Good Lifestyle

Además del olor a sidra de manzana reflexionada, el calor de una chimenea recién encendido, o la vista de las luces brillantes que iluminan su porche delantero, nada dice que es la temporada de vacaciones como las bebidas de especialidades de la Copa Roja de Starbucks.

Bueno, y tal vez eso temido.Ganancia de peso de invierno. Si bien algunas fuentes afirman que las ganancias estadounidenses promedio, solo un par de libras durante la temporada de vacaciones, los investigadores de Johns Hopkins encontraron que puede marcar hasta siete libras. ¡Yikes! Y aunque es posible que haya pasado esa segunda pieza de pastel en el Día de Acción de Gracias o le agitó esas galletas de pan de jengibre, simplemente corriendo a lo largo de los meses invernales siguiendo su habitual rutina de la mañana de la cafetería, en realidad podría establecerse para empacar las libras.

Eso se debe a que, cada año, Starbucks sale con una línea de ofrendas de temporada de edición limitada. Y mientras que la investigación muestra que beber café rico en antioxidantes puede ayudar a los esfuerzos de pérdida de peso, podrían tenerexactamente lo contrario Efecto en su salud cuando cambia a los brequitos de lujo. Especialmente estas bebidas de vacaciones. Esto se debe a que están compuestos de menos café y más azúcar, el ingrediente que estimula la producción de su hormona de almacenamiento de grasa, insulina, que promueve el aumento de peso y una gran cantidad de reacciones inflamatorias.

Hay tanto azúcar, de hecho, que beber uno de estos cafés de Franken puede ser peor que desciende una caja entera de bastones de caramelo. ¿No nos crees? ¡Mira por ti mismo a continuación! Recopilamos toda la información nutricional para la bebida promedio de Starbucks, una "Grande" (AKA MEDIANTE), que se encuentra en el menú sin modificaciones. 'Es la temporada para ser alegre, no julgly, entonces, ¿por qué no leer también en estos44 maneras de perder 4 pulgadas de grasa corporal?

Nutrición por grande, 16 oz, con leche sin grasa: 450 calorías, 18 g de grasa (11 g de grasa saturada, grasas trans 0,5 g), 240 mg de sodio, 57 g de carbohidratos (1 g fibra,52 g de azúcar), 17 g de proteína
Azúcar equivalente a: 16 mini bastones de caramelo

Este favorito de vacaciones perennes está hecho con huevo al vapor, leche sin grasa y espresso y luego se rematan con crema batida con polvo de nuez moscada. Si estás buscando una bebida basada en huevo, echa un vistazo aNuestra receta de cóctel de invierno. Para un Tom y Jerry, que le ahorrará 42 gramos de azúcar en comparación con esta "Orden de Bucks.

Nutrición por grande, 16 oz, con leche al 2% y crema batida: 440 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (grasa saturada de 10 g), 140 mg de sodio, 63 g de carbohidratos (fibra de 4 g,54 g de azúcar), 13 g de proteína
Azúcar equivalente de: 16 mini bastones de caramelo

Aunque se ha comprobado que la menta de Peppermint para ayudar a reducir su apetito después de una comida, que todos se desharán con la cantidad no basada de la cantidad de azúcar de gucosa de glucosa en esta bebida.

Nutrición por grande, 16 oz: 120 calorías, 6 g de grasa (4,5 g de grasa saturada), 25 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (0 g de fibra,16 g de azúcar), 1 g proteína
Azúcar equivalente de: ~ 5 mini bastones de caramelo

Si realmente necesita algo en el menú de vacaciones en Starbucks, vaya con su crema dulce a la especia Nariño 70 café frío. Es más bajo en azúcar, y el proceso de preparación fría es perfecta para aquellos que disfrutan de su café en el lado menos amargo. Y sonando en solo 120 calorías, bebiendo esta bebida es una respuesta para satisfacer su deseo pero aún así preguntarseComo perder grasa del abdomen.

Nutrición por grande, 16 oz, leche entera: 280 calorías, 11 g de grasa (7 g de grasa saturada), 150 mg de sodio, 32 g de carbohidratos (0 g de fibra,30 g de azúcar), 12 g de proteína
Azúcar equivalente de: 9 mini bastones de caramelo

A continuación, en línea, detrás del café frío, la segunda sugerencia es nuestra segunda sugerencia para un regalo de vacaciones: las especias de vacaciones planas blancas. La bebida está simplemente diseñada con trozos de Ristretto de Starbucks, navidad, espresso, asado y micro-espuma infundida, lo que resulta en una de las listas de ingredientes más cortas del grupo.

Nutrición por grande, 16 oz, 2% de leche, crema batida: 440 calorías, 13 g de grasa (grasa saturada de 8 g), 260 mg de sodio, 70 g de carbohidratos (0 g de fibra,54 g de azúcar), 13 g de proteína
Azúcar equivalente a: 20 mini bastones de caramelo

Podrías bajar dos brulees de crema y todavía han comido menos azúcar de lo que encontrarías en esta bebida de vacaciones. ¡Yikes!

Nutrición por grande, 16 oz, 2% de leche, crema batida: 380 calorías, 14 g de grasa (grasa saturada de 8 g), 240 mg de sodio, 52 g de carbohidratos (0 g de fibra,50 g de azúcar), 14 g de proteína
Azúcar equivalente de: 15 mini bastones de caramelo

Las calabazas pueden ser unAlta comida de fibra, pero eso no se traduce muy bien a esta bebida. Sin absolutamente ninguna fibra y un día completo de azúcares agregados, este favorito de otoño es un pase definitivo si está buscando encajar en un vestido de víspera de Año Nuevo Slinky.

Nutrición por grande, 16 oz, 2% de leche, crema batida: 330 calorías, 13 g de grasa (grasa saturada de 8 g), 160 mg de sodio, 42 g de carbohidratos (fibra de 0 g,39 g de azúcar), 12 g de proteína
Azúcar equivalente de: 12 mini bastones de caramelo

Seguro que suena como las vacaciones en una taza: el latte a base de castaño caramelizado se remonta con una pizca de migas de praline especias. Suena genial, pero en realidad no hay castañas utilizadas en la realización de esta bebida. Sin embargo, hay suficiente azúcar para llenar la taza con 39 gramos de las cosas dulces.

Nutrición por grande, 16 oz, leche entera, crema batida: 430 calorías, 14 g de grasa (grasa saturada de 9 g), 260 mg de sodio, 72 g de carbohidratos (0 g de fibra,65 g de azúcar), 4 g de proteína
Azúcar equivalente de: 20 mini bastones de caramelo

Frappuccino es la segunda palabra F-word en nuestro vocabulario. Diablos, incluso podría ser lo peor si está buscando este pedido. El Caramel Brulée Frapp es una mezcla de café espresso, leche y hielo con la rica salsa de caramelo brulée (traducción: azúcar, jarabe de maíz, sabores artificiales y trans-grasas en disfraz, mono y diglicéridos). Ordenar un medio sin modificaciones significa que estará tomando un sorbo en el equivalente de azúcar de 20 mini bastones de caramelo o casi dos latas desoda.

Nutrición por grande, 16 oz, 2% de leche, crema batida: 330 calorías, 14 g de grasa (grasa saturada de 9 g), 170 mg de sodio, 40 g de carbohidratos (0 g de fibra,38 g de azúcar), 12 g de proteína
Azúcar equivalente de: 12 mini bastones de caramelo

Starbucks describe este latte como una "galleta de pan de jengibre en su taza", ¡pero es más como tres! ¡Seriamente! No solo podía ajustar 12 mini bastones de azúcar en este latte, pero también encontrarás la cantidad equivalente en tres galletas de Gingerman de Pepperidge Farm.

Nutrición por grande, 16 oz, 2% de leche, crema batida: 470 calorías, 16 g de grasa (grasa saturada de 10 g), 160 mg de sodio, 68 g de carbohidratos (4 g de fibra,61 g de azúcar), 13 g de proteína
Azúcar equivalente de: 18 mini bastones de caramelo

No todos los chocolates calientes son tan azucarados como este. Asegúrate de revisar estos19 COCOOCIOS CALIENTES: ¡Clasificado! Para encontrar nuestro come esto! - Picks aprobadas.

Nutrición por grande, 16 oz, 2% de leche, crema batida: 470 calorías, 16 g de grasa (grasa saturada de 10 g), 370 mg de sodio, 68 g de carbohidratos (4 g de fibra,59 g de azúcar), 13 g de proteína
Azúcar equivalente de: 18 mini bastones de caramelo

No solo te llevan con la bebida, que está hecha de salsa de mocha, jarabe de tuerca de toffee, crema batida endulzada y llovizna de caramelo; Este caramelo salado Mocha también está espolvoreado con una mezcla de azúcar turbinada y sal marina.

Nutrición por grande, 16 oz, 2% de leche, crema batida: 540 calorías, 19 g de grasa (grasa saturada de 13 g), 250 mg de sodio, 82 g de carbohidratos (0 g de fibra,79 g de azúcar), 14 g de proteína
Azúcar equivalente de: 24 mini bastones de caramelo

El chocolate blanco es solo una forma elegante de decir leche y azúcar. Por eso hizo nuestra lista de20 alimentos que no puedes confiar"Que tiene sentido, considerando este latte tiene la segunda cantidad más alta de azúcar entre sus compañeros.

Nutrición por grande, 16 oz, leche entera, crema batida: 370 calorías, 14 g de grasa (grasa saturada de 9 g), 220 mg de sodio, 58 g de carbohidratos (fibra de 0 g,58 g de azúcar), 4 g de proteína
Azúcar equivalente de: 18 mini bastones de caramelo

Podrías comer casi cuatro porciones de toda una casa de pan de jengibre y acumular la misma cantidad de azúcar que encontrarás en esta bebida de café helado.

Nutrición por grande, 16 oz: 570 calorías, 20 g de grasa (grasa saturada de 13 g), 270 mg de sodio, 87 g de carbohidratos (0 g de fibra,86 g de azúcar), 15 g de proteína
Azúcar equivalente de: 26 mini bastones de caramelo

Cuando Starbucks describe una bebida tan dulce, sabes que es malo. Este "giro dulce en el chocolate caliente del día de fiesta" suena con el más azúcar: un valor asombroso de 26 mini coches (o casi 9 bastones de caramelo de tamaño completo).