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Siguiendo la dieta Keto puede hacer que la construcción de comidas parezca limitada y, atrevemos a decir, aburrido. Especialmente si eres nuevo en ello y aún no lo es lo suficientemente cómodo como para experimentar por su cuenta. Si siente que necesita la aprobación de una receta para hacerle saber si algo de Keto, y está luchando con nuevas ideas, lo tenemos cubierto. Estas recetas de cena de Keto son una prueba de que solo porque está comiendo Keto, no significa que tenga que renunciar a cocinar con especias, hierbas, marinadas, salsas y salsas.

Después de probar algunas de estas recetas, se dará cuenta de que sea rápido y fácil.keto Todas las cenas respeten una fórmula simple. Las proteínas y las verduras, especialmente las hechas en el horno y se visten con algunas especias, aceites de buena calidad y hierbas, están realmente en la base de la misma. Este es un enfoque versátil porque puede adaptarlo a su gusto, así como a los ingredientes en temporada en su área. Piense en los lados como una oportunidad para agregar sabor y grasa saludable a su placa de ceto, por lo que cualquier cosa hecha con mayonesa, mantequilla, aceitunas, aguacate o ghee son opciones perfectas.

Puede parecer una cosa simple, pero no siempre es fácil hacer que el sazo de pollo sepa bien. Esta receta a prueba de tontos no es solo una cena de keto estándar de oro en términos de nutrición, ¡sino que también es un tonelada de sabor (gracias, pesto!).

Consigue nuestra receta paraPesto Pollo Con Mozzarella.

El filete de flanco a la parrilla es una gran idea para una cocina de patio trasero con amigos porque es difícil arruinarse e impresionante para servir, ¡así que esta puede ser una cena de keto para dos ... o 10!

Consigue nuestra receta paraFilete de flanco a la plancha con verduras y unioli picante.

La estrella de este buen goulash español es el pimiento, la paprika ahumada, eso es el elemento básico de la auténtica cocina española, mientras que las aceitunas agregan aceites saludables y algunos crujidos.

Consigue nuestra receta paraGuisado de carne española con aceitunas.

Cuando se trata de casarse con la dieta de Keto con un estilo de vida ocupado, la olla lenta es su mejor amiga. En serio, ¿hay algo más fácil que lanzar un pedazo de carne de cerdo allí y olvidarse de él durante unas horas, luego disfrutando de jugosa carne de cerdo tirada para la cena?

Consigue nuestra receta paraCocina lenta con sabor a bbq con cremoso..

El salmón y los espárragos son una pareja clásica, pero esta receta de salmón al horno tiene un aumento de keto agregado, una capa de mantequilla que abroca el salmón y los espárragos antes de que vayan en el horno.

Consigue nuestra receta paraSalmón y espárragos al horno..

Lávese su sartén de hierro fundido y levante estos chuletas de cordero a la perfección. El puré está hecho de coliflor y hace un lado cremoso e indulgente a cualquier cena de ceto.

Consigue nuestra receta paraChuletas de cordero y mash de coliflor..

Si desea disfrutar de una cena elegante en casa, consiga algunas vieiras frescas y haga un curry tailandés rápido que esté listo en solo 15 minutos.

Consigue nuestra receta paraCurry de vieira tailandesa con fideos de calabacín.

Una perfecta cena sabrosa de pollo asada no estaría completa sin un lado de frijoles verdes, y esta versión tiene tocino en él. Habla de una cena de ganador-ganador Keto.

Consigue nuestra receta paraPollo asado de Paprika con frijoles verdes sabrosos..

Las chuletas de cerdo son ideales para las noches de semana ocupadas porque no hay mucha preparación y se cocinan rápidamente. Puedes convertirlos en unsartén Cena de ceto al hornearlos con algunas verduras abundantes.

Consigue nuestra receta paraChuletas de cerdo italianas de bandeja.

Olvídese de el arroz y el naan, y concéntrese en los sabores indios punzantes que hacen que esta cena de pollo y coliflor sea irresistible.

Consigue nuestra receta paraPiernas de pollo tandoori y coliflor tostada..

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Estos filetes de pez espada marinados son jugosos, tiernos, y se visten con una salsa grasa y afrutada, otra cena de ceto que puede estar listo en 30 minutos.

Consigue nuestra receta paraPez espadín de jengibre retrocado con salsa de aguacate-aguacate.