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James Corden Nunca se ha alejado de hablar de sus luchas conpeso, admitiendo al crecer un "niño gordito" con poco incentivo para hacer ejercicio o comer bien. "Donde crecí, no corras a menos que estés siendo perseguido"Cordeten una vez admitido Durante una aparición enAlan Carr's programa de entrevistas. Sin embargo, ahora un padre casado de tres, Cordeten lo ha convertido en su misión de ser saludable y embarcarse en un viaje de pérdida de peso, no solo para sí mismo, sino para servir como un modelo a seguir para sus hijos y vivir una vida más larga.

Durante una entrevista reciente conOprah Para WW (Anteriormente Weight Watchers), Corchen reveló que él esPerdió 16 libras en sus primeras cinco semanas. En el plan de WW, y ha habido un factor que cambió completamente su perspectiva, lo que le permite derramar el peso más fácil de lo que pensó posible. ¿El cambio? Renunciar a la mentalidad de todo o nada que una vez tuvo sobre la pérdida de peso.

"Cada año durante la última década, probablemente incluso 15 años, el 1 de enero, me he dicho a mí mismo a mí mismo y a cualquiera que escuche, que esto es todo, este es el año en que voy a una dieta, voy a Pierde una carga de peso, estoy harto de la forma en que me veo, estoy harto de ser poco saludable ", explicó Cordeten, señalando que con frecuencia lo comería todo en la nevera" en las semanas previas a embarcarse en un nuevoPlan de pérdida de peso.

Sin embargo, desde que comenzó WW, Cordeten ha llegado a la realización de que hacer lo mismo cada año y con la esperanza de que los diferentes resultados es "la definición de locura". En su lugar, ha tomado cinco pasos cruciales hacia unavida más sana. Siga leyendo para descubrir los cambios esenciales que Cornen ha hecho para ayudarlo a alcanzar sus objetivos.

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Una de las lecciones más importantes, Cornen dice que ha aprendido en su viaje de pérdida de peso es que no puede hacerlo solo.

"Mi esposa ha sido increíble con esto, con todo mi viaje concomida"Explicó Cordeten". Estoy en el comienzo de un viaje que estoy decidido a terminar, y estoy seguro de que puedo ".

De hecho, Corden ha reclutado a otros miembros de la familia para unirse al plan con él. "Toda mi familia está en ww ahora ... mis hermanas están en eso y lo están haciendo muy bien, mis padres están en eso", agregó.

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Parte de adaptar su enfoque de pérdida de peso ha incluido hacer espacio para el tratamiento ocasional. Cordeten dice que ahora está planeando sus hábitos alimenticios semanales alrededor de la indulgencia ocasional, y encontrar el equilibrio al hacerlo.

Cordeten explicó que, para el cumpleaños de su esposa Julia, "obtuvimos comida para llevar de nuestro restaurante favorito, y sabía que estábamos obteniendo esta comida para llevar, así que planeé lo que estaba comiendo ese día en consecuencia. Tuve una buena comida ... y luego la siguiente Día, me levanté donde estaba, y continué ". Y para más consejos de pérdida de peso de celebridades,Shay Mitchell muestra cómo se puso en forma en cuatro semanas haciendo este entrenamiento.

Mientras que Cordeten puede tener acceso a toneladas de excelente comida, ya sea que esté en el trabajo o comiendo en uno de los restaurantes de cinco estrellas en su ciudad de origen adoptada de L.A., ha encontrado que la cocina para sí mismo ha hecho que se pegue a sus metas de pérdida de peso.

Su receta favorita? Una pizza de garbanzos WW que él dice que toda su familia ama. "Base de garbanzos con una pequeña salsa marinara y no demasiado queso, luego ponemos el brócoli y la cebolla roja ... Oh, mi palabra, fue sensacional". Y si desea convertir su cocina en una zona de pérdida de peso, echa un vistazo a la100 recetas más fáciles que puedes hacer.

Cordeten admite que no es un gran fanático de golpear el gimnasio, pero no ha estado tratando de volverse más activo, sin embargo.

"He estadohaciendo un ejercicio, que odio. Simplemente no puedo soportarlo ", admitió. Sin embargo, dice que su esposa lo ha motivado para que sea una prioridad regular". Mi esposa es tan buena en eso. Mi esposa está planeando un pequeño circuito para nosotros después de esto, así que lo hacemos juntos, y hacemos algunos pesos y estospequeñas carreras, y me gustan constantemente, y luego me tengo que decir, más tarde esa tarde, que me siento mejor conmigo mismo ... otra vez, se trata de apoyo ".

Mientras Corden no reveló cuánto peso quiere perder en total, dijo que tiene un objetivo inicial que lo mantiene motivado.

"Realmente me encantaría experimentar un día debajo de 200 libras", le dijo a Oprah. "Me gustaría ser el peso [Singer]CiaraFue cuando ella comenzó la dieta. Eso sería un sueño para mí ".

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