Good Lifestyle

Puede haber una combinación infinita de sabores disponibles para los chefs por ahí, pero una cosa es segura: a veces, la única respuesta es aumentar el calor con algo de serioescoria. Y al agregar esa patada adicional a sus platos solo puede sentirse como si estuvieran mejorando la experiencia de alimentación, o llenando su deseo de una especia intensa, puede serHaciendo más beneficio a tu cuerpo de lo que te das cuenta.. Eso es porqueUn nuevo estudio ha encontrado que comer.chiles Reduce en gran medida el riesgo de muerte desde una amplia gama de enfermedades, incluida la enfermedad cardiovascular y el cáncer.Aquí está por qué, y para obtener más consejos saludables, asegúrese de revisar nuestra lista de21 mejores hacks de cocina saludables de todos los tiempos.

El estudio, cuya investigación preliminar será presentada por un grupo de investigadores de las sesiones científicas de la American Heart Association este año, analizó más de 4.729 estudios de las cinco principales bases de datos de salud globales para amasar los registros dietéticos de más de 570,000 sujetos de China, Irán, Italia , y los Estados Unidos. Los hallazgos mostraron que en comparación con las personas que rara vez o nunca comían chiles, aquellos que eran fanáticos de ese calor dulce y dulce vio una reducción relativa del 23% en las muertes relacionadas con el cáncer, una reducción del 26% en las muertes de eventos cardiovasculares y un 25. % Reducción en muertes tempranas en general.

"Nos sorprendió encontrar que en estos estudios publicados anteriormente, el consumo regular de Chili Pepper se asoció con una reducción general de riesgos de todas las causas, CVD [cardiovascular], y la mortalidad del cáncer," BO XU, MD, Autor de estudio senior y Cardiólogo en el corazón de Cleveland Clinic, el Instituto Vascular y Thoracic en Ohio, dijo en un comunicado. "Destaca que los factores dietéticos pueden desempeñar un papel importante en la salud general".

La razón detrás de esta broca de las noticias de salud es probable que tenga que ver concapsaicina, télantioxidante que le da a los chilis su calor que los estudios anteriores han encontrado que tienen unantiinflamatorio, antioxidante, antigubero y efecto regulador de glucosa en la sangre en el cuerpo. Un estudio de 22,000 italianos a partir de 2019 encontraron queSujetos que comieron chili pimientos cada dos días. Tenían un 23% menos de probabilidades de morir joven, cortando el riesgo de morir por ataque cardíaco en un 40% y de accidente cerebrovascular en un 61%,El Daily Mail informes. Y otros estudios han encontrado que una mayor ingesta de capsaicina ayudó a impulsar la cantidad de bacterias intestinales sanas en los ratones de laboratorio que pueden ayudar a promover la pérdida de peso.

Aún así, los investigadores dicen que están buscando usar estos hallazgos para realizar más experimentos y, con suerte, identificar qué pimientos, y con qué frecuencia deben ser comidos, son los mejores para optimizar estos beneficios de salud registrados. "Se necesita más investigación, especialmente evidencia de estudios controlados aleatorios, para confirmar estos hallazgos preliminares", concluyó XU.

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