Good Lifestyle

Hace unos meses, tuviste tu rutina. Ahora, estás preocupado por tu atención médica. Estás guardando la comida. Y los hombres en tu vida están demasiado cerca, o demasiado lejos. COVID-19 ha cambiado nuestras vidas de una manera que nunca podríamos haber imaginado, y afecta a hombres y mujeres de diferentes maneras. ¡Aquí están las cosas clave que necesita saber si usted es una mujer de un médico que es uno!

Aunque la igual cantidad de hombres y mujeres parecen haber sido infectados con COVID-19, las mujeres son menos propensas que los hombres para morir de la enfermedad, establece un informe reciente en la revista médicaLa lanceta.Datos de CDCReportar una tasa de mortalidad para hombres de 2.8%, y 1.7% mujeres. Esto puede ser porque las mujeres, en general, tienen una mejor respuesta inmune debido a sus niveles de estrógeno. También puede ser porque muchos datos actuales se derivan de China, donde los hombres son mucho más propensos que las mujeres para tener sobrepeso, diabéticos y humo.

A medida que las mujeres envejecen, y pasan por la menopausia, laPérdida de estrógenoTiene un efecto negativo en la función inmune. El envejecimiento hace que las mujeres se vuelvan más susceptibles a las infecciones y tienen una respuesta reducida a la infección y la vacunación. La terapia de reemplazo hormonal puede revertir esto. en un2016Se demostró que el estudio estadounidense, por ejemplo, las mujeres posmenopáusicas en la HRT tenían una mejor respuesta inmune a la vacuna contra la gripe que las mujeres posmenopáusicas que no lo eran. Sin embargo, cualquier persona en la edad menopánea o en la necesidad de tener una infección por riesgo o de riesgo.

En todo el mundo, hay muchas más mujeres que las enfermeras masculinas, los trabajadores médicos y de atención médica, según una2019 que informan.En América, el 86% de las enfermeras son mujeres, y en Europa el 84%. En Europa, el 53% de los médicos son mujeres. En América, esto es un poco menos en 46%. La OMS informó que en 104 países, la mujer proporciona el 70% de la salud y el cuidado social. (¡También ganan un 11% menos que sus contrapartes masculinas que hacen el mismo trabajo!) Esto significa que muchas más mujeres están siendo expuestas al coronavirus debido a su ocupación.

Las mujeres ya proporcionan 76.2% de las horas de atención impagadas en todo el mundo, en Asia, esto es el 80%. Esta es una gran carga: cuidando a los parientes mayores, niños y familiares. Tres veces más mujeres están en estos roles que los hombres. Los cierres escolares debido a COVID-19 ahora pondrán a muchas mujeres en una posición imposible. Muchos ya están sin pagar o mal pagados, y el estrés en las mujeres ahora está establecido para aumentar. Los trabajadores de la salud y los profesionales médicos de la salud también están luchando para encontrar cuidado infantil adecuado.

Además, cualquier persona con una infección temprana de COVID-19 deberá ser atendida en casa con una gran diligencia para evitar la transmisión. Limpieza, lavado, desinfección, enfermería, manteniendo a los niños ocupados y fuera del camino, alimentando a la familia y tratando de cuidarlos, el estrés en las mujeres durante esta crisis será inmenso.

A medida que las mujeres generalmente hacen la mayoría de las tareas domésticas, desearía que no fuera cierto, pero es un hecho estadístico, según unInforme de Oxfam y el Instituto de Investigación de Políticas de Mujeres-Usted ahora será el que asegura que la casa está libre de virus.

• Deja tus zapatos por la puerta principal.
• Lávese las manos durante todo el día, especialmente si ha estado fuera y acaba de llegar a casa, antes de tocar algo en la casa.
• Use los geles de mano correctos y el desinfectante. Para limpiar su casa, de manera efectiva, se requiere efectivamente el uso de una solución de limpieza que contenga 62-71% de etanol, al 0,5% de peróxido de hidrógeno o hipoclorito de sodio al 0,1% durante 1 minuto.
• Use guantes desechables para limpiarlos y tírelos después de su uso.
• Mangos de puerta limpios, interruptores de luz, ventanas, hervidores, tableros de corte, grifos, barandillas, lámparas de mesa, juguetes ... Cualquier cosa que toquen regularmente durante el día. Deshacerse del desorden; ordenarlo. Alberga los gérmenes y es más para mantenerse limpio.
• Vacío todos los días. Mantenga los pisos limpios. Bloc de baños. Limpie el baño y la ducha.
• ¡Y si vives con un hombre, haz que lo ayude!

A menudo cae a la mujer de la casa para dictar los acontecimientos de la casa. Desde la observación de las noticias en la televisión, parece que muchas personas han decidido el auto-aislamiento es solo una excusa para no ir a trabajar y tener unas vacaciones. Este absolutamente no es el caso. Por favor, tome en forma de auto aislante y ayude a su familia y a otras personas vulnerables a mantenerse a salvo.

• Auto-aislamiento, que todos nos están pidiendo a todos que hagan, significaMantenerse en nuestra propia casa y no saliendo. A menos que sea absolutamente necesario. Significadiciendo 'no' a los visitantes-No tener vecinos para tomar un café, almorzar, o una cena!
• Sí, puede ir a pasear, siempre y cuando permanezca a seis pies de distancia de cualquier persona que pase. Evite los lugares concurridos. No se pierda
• Sí, puede abrir la puerta y aceptar una entrega a domicilio. Puede ser necesario ir al supermercado, pero lave las manos antes y después, y haga que los viajes sean lo más cortos y tan poco frecuentes posible.
• Necesitas ser creativo ahora. WhatsApp El video es gratuito, o Skype, por ejemplo, y puedes arreglar para ponerse al día con amigos como este para un café de video o una copa de vino.

El primer informe de Wuhan después del brote COVID-19 mostró que el 48% de los que murieron tenían otras afecciones de salud crónica, la presión arterial más común, la diabetes y la enfermedad de la arteria coronaria. Estas condiciones afectan a los hombres y las mujeres.

• ¿Cuándo fue la última vez que se verificó la presión arterial? ¿Está tomando algún medicamento para su presión arterial? Si es así, ¿lo estás llevando como se indica?
• ¿Ha sido probado para asegurarse de que no tiene diabetes?7 millones de estadounidenses¡Tener diabetes, pero no saben que lo tienen! ¡Asegúrate de que no eres uno de ellos!
• ¿Sufres de angina? ¿Has tenido un ataque al corazón o un derrame cerebral? ¿Qué más puede hacer para reducir sus riesgos si estuviera para obtener COVID-19?

Hay una condición común a todas estas condiciones médicas: obesidad. ¡Las tasas de obesidad han aumentado un 70% en los Estados Unidos desde 1995! La obesidad es el denominador común de todas las condiciones médicas anteriores. Es fácil estar en negación sobre su peso, pero ahora es el momento de tomar el control.

Puede usar el período de tiempo de auto-aislamiento para averiguar todo lo que pueda sobre su salud, obesidad, dieta y salud, y aprovechar esta oportunidad para convertir las cosas.

Así que estás a punto de pasar 12 semanas, o más mejillas por la boca con esta otra persona, 24/7, que generalmente está en el trabajo, en el juego de pelota, o dormido frente al televisor. ¡Es una receta para el desastre! (La palabra es la tasa de divorcio está subiendo en China). ¿Qué puede hacer, ambos, para superar esto amistosamente? Comience con la estructura. "Una de las cosas que he estado hablando con la gente, y es bastante obvio, es la importancia de la estructura y las estructuras que cambian las cosas", dijo el Dr. Orna Guralnik de la terapia de la pareja.Vox. "Debería tener una estructura donde sepa cuándo comienza y termina una determinada unidad de tiempo, incluso si es una cosa completamente artificial como hacer algunas lecturas entre las 2 pm y las 4 pm hoy y luego en un paseo en bicicleta, o luego observando la televisión, o Luego jugando con el gato ".

Muchas mujeres reportandificultadesObteniendo anticonceptivos ante la pandemia COVID-19. Sin duda para muchas mujeres, un embarazo no planificado durante los próximos meses sería una catástrofe. Muchas clínicas han cerrado, las acciones están en breve suministro. Aunque se le recomendó a las personas que abastecían con anticipación con los medicamentos, esto no se ha permitido con anticoncepción, que solo se prescribe durante un número fijo de meses.

También ha habido una escasez de disponibilidad de algunos tipos de anticonceptivos incluso antes del problema actual del auto-aislamiento. Intenta y piensa por delante. Recuerde que puede comprar una gama de píldoras anticonceptivas en línea. Siempre elige un sitio de confianza.

Entonces, señoras, ahora es el momento de delegar dentro de la familia. Toma el control de lo que está sucediendo en tu hogar. Ayude a todos a comprender qué significa realmente el aislamiento. Y en medio de todo esto, piense en su salud general, su anticonceptivo y su cuidado de la menopausia, y haga un stock. Estos próximos meses son una gran oportunidad para juntarse como una familia y para que todos salgan de él incluso más saludables, más felices y más fuertes.

El Dr. Deborah Lee es un escritor médico enDR Fox Pharmacy Online.

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