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Felicidad Cada hombre o mujer comienza con el amor propio. . Es virtualmente imposible encontrar la paz interior sin aprender lo que en realidad es el amor propio. Autoestima, autoestima, autoestima: todo esto se puede construir sobre una base sólida de amor, cuidado y respeto. No importa si sus amigos o su familia, o su pareja, actúen bien para usted al final, se siente destruido si no se ama. Es eso lo que aceptas, tus pasiones, pasatiempos, debilidades, talentos, fallas y todos los demás. Exploremos dentro de nosotros mismos, y veamos las 6 maneras de practicar el amor propio.

Todos los días para pasar tiempo contigo mismo.

Cuando eres una madre ocupada, una empresaria, una mujer que luce o todo dijo, es importante pasar tiempo contigo mismo. Es el momento en que te sientas solo y piensas en tus deseos, aspiraciones, escucha al mundo que te rodea y prepárate para comenzar el día. Es aconsejable pasar al menos 15 minutos cada mañana, meditar, o practicar otras formas de concentración antes de que todos se despierten. Este es el momento en que puede encontrar el equilibrio, y prepararse para más para venir ese día. Puedes hacer cualquier cosa, leer un libro, tomar una taza de café, hacer yoga, correr, o mirar por la ventana. Este es el momento de conectarse con usted, y la paz que está dentro de usted, lo que suceda.

Acepta lo que sientes

¿Aceptas que es difícil para todos nosotros, porque nadie nos enseña, incluso cuando éramos niños, incluso cuando somos adultos? A medida que los niños aprenden que la aceptación de los padres es la más importante, y esto se extiende a compañeros de escuela, maestros, estudiantes, compañeros de trabajo y sociedad en general. Pero ¿qué pasa con la autoaceptación y qué eres? Es lo más importante en este mundo. Es más fácil hacer esto cuando estés feliz, solo acepta quién eres y lo que sientes en este momento. Es tan natural. Pero cuando se sienta mal, enojado o herido, quiere que los sentimientos desaparezcan simplemente no viven en ellos, mejor prefieres ver un programa de televisión o beber, ni cualquier otra cosa para desviar la atención. La verdad es que debería estar presente en estas situaciones. Vive en ellos, no los suprime, y pasarán porque nada es constante, incluso dolor. De lo contrario, las emociones suprimidas pueden convertirse en problemas aún más grandes y pueden llevar a problemas de salud.

Ama tu co

Copra es tu precioso recipiente de tu mente, alma y espíritu que permite vivir la vida al máximo. Le permite experimentar emociones, comunicarse con las personas, ser creativas y construir relaciones importantes. Copra es lo primero que sabes, cuando nacemos, comenzamos a aprender lo que nos rodea, usando nuestros sentidos. Aprende a aceptar y amar a tu cuerpo, porque la vida no sería posible sin ella. Pase tiempo para comer alimentos saludables, construir una dieta saludable para usted, hacer algunos ejercicios para la salud y trató de meditar para reconectarse con su cuerpo. Tu cuerpo tiene sus necesidades y su ritmo. Puede sentir fatiga cuando se mantiene despierto hasta tarde en la noche, y quizás necesite caminar cuando prefiera ver la televisión. Aprenda a escuchar su cuerpo y, como lo hacemos más felices, toda su vida cambiará para mejor.

Hojas de relaciones tóxicas.

Tal vez piense que aceptas completamente, pero esto no será real solo cuando Părăseţti todas las relaciones tóxicas en su vida. Siéntese y haga una lista de personas que sean tóxicas y tenga el hábito de humillar a aquellos que no lo respetan y le lastiman de diferentes maneras. No importa si esas personas son tus padres, tu cónyuge o mejor amigo. Sé honesto contigo mismo y mírelos y qué son. Una vez que te das cuenta de que hacen que tu vida sea miserable, es hora de hacer cambios. Si no puede renunciar a ellos (todavía), piense limitar las cosas. No tiene miedo de expresarse cuando estás herido por el acto o las palabras. Un simple, esto no es correcto para mí, es un largo camino porque algunas personas no entienden el impacto que tiene en otras personas.

Hacer orden

A menudo, no lo que nos rodea reflejamos lo que está dentro de nosotros, nuestro estado, las emociones, las pasiones que tenemos. A la inversa, las cosas que rodeamos tienen un impacto en nuestra psique, nuestra condición y nuestra inspiración. Por eso es muy importante hacer pedidos a nuestro alrededor. Comienza con tu habitación y tu armario, ahí es donde las cosas antiguas están dominando. Separa las cosas que usarás, cosas que no te sientes conectado en absoluto. Puedes darles, o incluso puedes venderlos si quieres esto. Para hacer órdenes en el armario, le dará espacio, por cosas nuevas que vendrán en su vida, incluidas las nuevas relaciones, las fogones y los eventos positivos. Hacer orden en toda la casa, porque esto tiene un impacto directo en su seguridad, salud y felicidad.

Para hacer lo que te gusta

Cuando te respetas, naturalmente, quieres hacer cosas que te traigan felicidad y alegría. A la inversa, si haces cosas que te gusta, te acumulas el amor propio, por lo que construyes la autoestima y la confianza en sí mismo, todo esto te hará más feliz. No tiene que convertirse en un experto en lo que hace, el proceso es el que más importa. Si te gusta correr, y si te sientes bien, entonces es un hábito de satisfacción. Si desea dibujar o pintar, haga estas cosas cuando tenga tiempo libre y vea cómo se sentirá. Para hacer algo, no para otros y no porque aduce prestigio o dinero, pero solo porque te hace feliz, es una prueba de ejercer el amor propio.