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Todos queremos deshacernos del virus COVID-19, ¿verdad? Entonces, ¿por qué muchas personas se muestran reacias a usar constantemente una mascarilla? Todavía parece haber mucha confusión e incertidumbre en torno al tema. Según un julioencuesta Gallup, solo el 44% de los estadounidenses dicen que "siempre" llevan una mascarilla, y el 28% dice que lo hacen "muy a menudo", mientras que el 14% dice que "nunca" usan uno.

Quizás el cumplimiento sea mayor si más personas supieran las respuestas a algunas preguntas clave. Como, ¿qué tan útil está usando una mascarilla? ¿Cuándo puedes quitarlo? ¿Podrías usar una máscara a ti o a alguien a quien amas de volverte infectado con COVID-19? ¿Cómo se desarrolla el uso de una máscara facial de la propagación del virus? Soy un médico y sugiero que pasemos rápidamente por este paso a paso. Sigue leyendo, unNd para asegurar su salud y la salud de los demás, no se pierda estos Seguramente señales que ya has tenido coronavirus.

Como médico, puedo decir que no es solo un gran rumor. Autoridades como los CDC y la OMS, aquellos confiamos en revisar la evidencia médica y hacer que las reglas para ayudarnos a mantenernos seguros, están diciendo que necesitamos usar máscaras para vencer al virus.

En abril, elCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades Emitió una recomendación que debe usar una máscara cuando no esté en casa, cuando se mezcla con personas que no viven en su hogar, ni en situaciones donde la distancia social es difícil. (Esto no se aplica a los niños menores de 2 años, o bebés).

En junio,OMS Recomendó que todos se les debe alentar a usar máscaras faciales en lugares donde hay un mayor riesgo de transmisión comunitaria.

Los mejores expertos de la enfermedad infecciosa de Estados Unidos durante más de 30 años,Dr. Anthony Fauci, nunca le da una entrevista (y él les da mucho) sin estresar la máscara facial que desgasta crucial para nuestra salud y para detener la pandemia.

Hay tres tipos de máscaras faciales:

• Revestimientos faciales. Revestimientos de la cara de tela, a menudo caseros, que cubren libremente la nariz y la boca. Las cubiertas de la cara hechas en casa deben construirse de tela de algodón no estirable o poliCotton, con un mínimo de tres capas en un diseño de pato pato o con cierre. Debe cubrir la boca, la nariz, las mejillas y la barbilla.
• Mascarillas faciales. Estas son máscaras médicas usualmente usadas por profesionales de la salud como parte de sus tareas diarias. Son un tipo de PPE y se deben reservar para su uso en la configuración clínica / hospitalaria.
• Mascarillas de cara médica / PPE formal. Estos son parte del equipo de protección personal (PPE) usado por el personal médico (por ejemplo, la máscara del respirador N95). Estas máscaras están diseñadas para sellar firmemente alrededor de la nariz y la boca. El uso de estas máscaras está reservado para tratar con pacientes con alto riesgo de infección de COVID-19, o que se sabe que se infectan y solo deben ser usados ​​por el personal médico.

Las máscaras de la cara hacen dos cosas.

• Contención. Si está infectado con COVID, las máscaras proporcionan una barrera a las partículas virales que respira, lo que reduce la posibilidad de que pase la infección a otra persona.
• Proteccion. Las máscaras lo ayudan a impedirle respirar las partículas de virus, reduciendo la posibilidad de que se infecte.

Las máscaras son mejores en la contención que la protección. Aquí está el problema: no tenemos idea de quién puede estar infectada. El ochenta por ciento de las personas con COVID-19 no tienen síntomas y no saben que están infectados. Aquellos que continúan desarrollan síntomas son a menudo más infecciosos en los primeros días de su infección, mientras aún son asintomáticos.

Es por eso que usar máscaras es una herramienta particularmente útil para detener a las personas infectadas de infectar sin saberlo otros.

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La nueva evidencia está emergiendo todo el tiempo sobre la efectividad de las máscaras faciales. ¿Sabía que tienes menos probabilidades de infectarse con COVID-19 si usa una máscara dentro de un lado y medio de una persona infectada que si no usa una máscara y está a seis pies de distancia?

• Un paño simple sobre la boca evita las gotitas respiratorias. En un estudio reciente (de abril de 2020) en el New England Journal of Medicine, el número de gotitas respiratorias producidas durante el habla normal se eliminaron casi completamente al encubrir la boca con una toallita húmeda.
• Los países donde el uso de la máscara es obligatorio tener tasas de muerte más bajas. Un estudio de investigación reciente (de junio de 2020) comparó la tasa de mortalidad de la infección de COVID-19 en 194 países. Encontraron una tasa de mortalidad más baja estadísticamente significativa en los países donde el uso de máscaras era obligatorio. La tasa de mortalidad aumentó en 8 por semana en aquellos países que habían exigido el uso de máscaras, en comparación con un aumento del 54% en aquellos que no lo habían.
• Máscara con un pasajero positivo COVID-19 en un vuelo protegido contra otros pasajeros. En un informe de caso interesante, un hombre que tenía síntomas y posteriormente se probó positivo a COVID-19 voló de Wuhan, China a Toronto. Llevaba una máscara para todo el vuelo, y ninguna de las 25 personas sentadas a seis pies de él o en las filas a su alrededor probó positivamente después de un monitoreo activo y las pruebas a los 14 días.
• Si el 80% de las personas llevaba máscaras, ayudaría a contener la propagación del virus más que entrar en bloqueo, dice el Instituto de Investigación de Población.
• Y si el 95% del público llevaba máscaras, evitaría 33,000 muertes antes del 1 de octubre.

Puede pensar que necesita una máscara médica para la mayor eficacia, pero las investigaciones recientes muestran una máscara de tela simple proporciona una excelente reducción en el número de gotas respiratorias exhales.

Aestudio reciente Publicado en la revista.Avances de ciencias Comparó la capacidad de 14 máscaras faciales diferentes para filtrar gotitas respiratorias durante el habla.

• La mejor filtración se observó con el uso de una máscara respiradora médica, ajustada, N95 (Fracción de transmisión 0.1%). Este tipo de máscara no contiene una válvula.
• La máscara de peor rendimiento fue una máscara de vellón, con una fracción de transmisión del 110%, una tasa de transmisión más alta que no usar ninguna máscara.
• Las máscaras de poliCotton y algodón tenían una reducción similar en la transmisión a una máscara respiradora de N95-Valved (la válvula está instalada para permitir la inhalación y la exhalación). La fracción de transmisión de estos fue entre 0.2% a 0,4%.
• La máscara más pobremente realizó fue un pañuelo. Llevar un paviente alrededor del cuello y tirarlo hacia arriba y hacia abajo para cubrir la nariz y la boca, parece fomentar partículas respiratorias más grandes para romper en las más pequeñas.

Siga estos simples consejos para asegurarse de que obtiene la mejor protección de su máscara.

• Tenga su propia máscara y no lo compartas ni tome prestado uno de nadie más.
• Cuando quita la máscara, no toques la parte frontal de la máscara, levántela desde atrás.
• Dobla la máscara y manténgala en una bolsa o contenedor limpio.
• Lávese las manos después de retirarlo.
• Lávese la máscara con frecuencia con agua jabonosa caliente.
• No olvides continuar lavando las manos regularmente y practicar el distanciamiento social. La máscara no le protegerá a menos que se sigan estos otros pasos.
• Intenta evitar tocar tu cara u ojos.
• Si no puede usar una máscara de tela, puede optar por un escudo facial en su lugar.

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En general, las máscaras faciales son para todos, excepto por bebés o niños pequeños menores de 2 años.

Los CDC también dicen que las máscaras no deben ser usadas por "nadie con problemas de respiración", o "cualquier persona que esté inconsciente, incapacitada, o que no pueda eliminar la máscara sin ayuda".

Cada estado ha producido su propia guía sobre las exenciones. Por ejemplo, el Departamento de Salud de la Ciudad de Nueva York (NYC) ha declarado "No hay necesidad de usar una máscara facial si tiene un problema de salud que lo hace incapaz de tolerar uno". (Sin embargo, no estipulan lo que podrían ser estas condiciones de salud).

Hay muy pocas personas que no pueden usar una máscara debido a las condiciones de pecho o pulmonar. Un médico respiratorio estadounidense, David Kaufman, aunque no asimpático, comentó: "Si puedes usar un pañuelo, ¡puedes usar una mascarilla!"

Otros especialistas respiratorios han dicho que si la respiración se vuelve demasiado difícil cuando aplica una cubierta de cara de tela, probablemente sería mejor que se quede en casa. Si su condición es esta delicada, está a un riesgo excepcionalmente alto si desarrolla una infección COVID-19.

Algunas personas pueden resultarle difícil usar una máscara debido a problemas de salud mental. Si descubres que usar una máscara facial es difícil por esta razón, aquí hay algunos consejos sobre cómo acostumbrarse. Si no puedes tolerar una mascarilla, ¿podrías manejar un escudo facial?

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Mientras que usar una máscara es uno de los fundamentos de Fauci, hay momentos en que puedes quitarlos de manera segura. "Cuando veo a la gente en una playa corriendo con nadie que lo rodea, bueno para ti, ya sabes, hazlo. No necesitas estar cerrado afuera", dijo. Sin embargo, si hay muchas personas alrededor, enmascaradas. "Si crees que vas a acercarte a la gente, ya sabes, voltea una máscara. Pero si estás caminando con tu perro o tu esposa o esposa, o alguien que estás en la casa con todos modos, y tú 'No se va a quedar separado de ellos y luego hacerlo ". También explicó que no hay necesidad de ir a los extremos. "Podrías ver a tus amigos", señala. "Quiero decir, lo que yo mismo me hago en este momento, tengo mucho cuidado con usar una máscara, pero todas las noches, y ahora es tarde en la noche, porque cuando voy a casa, mi esposa y yo, salimos por una milla de cuatro millas. Jog, Power Walk, lo que quieras llamarlo. Y hago esto ", explicó, tirando de su máscara alrededor de la barbilla. "Es así. Y estoy charlando con ella. Si veo 50 yardas por delante, alguien viene, me voy así", continuó, levantando la máscara sobre su cara. "Los pasamos. Hola. ¿Cómo estás? Y luego estoy afuera. Puedes hacer eso. Puedes hacer eso ".

El uso de un escudo facial hecho de plástico claro puede parecer una alternativa atractiva a una máscara, pero estos no parecen ser tan protectores.

Los escudos de la cara tienen algunas ventajas: cubren los ojos, pueden reutilizarse indefinidamente, son fáciles de mantener limpios, y la comunicación es más fácil que con una máscara.

Sin embargo, la investigación sugiere que en ciertas situaciones, por ejemplo, si alguien tose directamente en su cara, si está usando el escudo en el trabajo, o si se está moviendo alrededor de una gotita respiratoria de lote, puede pasar más fácilmente los lados de el escudo. De hecho, los escudos faciales son solo un 45% efectivo para reducir la transmisión de gotitas respiratorias.

El CDC no recomienda el uso de un escudo facial en lugar de una máscara. Sin embargo, si no puede usar una mascarilla, un escudo facial es mejor que nada en absoluto.

Llevando una mascaraEs solo una parte de las recomendaciones para mantenernos seguros. También debemos continuar haciendo las otras cosas que hemos sido asesoradas, incluyendo regularlavado de manosydistanciamiento social. Si tienes síntomas,Quédate en casay buscar asesoramiento médico.Para obtener más información, eche un vistazo a cómo puedesolicitar una mascarilla libre, y To Pase a través de esta pandemia en su más saludable, no se pierda estos37 lugares que es más probable que atrape a Coronavirus.