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Es una rebanadasiempre ¿suficiente? Mientras sabemos que tener unPizza la rebanada, o dos, con una gran ensalada lateral sería lo mejor para perder peso, a veces cuando tienes hambre extra, una rebanada se convierte en tres o cuatro rebanadas ... y antes de que te lo supieras, has comido demasiada pizza .Y, aunque una noche de complacencia, puede no parecer un gran problema, si está comiendo demasiada pizza de forma regular, diariamente, podría haber algunos efectos secundarios peligrosos quepasar a tu cuerpo.

Decidimos sumergirnos en la investigación detrás de los peligrosos efectos secundarios de comer demasiada pizza para educarnos mejor sobre lo que sucede con nuestros cuerpos cuando lo hacemos. Esto es lo que encontramos, y para obtener más consejos para comer sanos, asegúrese de revisar nuestra lista deLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento..

¿Conocías una sola rebanada de puntajes de pizza de queso altos en el índice glucémico? Debido a que está lleno de carbohidratos simples y no ofrece una cantidad sustancial de fibra de satíatoria o proteína, las puntuaciones de la pizza de queso 80 de 100, lo que significa que causará una espiga drástica de azúcar en la sangre.

Mientras que unglucemia Spike no puede hacer mucho una vez en una luna azul, experimentar picos de forma regular puede causar un mayor riesgo de desarrollar diabetes, lo que también puede conducir a enfermedades cardíacas, ceguera, neuropatía y insuficiencia renal, de acuerdo conLínea de salud.

Sin embargo, si fuera para ordenar un pastel supremo vegetal, solo se encuentra 49 de 100 en el índice debido a las coberturas adicionales y saludables.

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Si bien este efecto secundario puede no parecer peligroso, con el tiempo, podría causarle a su cuerpo algunos problemas serios.Un estudio Muestra que consumir alimentos altos en el índice glucémico puede hacer que se sienta hambriento después, lo que puede llevar a comer aún más alimentos, y pronto, el aumento de peso. Aumento de pesopuede llevar a riesgos de desarrolloinflamación y enfermedad crónica.

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¿Por qué te sientes hambriento después?comiendo pizza? Porque tu pizza no es alta enfibra, que es un nutriente clave necesario para sentirse lleno yAyudarte a perder peso. Algunas rebanadas de pizza de queso no tendrán alimentos fibrosos en él, y a menos que esté emparejando su pizza con una enorme ensalada lateral o disfrutando de una pizza con una corteza integral, el recuento de fibra de su comida será super pequeño . No obtener suficiente fibra en su dieta puede causar un aumento de peso a largo plazo, manténgalotener hambrey causa problemas digestivos en el camino.

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Entre la sobrecarga de pan y queso de cada rebanada, puede tener un tiempo más difícil en el baño más tarde. Sin fibra, su sistema digestivo estará fuera de Whack y hacer que esté respaldado en el baño más tarde, lo que será increíblemente incómodo para usted. Más,estreñimiento puede causar problemas corporales graves en la línea, segúnMayoclínico. Entonces, si está comiendo pizza con una base regular, a diario, estará tratando con un estreñimiento incómodo con frecuencia.

Entre lo altosodio El contenido y el uso de carnes procesadas, comer demasiada pizza sobre una base regular pueden aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca. De acuerdo aPub med, comiendo mucho decarnes procesadas Se ha relacionado con la enfermedad cardíaca, así como la obesidad y el cáncer.

Así que zanja comiendo la pizza poco saludable y trata de hacer uno de nuestros29+ mejores recetas de pizza saludables!