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El precio de un montón de grapas de comestibles ha sido cualquier cosa menos constante últimamente. Los mariscos se vieron afectados por menos pescadores que participan en la temporada y algunas áreas costeras donde la industria prospera, se ha cerrado para proteger a todos en la ciudad desde el coronavirus. Los restaurantes compran la mayoría de los mariscos que se capturan, pero las ventas en las tiendas de comestibles han aumentado significativamente en los últimos meses.

Durante la última semana de mayo,Las ventas de mariscos subieron casi el 50%. que la semana anterior, segúnNoticias del restaurante de la nación. El precio esabajo más del 30%, También, pero todavía puede tomar un poco de tiempo para recuperarlo todo el camino de regreso a la normalidad.

Dicho esto, el pescado es versátil y fácil de cocinar y es una excelente manera de obtener una proteína. Aquí hay 5 peces que definitivamente debe comprar durante su próximo viaje de comestibles, no solo para agregar algunos omega-3 y una grasa saludable a su dieta, sino también para obtener más por su dinero.

El salmón es uno de los gráticos de mariscos más fáciles para cocinar en casa. Es un gran pez para comprar ahora mismo, ya que los precios bajan hasta un 25% en tiendas de comestibles,Según Bristol Bay. Con los restaurantes en muchos estados se apagan de nuevo, es el momento perfecto para perfeccionar algunas recetas como estaSalmón acristalado de mostaza con espárragos asados. Eso toma menos de 15 minutos para hacer.

Este pez también es ideal para perder peso, es baja en calorías, pero tiene una gran cantidad de grasas saludables. Aquí están los21+ mejores recetas saludables de salmón para perder peso.

Aunque tendrás que aventurarse lejos del pescado fresco para este, el atún enlatado es una excelente alternativa a la carne, especialmente en este momento. Es barato y se puede utilizar de muchas maneras diferentes. Si su lugar de sushi favorito está cerrado, las pilas de atún "Sushi" son super fáciles de hacer y combinar arroz, aguacate, pepino, mango y atún en un almuerzo o cena refrescante y satisfactorio. Aquí están13 cosas sanas que puedes hacer con una lata de atún.

Tenga en cuenta que, aunque hay algunas latas que debes elegir sobre otras. Aquí están los6 mejores atunes enlatados en el marcador, y 5 para mantenerse alejados de.

Este pez esUna de las opciones más sanas. comprar ahora mismo (siempre que evite las opciones enlatadas que tengan altos niveles de mercurio). La caballa fresca es súper alta en Omega-3 y cuenta con una relación baja en calorías a proteínas. Una porción de 3 oz solo tiene 174 calorías, pero se llena con 15.8 gramos de proteína.

Comer este pez también puedeAyuda con la piel seca. ybaja su riesgo de cáncer.

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El COD es una de las mejores opciones de pescado para perder peso. Es super bajo en calorías mientras aún mantiene un alto contenido de proteínas. Y en este momento, la demanda está arriba, segúnPerímetro del supermercado. Más personas se están cocinando en casa y desean opciones que los adultos y los niños aman a ambos. El bacalao es ligero sin un sabor pesado abrumador.

Prueba estoReceta de bacalao crujiente con patatas fritas dulces. Para un peces y fichas bajas en calorías!

Otro gran tipo de peces que deberías estar comprando ahora mismo es Mahi-Mahi. Es relativamente barato y super fácil de tirar la parrilla en el patio trasero. Se cocina en menos de 10 minutos. Es bajo en calorías y parejas bien con muchos otros sabores.

Prueba estoA la parrilla Mahi-Mahi con Salsa Verde Para una versión italiana de la salsa, o estaMAHI-MaHI Picante a la parrilla con salsa de pimiento rojo Eso también te da toneladas de vitamina C.

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