce sus cosas, incluso cuando se trata de nutrición. Con tantas de sus comidas, ganando el sello de EAT-HAPOTADO, le estamos brindando la luz verde para engancharse de la inspiración de almuerzo saludable de Ivanka centrada en la familia.

Cortesía de Instagram /@ivankatrump

Cómo lo hace:

Cuanto más coloreado sea su comida, mejor sea para su cuerpo. Y Ivanka ha puesto en práctica la teoría de la teoría y domina el arte de elaborar la pizza llena de verduras arco iris con sus hijos. (Esa es su versión a la derecha). La creación de alimentos divertidos en la cocina es una excelente manera de empacar en vitaminas y nutrientes sin que los gimnasio o las lágrimas.

Cómo puedes hacerlo, también:

"Una de mis armas secretas está involucrando a mis hijos en la cocina", dice Michelle Loy, MPH, MS, CSSD, nutricionista dietista registrada y propietario de Go Welness en el Condado de Orange, California. "La investigación ha demostrado que los niños que están involucrados en la preparación de alimentos, como las verduras, desarrollan actitudes más positivas hacia y las preferencias para esos alimentos, y definitivamente he visto esto con mis propios tres hijos".

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Cómo lo hace:

Ivanka y su esposo Jared Kushner celebran sus tres cumpleaños de los niños al servicio de fideos largos, una tradición china. (Su hija habla mandarín). "Cada año para los cumpleaños de los niños, hacemos un almuerzo especial de espaguetis (que simboliza una larga vida). Jared y yo regresamos de la oficina a comer y abre lo que pensamos, y esperamos! Sé su presente favorito, "ella subtituló una foto de Instagram.

Cómo puedes hacerlo, también:

Los espaguetis tradicionales generalmente son bajos en fibra y proteínas y altas en carbohidratos, lo que significa que enfrentarás la ira de una barriga gruñón a pocas horas después de la cena. Utilice nuestra guía enLas pastas más populares clasificadas para la nutrición. Para intercambiar la alimentación básica con un fideos de trigo integral más llenado, adelgazante.

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Cómo lo hace:

¡Gracias a la receta de Latkes de Finger-Lickin 'de su suegra, la hija mayor del presidente pudo preparar una "multitud favorita" de Hanukkah "¡En ningún momento!

Cómo puedes hacerlo, también:

Afortunadamente, compartió la receta ganadora junto con este adorable disparo de su hija Arabella tratando de escabullirse antes de la cena. Disfrute de los latkes crujientes en las vacaciones está totalmente bien ... siempre y cuando renuncie a la delicia frita en el Reg, y guárdelo por ocasiones especiales.

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Cómo lo hace:

"Las cenas de la noche del viernes con mi familia son una tradición importante. Normalmente planeo mis menús el domingo antes, y Arabella siempre hace el postre ..." IVA subtituló una de sus fotos. El mousse de chocolate de aguacate saludable es uno de sus dulces de saturación.

Cómo puedes hacerlo, también:

¿Se pregunta con qué está concocado? Vesamos la web para encontrar la receta Ivanka tomada de un blogger, hazlo deDeliciosamente ella. Nos encanta que esta receta satisfactoria exige las suculentas fechas de Medjool, el aguacate saludable para el corazón, la fibra llena de fibra y las semillas de lino, y un cacao crudo rico en antioxidantes.

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Por qué ella no debería:

"No dejes que cero-calorie y las bebidas de la dieta te engañen, son algunas de las peores bebidas que se pueden beber", explica Fitness Pro Lori-Ann Marchese. "Los edulcorantes artificiales en la dieta sodan desencadenan la liberación de insulina, que envía su cuerpo al modo de almacenamiento de grasa, lo que potencialmente conduce a la ganancia de peso. El consumo de bebidas de dieta también puede causar migrañas y está asociada con el riesgo de diabetes".

Cómo puedes hacerlo mejor:

Elige cualquiera de estos12 sodas que son realmente saludables. en lugar de.

Donald Trump Jr.

¡Curioso para ver cómo el niño mayor del presidente y el "EVP de desarrollo y adquisiciones en la organización, padre, esposo, al aire libre, en un asesor de la sala de juntas pasados ​​de la vida en el aprendiz". Come, tomamos un largo Gander en su cuenta de Instagram, y estamos bastante impresionados con sus opciones saludables. En la mayor parte.

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Cómo lo hace:

"PREGAME con los monstruos. Sesión de cocina familiar que consiste en los 4 grupos de alimentos básicos de #superbowl ... alas, guapaq, queso y helado. #Patriots #falcons # fin de semana # familia #familytime #food", escribió Donald John Trump Jr.. Mientras hacemos reflexionar sobre su ortografía de "GUAC", lo felicitamos totalmente por azotar un nuevo lote de las cosas saludables llenas de grasa en casa. Las alas empacadas de proteínas también son una opción inteligente (dado que están a la parrilla en lugar de empanadas y fritas).

Cómo puedes hacerlo, también:

Venga gameTime, prueba cualquiera de estos20 recetas de guacamole para los totalmente obsesionados.

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Cómo lo hace:

¡Las grietas en la sartén, y estamos alabando Trump Jr. por usar todo el huevo, las yemas y todos! Esto se debe a que los orbes amarillos que se lanzan a menudo están llenos de luteína protegida para los ojos, la colina que lucha contra la grasa y una gran cantidad de vitaminas y minerales, las cosas, definitivamente no deberías escatimar.

Cómo puedes hacerlo, también:

¡Los panelistas de prueba perdieron hasta 14 libras en una semana desayunando! El nuevo libroDesayuno cero de vientre Te habrá mirando y sentirte grande en ningún momento plano, gracias a cientos de secretos de desayuno deliciosos y nutritivos, ¡y más de 100 recetas deliciosas que puede prepararse en minutos!ComprarDesayuno cero de vientre ¡hoy dia!

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Cómo lo hace:

"Terminando el fin de semana bien con una cena familiar. Kai quería tener una cena llena de pavo para que mamá le entregara a ella (y todos nosotros) y fuéramos a comprar un pájaro de 15 libras. Kai y ella trabajaban toda la tarde y tuvimos una comida increíble. . La foto es un poco áspera, ya que los pequeños llegaban a ella antes de que pudiera conseguir el disparo. #Goodtimes #Cooking #weekend #family #familytime #turkey #dinner, "Jr. Reapareció en Instagram.

Cómo puedes hacerlo, también:

El pecho de pavo sin piel es uno de los29 mejores proteínas para perder peso Debido a que está lleno de ácidos DHA omega-3, que ayudan a apagar los genes de grasa y, incluso pueden aumentar la memoria. Lección aprendida: ¡No guarde el pájaro únicamente para el Día de Acción de Gracias!

Cómo lo hace:

Al igual que Ivanka, DJT Jr. está enseñando a sus hijos a comer el arco iris en forma de productos frescos. En este caso, Chloe está aumentando su sistema inmunológico y luchando contra los radicales libres al enfrentarse a las frambuesas mientras Tristan se está llenando de lycopene, antioxidantes y aminoácidos de la sandía.

Cómo puedes hacerlo, también:

Las cerezas, las fresas, los arándanos, los plátanos, los arándanos, las frambuesas y el aguacate son los frutos más rellenos en el pasillo de productos. Entonces, nuestros favoritos, moras: estas bayas ricas en antioxidantes no solo ayudan a evitar la enfermedad, sino que también empaquenan más fibra que la mayoría de las otras frutas. Sin mencionar, cada taza de moras contiene la mitad de la vitamina C del día, un nutriente que puede ayudar a reducir los niveles de cortisol, una hormona que desencadena el almacenamiento de grasa en el estómago.

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Cómo lo hace:

Incorrecto. Junior considera a esta comida un "desayuno de campeones". De hecho, la galleta de salchicha McDonald's con alumnos de huevo con 530 calorías, 34 gramos de grasa y 1,140 miligramos de sodio!

Cómo puedes hacerlo mejor:

Ordene el huevo McMuffin, y vea cómo ir a A.M de Jr. Picks en otras opciones de comida rápida en nuestro informe sobre nuestro informe sobre nuestro informeCada elemento del menú en McDonald's-clasificado.

Tiffany Trump

El primeroModa PRANTE Y LA UNIVERSIDAD DE PENNSYLVANIA El graduado demuestra que es el último milenario a través de sus modernos hábitos alimenticios.

Cortesía de Instagram /@tiffanytrump

Cómo lo hace:

Al igual que muchos brunching de 23 años, Tiffany tomó un disparo de su tostada de salmón ahumado, ensalada abundante y huevo duro antes de excavar. Dados estos platos saludables y deliciosos de Bakery-Restaurant Le Pain Cotidien, no estamos sorprendidos ¡Que ella "no podía elegir" solo uno!

Cómo puedes hacerlo, también:

Aunque Le Dolor Cotidien es francés para "el pan diario", el menú orgánico se extiende mucho más allá de los carbohidratos y las costras. En sus más de 200 ubicaciones, sirven tarifas saludables de Instagram, como tazas de bayas de colores brillantes, pudín de semillas de Chia, tostadas de aguacate, sándwiches, ensaladas y sopas de cara abierta. También llevan una serie de vinos orgánicos y cervezas artesanales.

Cortesía de Instagram /@tiffanytrump

Cómo lo hace:

La ensalada de langosta con hojas verdes, aguacate sana, y pepinos en rodajas son proteínas altas,Bocadillos bajos en carbohidratos Estamos totalmente babeando en este momento.

Cómo puedes hacerlo, también:

Con su capacidad comprobada para reducir el colesterol, los dolores de hambre de sofocas e incluso la grasa del vientre de reducción de puntos, el aguacate es posiblemente uno de los pocos alimentos perfectos para perder peso. Así que tome una cuchara, una aspersión de sal kosher o especia si lo desea, y obedeces, junto con estos50 mejores bocadillos para perder peso.

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Cómo lo hace:

TIFF aplasta sus antojos de verano con una copa por parte de helado de vainilla que se remoló sobre una base crujiente y se remató con una pizca de arco iris.

Cómo puedes hacerlo, también:

Controlando tus tamaños de porciones ¡Es una solución simple para reducir sus postres y mantenerse delgado como Tiffany!

Eric y Lara Trump

La nuera del presidente representó a sus hábitos alimenticios de Hubby Eric Trump en su Instagram, y mientras parecen disfrutar de sus comidas trucas un tanto frecuentes, la famosa pareja también cuenta con algunos hábitos saludables.

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Cómo lo hace:

Lara se aseguró de tomar un selfie disfrutando de un Bevbucks Bev: el gigante del café que Ivanka también ha visto frecuentemente. Nos gusta SBUX porque hay muchas opciones personalizables para elegir en una bomba de calorie de Frappuccino, si sabe cómo ordenar bien.

Cómo puedes hacerlo, también:

La orden misteriosa de Lara parece ligera y refrescante; Tal vez ella intentó uno de estos8 maneras de adelgazar por su pedido de Starbucks?

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Cómo lo hace:

"¿Cómo celebras después de un gran @realdonaldtrump ganar?! #Innout 😜🍔🍟 # TeamTrump #Maga 🇺🇸," Lara subtituló el disparo.

Cómo puedes hacerlo mejor:

Solo esperamos que el agua esté en su copa en lugar desoda, y que ella y Eric eligieron hamburguesas de estilo proteico y saltaron las patatas fritas de estilo animal.

Cortesía de Instagram /@laraleatrump

Cómo lo hace:

Lara se registró con orgullo una impresionante 20 millas mientras entrené para una maratón de NYC, ¡y ella tiene que los terneros para probarlo!

Cómo puedes hacerlo, también:

Los científicos dicen que aquellos que caminan o corren afuera arrojan un 10 por ciento más de calorías de las que harían en una cinta de correr a la misma velocidad. (Entonces, si caminas por la caminadora durante una hora cinco veces a la semana, ¡tomar su rutina al aire libre podría ayudarlo a perder dos libras más en un año!) Vas, Lara.

Donald Trump

¿Pero es el triunfo más saludable?

Desde la instalación de un botón de invocación de coque en la oficina ovalada para ordenar sus filetes bien hecho, muchos de nosotros estamos bien conscientes de laLas cosas que hacen triunfo cuando se cierra. Así que aquí hay un Intel más interesante en algunos de los hábitos alimenticios salvajes, wacky e incluso relatables.

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Cómo lo hace:

A pesar de que ahora tiene un chef personal en la Casa Blanca, sin mencionar a poseer algunos de los "mejores restaurantes del mundo", porque el 45º Presidente todavía disfruta de su KFC. (Tho él carniza su pollo frito con un tenedor.) Menos su lugar de comedor de elección, un jet privado, al igual que nosotros.

Cómo puedes hacerlo mejor:

Dado que la receta clásica del coronel contiene una cantidad de sodio en globo de barriga además de ingredientes cuestionables como triglicéridos, almidón de alimentos modificados y msg que impulsan el apto, estamos dando a este hábito dos pulgares hacia abajo. En su lugar, prueba estosIdeas de almuerzo saludable en KFC.

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Cómo lo hace:

En Cinco de Mayo, el Donald fue fotografiado disfrutando de las fixinas de Taco enclavadas en una concha de tortilla comestibles, ordenada directamente desde la Parrilla Torre Trump.

Cómo puedes hacerlo mejor:

Aunque optó por lo que parece una mezcla de globo de vientre de carne molida, queso triturado y una cucharada de crema agria, puede disfrutar de una comida mexicana saludable. Pedir una fajita. Su montón de cebollas y pimientos es una ventaja, y para mantener esta sartén chisporrotea saludable, omitir el queso y la crema agria, le ahorrará 300 calorías y 15 gramos de grasa. Para cortar calorías adicionales, solicitar solo una tortilla y rellenarla, o saltear la manta en carbohidratos, solo y simplemente se pegue con los rellenos y los ingredientes de bajo nivel.

Cortesía de Instagram /@realdonaldtrump

Cómo lo hace:

Entre Jetting a Oriente Medio, firmando las leyes a las leyes, y al golf en una de sus propiedades, el Sr. Trump hace tiempo para una excursión familiar ocasional.

Cómo puedes hacerlo, también:

Hacer tiempo para comer con amigos y familiares; Hacerlo en la mesa de la cena es uno de losManeras más fáciles de perder peso sin ir al gimnasio..

Cortesía deMartha Stewart

Cómo lo hace:

¡El jefe elegido de estado ama tanto la carne de carne que preparó un sándwich de carne con su esposa, Melania y Martha Stewart! "Mmm, sabe al igual que el pastel de mi madre, solía hacer un gran trabajo", dijo Trump en el segmento.

Cómo puedes hacerlo, también:

.La dieta baja de la moda Jo Travers compartió conPopsugar. Si está haciendo el clásico estadounidense, intente lanzar verduras cocidas como guisantes y zanahorias en la mezcla.

El triunfo más saludable es ... Tiffany Trump

Desde cargar sus ensaladas con proteínas magras y grasas saludables, y disfrutar de un helado.En moderación¡Tiffany Trump no solo anotó directamente A's en Upenn, ¡ella también cuenta con una dieta casi perfecta!

Y el triunfo más saludable es ... Donald Trump

Dado que acumule las bebidas azucaradas, llena su vientre con comida rápida y tiene una afinidad por calórica y potencialmente.Carnes rojas inflamatoriasEl propio presidente es el insignificante de todo el clan. ¡Malo!

Imagen de plomo Cortesía de Instagram / @ RealDonaldTrump