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¡Ah, el día para el amor ... y el día para golosinas!día de San Valentín Es una fiesta principal para disfrutar de chocolate, dulces y azúcar en general. Afortunadamente, no todos los alimentos especiales para las vacaciones sonlleno de bondad azucarada, lo que significa que tiene algunas opciones festivas para el 14 de febrero que no será una sobrecarga de dulzura completa.

Al igual que con los días festivos o ocasiones especiales que se completen con opciones de alimentos poco saludables, no tiene que privarse completamente de algo delicioso. ¡Todavía puedes tener esa linda dunkin 'donut! Es solo una cuestión de mantenerse en mente y llenar el resto de su día o semana con opciones saludables.

Idealmente, no deberías tener más de30 a 60 gramos de azúcar agregada en su dieta en un día, dependiendo de su ingesta de calorías, así que cuando alcanza un regalo lleno de azúcar, realmente está entrando en esa medida. El azúcar realmente no hace muchos favores, porque no tiene ningún valor nutricional, así que tenga en cuenta a medida que avanzamos a través de estos 14 golosinas del día de San Valentín y consideramos cuánta azúcar está en ellos.

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La belleza de laBouquet de pollo pepita ¡Es que no estás tratando con ningún azúcar! Las pepitas de amor de Tyson pueden ser embaladas de proteínas y calorías, pero no hay azúcar. Esta es la opción perfecta si desea un tratamiento de San Valentín que sea más salado que el dulce.

¡Y puedes hacerlo tú mismo! Esto le permite controlar las partes, o incluso cambiar las pepitas regulares conLa versión frita con aire de Tyson., que ahorra calorías y grasa.

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Tenga en cuenta que estas figuras en 30 pepitas en elChick-Fil, una caja en forma de corazónPor lo tanto, al cortar esto en múltiples porciones, es posible que esté en realidad al lado de ningún azúcar. Estos lindos bocadillos vienen en una adorable caja en forma de corazón que es perfecta para compartir con sus seres queridos el 14 de febrero.

Incluso puede incluso cambiar los pepitas para el pollito N Minis, pero mantenerse alejado de la cookie Chogue Chunk o las opciones de chocolate Fudge Brownie para mantener el contenido de azúcar prácticamente inexistente.

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Otra opción de bajo nivel de azúcar para disfrutar del día de San Valentín,Pizza HUT La pizza en forma de corazón tiene muy poco azúcar. Aún estará tratando con calorías, sodio y carbohidratos, pero con moderación, esto hace que sea una opción festiva para comer el 14 de febrero.

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No solo estos raviolis en forma de corazón son adorables, sino que son bajos en azúcar. De hecho, en general no son una mala elección para la cena del día de San Valentín. La pasta rellena de queso no tiene un montón de calorías o sodio y se combina con una salsa de tomate, es un plato bien redondeado.

¡Sí, todavía puedes tener tu vino para el día de San Valentín! Algunos vinos tienen menos azúcar que otros, y Trapiche.Finca Ambrosia Malbec Es un vino profundo y oscuro de cuerpo completo que es bajo en azúcar, pero aún rico en sabor. Se califica 4.2 de 5 estrellas en Vivino y pares bien con carne de res, cordero y aves de corral. Además, un vino tinto es perfecto para las vacaciones del amor!

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Ya sabes que Jerky vendrá con un montón de sodio, pero de qué con lo que no viene es mucho azúcar. losRamo de flores de manufactura brusca de carneEs un giro muy divertido en tus flores típicas y sin duda sería disfrutado por alguien, no solo a los hombres. Una flor y su tallo son solo 4 gramos de azúcar, pero empaca un punzón de sodio.

Mientras que laBirch Benders Keto Ultimate Fudge Brownie Mix Tiene 0 gramos de azúcar, contienen alcoholes de azúcar natural, por lo que los hemos puesto aquí.Yale dice Los alcoholes de azúcar contienen menos calorías que el azúcar regular, pero pueden causar diarrea o aumento de peso cuando sobresalen.

Estas mordeduras de fudgy siguen siendo un gran regalo dulce si estás en la dieta de Keto y quieres tener un postre de chocolate en el Día de San Valentín. Son un poco altos en los carbohidratos, pero por un poco de decadencia el 14 de febrero, no son una mala elección.

Entendemos la apelación de comenzar el día de San Valentín con unDunkin 'Cupid's Choice Donut. Sin embargo, si va esa ruta, conviértase en su único regalo para el día. Es un desayuno bastante pequeño para los 20 gramos de azúcar con la que viene, por lo que querrá equilibrarlo con algo de fibra y proteínas. (Y asegúrate de guardar un café azucarado para otro día.)

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Mientras aún estaba bastante lleno de azúcar, elMonin Strawberry Rose Syrup Es una alternativa decente a algunas de estas otras golosinas dulces. ¡Puedes añadir esto a un café liso para una bebida festiva de la mañana, un delicioso té de la tarde, o un cóctel al final de la noche del 14 de febrero!

Si está buscando un regalo lleno de fibra para el Día de San Valentín,N! Ck's Cherry Choka-Flaka Es el uno para ti. Es bastante bajo en azúcar pero contienealcoholes de azúcar, que es algo que debe tener en cuenta. En general, es una deliciosa invitación fría que pone un giro más saludable sobre las cerezas cubiertas de chocolate.

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La cosa con los corazones de conversación de novios es que sí, son bajos en calorías y sodio, pero también son bajas en fibra y proteínas, lo que significa que son realmentenada más que azúcar. Por lo tanto, debería poder obtener la experiencia del Día de San Valentín por tener un par de estos en lugar de toda la caja. Esto es especialmente cierto este año gracias anuevos refranes Como "por fin", "Azúcar Azúcar", "Soy tuyo" y "Luvme Tendr".

De acuerdo, ahora estamos empezando a entrar en nuestras más golosinas azucaradas, pero sabes qué, se trata de moderación. UnoPastel de chocolate sin harina de macetas Le costará unos 27 gramos de azúcar, pero si planeas con anticipación y come saludable el resto del día, esto puede ser tu delicioso, cálido y de chocolatía ... Solo salte a agregar crema batida, helado u otras ingredientes.

Bueno ... sabías que esto iba a tener un montón de azúcar en él. Si bien estas famosas bebidas de café fotografían bien y probablemente sabe a amor en una taza de café helada, también se llenan de azúcar. Incluso hecho con leche descremada, un medio.Dunkin 'Pink Velvet Macchiato es todavía49 gramos de azúcar, Lo que le pone justo en el medio de la cantidad diaria recomendada de azúcar. Ordena un pequeño en su lugar, y todavía obtienes 33 gramos.

Puede ser un regalo para las vacaciones, pero es una que querrá planificar con anticipación para acomodar el azúcar.

Y el delicia más azucarada del día de San Valentín es ...

los Dairy reina rojo velvet pastel de ventisca Es una mezcla de piezas de terciopelo rojo y helado de queso crema. Suena delicioso, ¿verdad? Sí, pero está lleno de muchas calorías, grasas, carbohidratos y azúcar. Para referencia, una pequeña ventisca significa que está consumiendo la misma cantidad de azúcar que 3.5 Donuts de Cupid's Choice de Dunkin '!

Esto podría ser un regalo que dividiste con tu San Valentín, por lo que no estás consumiendo mucho azúcar en una sola vez. O ir con la mini versión, que tiene 30 gramos menos de azúcar (también conocida como un valor de un día entero).

Por supuesto, tener una regla azucarada de vez en cuando está totalmente bien, pero si desea recortar, aquí hay 20 maneras de poner fin a los antojos de azúcar para siempre, según los nutricionistas.