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A veces, una receta dirá que solo lo tomará 30 minutos, pero se olvidan de tener en cuenta el tiempo de preparación, lo que puede agregar una cantidad considerable de minutos a su tiempo en la cocina. Más a menudo que no, terminará gastando 40 minutos cortandoverduras Y la carne de condimento antes de que incluso comience el viaje de 30 minutos de turno-Hour-Plus-Largo de hacerte cenar.

Con esta receta paravegetariano Tomates rellenos, pasará solo 2 minutos de su tiempo haciendo el trabajo de preparación necesario y solo 20 minutos de cocción real antes de convertir los tomates normales estándar a algo memorable: dulce, cremoso, crujiente e imbuidado de lesfers débiles de susurros deajo y albahaca fresca. Fácilmente podrías tener esto en la mesa en menos de 30 minutos, por lo que es ideal para cuando estás en un crujido de tiempo o corriendo para hacer una cena rápida de la noche a que todos les encantarán (sí, incluso las personas que no les gustan los tomates crudos lo harán Me encanta este plato.). Es delicioso y un plato totalmente versátil para muchos cursos principales diferentes. Si desea tomar esto por encima, (y hágalos con los carnívoros), intente envolver cada tomate con una rebanada de prosciutto antes de hornear. Cerdo o no, estos son una pareja perfecta paraFilete con salsa de vino tinto ochuletas de cerdo sofocadas.

Nutrición:160 calorías, 8 g de grasa (3,5 g saturadas), 360 mg de sodio

Para 4 personas

Necesitarás

4 bisteja media u otros tomates redondos
1 taza de pan panko migas
1/2 taza de queso de cabra fresca o feta
1/4 taza de albahaca fresca picada
1 cucharada de aceite de oliva
2 cucharaditas finamenteajo molido
Sal y pimienta negra al gusto.

Como hacerlo

1. Precaliente el horno a 400 ° F.
2. Corte las cimas de los tomates y use una cuchara para sacar el núcleo y las semillas y descartar.
3. En un tazón de mezcla, combine las migas de pan, el queso, la albahaca, el aceite de oliva y el ajo y la temporada con sal y pimienta negra.
4. Rellena los tomates con la mezcla.
5. Coloque los tomates en un plato para hornear y hornee durante unos 20 minutos, hasta que las migas de pan sean doradas y los tomates están ligeramente caramelizados.

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