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¿Sabes qué día es hoy? Es el primeroDía Nacional de Gargarpea y en honor a las nuevas vacaciones, queríamos mostrar solo algunos de los deliciososbocadillos de garbanzos Disponible en el mercado ahora mismo.

Lo creas o no, para uno de tus alimentos chatarra favoritos, hay un refrigerio hecho de garbanzos que lo refleja en sabor, pero es notablemente más alto en el valor nutricional. DeCheetos a DoritosAquí hay cinco alimentos basura que se hacen más saludables cuando el ingrediente focal es el garbanzo.

Justo cuando pensabas que los soplos de Cheetos eran absolutamente inigualables, los pastores entraron en la escena de los bocadillos y interrumpieron el reino de los bocadillos quesos para siempre (y para mejor). Este es el por qué. Una porción de los soplos de Cheetos, que están hechos de harina de maíz enriquecida, contiene160 caloríasDe1o gramos de grasa totalDe1.5 gramos de grasa saturada.De270 miligramos de sodio., Y solo2 gramos de proteína.

Por el contrario, una porción de los hippies Nacho Vibes, hecha, predominantemente de harina de garbanzos, solo le cuesta 130 calorías, 5 gramos de grasa total, 0 gramos de grasa saturada, 125 miligramos de sodio y 4 gramos de proteína. La diferencia en el valor nutricional no podría ser más clara. Los paseos ofrecen más proteínas, por menos grasa, calorías y sodio.

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Aparte dePalomitas, uno de los mejores bocadillos para acompañar a su noche de cine en el hogar es un dulce de chocolate crujiente, como Pretzel M & MS. Sin embargo, una porción (o 17 piezas) de estos relojes de dulces en180 caloríasDe3.5 gramos de grasa saturada.De1 gramo de fibraDe20 gramos de azúcar, y2 gramos de proteína.

Los garbanzos cubiertos con chocolate de buenas, por otro lado, son una opción ligeramente mejor. Para el mismo número de estos dulces de bocado, solo le costará 130 calorías, 2.5 gramos de grasa saturada y 12 gramos de azúcar, al tiempo que proporcionan 2 gramos de fibra y 3 gramos de proteína.

Para ser claros, los crisis de arroz del caramelo de Quaker no son horribles para usted por ningún medio, ya que es un bocadillo mejor en comparación conmuchos otrosque están en el mercado. Aún así, los garbanzos crujientes de Saffron Road son solo un poco más nutricionalmente sonidos,Con cuatro veces la cantidad de proteínas por menos de la mitad del sodio.. Sin mencionar, los crispas del caramelo no proporcionan fibra, mientras que los garbanzos se jactan.2 gramos.

Una porción de Doritos (28 gramos o 12 fichas) solo empaca un gramo de fibra y se carga con ingredientes artificiales y colores comoSolos de jarabe de maíz yRojo 40DeAzul 1, yAmarillo 5. Para comparación, los chips de tortilla del rancho de Hipeas Rockin 'contienen una fracción de los ingredientes, casi todos los cuales son orgánicos. Algunos de esos ingredientes incluyen harina de garbanzos, aceite de girasol, fibra de guisantes y polvo de cebolla. Cuando se trata de calidad, los paseos son el claro ganador.

Por último, pero no menos importante, en el sabor fronterizo de Tajín, Chili & Lime, los chips son considerablemente menos sanos que las patatas fritas de Chili Lime Lime Saffron. Por ejemplo, 11 en las fichas fronterizas que le cuesta150 caloríasDe9 gramos de grasa totalDe310 miligramos de sodio, y solo contiene2 gramos de proteína yNinguna fibra. Pero, puede tener 15 patatas fritas de chaquetas por solo 120 calorías, 4 gramos de grasa total, 270 miligramos de sodio, 4 gramos de proteína y 2 gramos de fibra.