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Hay mucha habla dede lo que pasa tu cuerpo cuando tienes covid-19, pero hay mucho menos en¿Qué pasa con su cuerpo mientras se recupera de Coronavirus?. Debe saber que no solo hay formas de que seas proactivo sobre su recuperación, sino que lo que hace durante este período de recuperación puede determinar si experimentará las consecuencias a largo plazo.

Hay un tratamiento con vecinos en particular que puede ralentizar su recuperación, pero la buena noticia es que es algo que está completamente en su control: su dieta. Consultamos nutricionistas dietistas registrados.CORDIALIS MSORA-KASAGO, Ma, rdn, un portavoz nacional basado en Los Ángeles para la Academia de Nutrición y Dietética, para discutir cómo su dieta desempeña un papel en su susceptibilidad a COVID-19, su recuperación y el impacto duradero que el virus puede tener en su salud.

Después de haber sido diagnosticado con coronavirus (o autodonidos al prestar atención aEstos síntomas covid-19), no cometa el error de olvidar sobre el papel esencial que su dieta jugará en su recuperación.

¿Cuáles son los problemas de salud relacionados con la nutrición más comunes que puede esperar experimentar durante COVID-19?

Además, gravemente groggy, débil y teniendo problemas para respirar, también debe esperar experimentar problemas relacionados con la dieta cuando tenga COVID-19.

"La gente puede no asociarseSíntomas comunes covid-19 como la fiebre, la tos y la dificultad para respirar con nutrición, pero sí tienen un impacto que se produce y cómo se come ", explica Msora-Kasago". Una persona que tose o experimenta una respiración laboriosa puede encontrar masticar y tragar de manera segura. para obtener suficiente nutrición ".

"Una mayor complicación de la capacidad de comer bien son los cambios reportados en el gusto y el olfato, la debilidad general y el malestar, y la boca seca inducida por la medicación. Para algunas personas que han estado en un ventilador, [pueden tener dificultades para tragar]", agrega .

Cuando es incómodo coma, es más probable que se vuelva deficiente en nutrientes y sufre problemas que se derivan de eso. "Durante y después del tratamiento,La gente podría experimentar un pobre apetito. y la consiguiente pérdida de peso involuntaria. Eso indica que, además de perder fluidos, el cuerpo puede estar usando grasas y músculos para las funciones de energía y cuerpo normal ", dice Msora-Kasago.

Después de luchar contra Coronavirus, puede o no experimentar problemas de salud duraderos. "Si bien muchas personas que sufren COVID-19 no tienen síntomas residuales significativos, algunos pueden experimentar daños por pulmón a largo plazo, cardiomiopatía y / o fracaso de los órganos que pueden requerir cambios en la dieta para gestionar los síntomas", dice Msora-Kasago.

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¿Cómo juega su dieta un papel en la recuperación de COVID-19?

Cuando está luchando contra el coronavirus, su cuerpo experimenta niveles más altos de inflamación, deshidratación y niveles más bajos de micro y macronutrientes esenciales, para nombrar algunos síntomas.

Por eso, durante la recuperación, es importante reponer los nutrientes perdidos y disminuir la inflamación. "Los estudios indican que la malnutrición [...] afecta el tiempo de recuperación y aumenta el riesgo de complicaciones", dice Msora-Kasago. "Además de ayudar al cuerpo.Mantener un peso saludable Y mantente fuerte, la buena nutrición proporciona los nutrientes necesarios para optimizar el sistema inmunológico y la ayuda en la recuperación ".

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El consejo para centrarse en su dieta posterior a Coronavirus se aplica a todos, pero si tiene condiciones preexistentes, es particularmente importante para usted prestar atención a lo que come.

"Hay pruebas convincentes de que las personas con condiciones subyacentes, como la diabetes,obesidad, la hipertensión y la enfermedad pulmonar crónica experimentan resultados peores que los que no tienen tales condiciones ", dice Msora-Kasago.

¿Cómo puede cambiar mejor su dieta para adaptarse a sus necesidades de salud después de Coronavirus?

Si está dentro de sus medios para hacerlo, se recomienda consultar a un nutricionista dietista registrado para evaluar el mejor camino hacia adelante. Si está hospitalizado con COVID-19, hay dietistas en el hospital que pueden ayudarlo a hacer un plan de nutrición.

Uno de los primeros pasos para la recuperación es realizar una evaluación completa de nutrición. "Esto puede incluir una revisión de los datos bioquímicos y la finalización de una evaluación física centrada en la nutrición para identificar posibles deficiencias de nutrientes", explica Msora-Kasago.

"Al realizar una evaluación completa de la nutrición [...] el nutricionista dietético registrado desarrolla planes de nutrición personalizados que garantizan que una persona obtenga una nutrición adecuada para ayudar al cuerpo a recuperarse y mantenerse fuerte durante el proceso de rehabilitación", agrega. "Además de enfatizar la densidad de nutrientes, estos planes tienen en cuenta las preferencias alimentarias, el estado de salud y el acceso a los alimentos".

Algunos de los tratamientos recomendados al recuperarse de COVID-19 pueden incluir alimentos fortificantes con nutrientes para que cada bocado tomado sea denso de nutrientes o utilizando un suplemento de nutrición oral para aumentar la ingesta nutricional.

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Al final del día, gracias a su cuerpo para combatir a través de Coronavirus, y cuídalo haciendo todo lo posible para ayudarlo a curarse correctamente. ¿La mejor parte? ¡Tienes a comer alimentos saludables para hacer eso!