Receta de sándwich de helado fácil, bajo en calorías
Con Graham Galletas, galletas, nueces y frutas, lo que hace para el tratamiento más dulce.
La comida debe ser divertida. Si alguna vez quiere animar a un niño a aprender la importancia de alimentarse bien, esta es la primera lección que necesita para impartir. ¿Y qué mejor manera de hacerlo que configurando una estación de sándwich de helados? Mantener las galletas pequeñas y delgadas, lashelado Luz (preferiblemente Breyers All-Natural), y las coberturas relativamente sanas (más frutas y nueces que dulces y malvaviscos), y puede crear una gran variedad de sándwiches de 200 calorías. ¿Nuestra combinación favorita? Genevas y helado de café en capas conPlátano Rebanadas y costra en pistachos. ¿El daño? Sólo 220 calorías en esteReceta de sándwich de helado.
Nutrición:200 calorías, 11 g de grasa (4 g saturadas), 19 g de azúcar
Para 4 personas
Necesitarás
- Helado
- galletas graham
- Galletas De Pepperidge Farm (Chessmen y los generevas funcionan mejor)
- Galletas de jengibre
- Plátanos en rodajas
- Fresas en rodajas
- Cerezas marrasquino
- Tuercas picadas (nueces, nueces, pistachos)
- Salsa de chocolate oscuro (opcional; cuanto más oscura la salsa, menos azúcar y los más antioxidantes que contiene).
Como hacerlo
- Permita que el helado se suavice en el mostrador durante unos 10 minutos.
- Mientras tanto, coloque sus ingredientes de elección en el mostrador, en placas o en tazones individuales.
- Permita que las personas construyan sus propios sándwiches, colocando galletas con fruta y helado, luego rodando los lados de los sándwiches en nueces trituradas.
- Si está buscando dorar el lirio, llovizna un poco de jarabe de chocolate en la parte superior.
- Hazlos rápidamente, ya que el helado se derretirá y se arreglará en una bandeja para hornear.
- Coloque los sándwiches en el congelador durante 20 a 30 minutos para firmar, luego desenterrar.
Comer esta punta
Ninguna estrategia individual puede asegurar mejor una vida útil de hábitos alimenticios felices y saludables que llevar a los niños a la cocina para lanzar con la cocina. No solo los familiariza con técnicas básicas y problemas de seguridad, sino que también los expone a un mundo de nuevas combinaciones de sabor y ingredientes extranjeros. Un picado de ocho años es más probable que coma esobrócoli asado Si tienen una mano en su cocina. Es mejor comenzar con algo fácil y divertido, y nada es más sencillo o más agradable que hacer sándwiches de helado con una cocina llena de niños felices y hambrientos.
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