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"Dormiré cuando esté muerto", con un médico y un CEO, escucho esta excusa de los pacientes y compañeros de empresarios con demasiada frecuencia. Lo que les digo es que un buen descanso de la noche es más importante de lo que se dan cuenta. No solo le permite sentirlo, mirar y rendir mejor, pero puede tener efectos que cambian la vida en la calidad de su vida futura. Dormitorio deterioradoha sido asociadoCon la enfermedad de Alzheimer, por lo que si observa y administra un trastorno del sueño al principio de su vida, puede ayudar a prevenir o disminuir la disminución cognitiva. Es importante entender cómo se conectan desde que los tratamientos fáciles de los hogares para el trastorno del sueño común pueden tener un impacto positivo, y ayudar a prevenir, la forma más común de demencia del mundo. En otras palabras, la falta de sueño puede no hacerte dejar caer muerto, pero ciertamente puede dificultar el resto de tu vida.

¿Qué es la apnea del sueño?

La enfermedad de Alzheimer y la apnea obstructiva del sueño están científicamente entrelazadas. Es importante entender cómo se conectan desde que los tratamientos fáciles de hogar para el trastorno del sueño común pueden tener un impacto positivo, y ayudar a prevenir, la forma más común de demencia del mundo. La apnea del sueño es una enfermedad que interrumpe la respiración durante el sueño y hace que el cuerpo se mantenga subconscientemente hasta 100 veces por hora. La apnea del sueño se asocia con ronquidos fuertes, lo que la gana el infame título del "asesino no tan silencioso". La enfermedad pone a los afligidos en riesgo de complicaciones obvias como la fatiga extrema y los niveles de oxígeno pobres.

¿Quién sufre apnea del sueño?

Afecta a un estimado de 25 millones de estadounidenses, pero un increíble 80 por ciento no se diagnostica y, por lo tanto, no se trata. Sufren innecesariamente, pero no en silencio.

Además de la fatiga, hay otros repercusiones para considerar, como el deterioro cognitivo y la enfermedad cardiovascular, lo que puede aumentar el riesgo de Alzheimer, una enfermedad que aflige a más de 4.7 millones de estadounidenses mayores de 65 años.

La conexión entre la apnea del sueño y un mayor riesgo de demencia.

Los estudios han mostrado una conexión entre la apnea del sueño y un mayor riesgo de desarrollar demencia a una edad temprana. De hecho, un estudio respetado encontró que los pacientes de Apnea del sueño tienen el doble de riesgo de disminución y / o enfermedad de Alzheimer cognitiva. Si no se trata, los malos efectos de la apnea del sueño sobre la cognición, especialmente la atención y la función ejecutiva (como la memoria de trabajo, el pensamiento flexible y el autocontrol), pueden empeorar la demencia.

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¿Se trataba la apnea del sueño?

Sin embargo, hay buenas noticias. La apnea del sueño es típicamente tratable, y es fácil administrar desde casa. Una herramienta clave para combatir la enfermedad es la máquina CPAP, que es una máscara nocturna que utiliza una presión de aire leve para evitar que las vías aéreas se abran mientras duerme. Para aquellos con APnea de sueño y la enfermedad de Alzheimer, la terapia con CPAP ha demostrado mejorar el aprendizaje verbal, la memoria y las funciones ejecutivas. Aún más prometedor, el uso continuo de la máquina puede retardar la disminución cognitiva de aquellos con demencia.

Una vía para llevar importante: los efectos negativos de la apnea del sueño sobre la cognición pueden empeorar la enfermedad de Alzheimer. Pero a través de diagnósticos y tratamiento del trastorno del sueño, hay efectos preventivos prometedores en la demencia. Los cambios de atención médica simples pueden tener un gran impacto en la calidad de vida.

¿Qué hacer cuando tienes apnea del sueño?

Ahora que conocemos el vínculo importante entre la apnea y la demencia del sueño, ¿cuál es el siguiente paso para salvaguardar su salud? Si eres un ruso fuerte, o vive con alguien que es, es bastante posible que la apnea del sueño sea culpable. Busque el consejo de un especialista en sueño para un diagnóstico. Esto se puede hacer con una estancia durante la noche en una clínica de sueño, o gracias a la tecnología moderna, organizada desde la comodidad de su hogar. Si es necesario, el tratamiento con apnea del sueño puede ahorrar su vida y mejorar enormemente su calidad, ayudar a prevenir y mitigar la demencia. En cuanto a ti mismo: para atravesar esta pandemia a su salud más saludable, no se pierda estos35 lugares para los que eres más probable que atrapes covid.

Sobre el Autor:El Dr. Daniel Rifkin es el Fundador y CEO de Ognomía. Como un neurólogo y un especialista en sueño certificado por la junta, el Dr. Rifkin tiene 23 años de experiencia en la práctica de la medicina del sueño y es un experto publicado en su campo.