Good Lifestyle

Ha sido un gran año para el cambio. Con el encierro COVID-19, muchos de nosotros hemos visto a nuestros estilos de vida transformarse totalmente. Algunas personas han sidoDesarrollo de hábitos poco saludables, mientras que otros han estado aprovechando el tiempo en interiores paraAprender nuevas técnicas de cocina. y desarrollar nuevosRutinas de entrenamiento en casa. Lo que sea que se haya parecido 2020, es probable que su vida ha enfrentado una sacudida importante desde el inicio de marzo (y si no lo ha hecho, es posible que desee considerarTomando esta vitamina para mantener su sistema inmunológico saludable.).

Para obtener más información sobre cómo todos respondimos a los cambios dramáticos que hemos visto en 2020, el Consejo Internacional de Información de Alimentos, una organización sin fines de lucro de investigación de consumidores, ha publicado suEncuesta de fin de año que presenta "conocimientos de consumo de un año como ningún otro". Los investigadores de la IFIC entrevistaron a 1,000 adultos mayores de 18 años, entre el 3 de diciembre y el 5 de diciembre sobre cómo han evolucionado sus dietas en el transcurso de este año salvaje.

Según los datos reunidos por el equipo,Aquí hay algunas de las formas en que su dieta puede haber cambiado durante el bloqueo de Coronavirus. Más, para saber cómo el propio virus puede afectar su alimentación, lea esta cuenta en primera persona de cómoCOVID-19 cambió completamente el apetito de una mujer.

Contrariamente a lo que podría esperar, sobre un tercio de los encuestados informaron que hancomido sano Este año que el año pasado, mientras que solo una quinta parte de los encuestados dijo que sus hábitos alimenticios se han vuelto menos saludables. Curiosamente, las mujeres tenían más del doble de probabilidades de que los hombres dicen que sus dietas se han vuelto menos saludables.

Regístrese para nuestro boletín Para las últimas noticias y consejos para la alimentación saludable.

Según los datos, es el doble de probabilidades que ustedProbé nuevas recetas Este año en lugar de que sus hábitos de cocina se mantuvieron igual. Además de probar nuevas recetas, también puede serCompra de nuevos equipos de cocina. yPreparando comidas más simples y sencillas. que en años anteriores.

Alrededor del 50% más, las personas dijeron que están bebiendo más bebidas con cafeína en 2020 en lugar de aquellos que dijeron que están consumiendo menos. Parece que muchos de nosotros necesitamos un pococafé extra Para entrar en el trabajo desde la mentalidad del hogar. Pero tenga en cuenta, hay algún potencial.Efectos secundarios de beber café todos los días, según dietistas..

Muchas personas en la encuesta informaron haber prestado más atención a si sus alimentos erannaturalDebasado en plantas, y / ode forma sostenible. Por otro lado, menos de un tercio de los encuestados dijo que no estaban prestando más atención a estas etiquetas de las que fueron el año pasado.

De los encuestados haciendoResoluciones de Año Nuevo, solo el 15% dijo que iban a hacer una resolución de alimentos o bebidas, mientras que el 85% dijo que no estaban. En particular, los hombres eran un 50% más propensos que las mujeres para decir que están planeando hacer una resolución de alimentos o bebidas. Si esto eres tú, aquí estánLos alimentos más sanos para iniciar su viaje de pérdida de peso, según RDS.

Los encuestados tenían 77% más propensos a informar que han sidoCocinar más a menudo con miembros de la familia. que decir que han estado cocinando con menos frecuencia con los miembros de la familia. Con tantas de nuestras rutinas expulsadas de Whack a lo largo de 2020, es bueno saber que al menos los últimos 12 meses trajeron algunos cambios de alimentos positivos a muchas de nuestras vidas.

Para más, echa un vistazo a laPeños de pérdida de peso de 2020y protegiéndase de COVID-19 siguiendo estosConsejos para compras seguros.