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Mientras casi nunca escuchas las palabras "saludables" y "fritas" en la misma oración, estamos encantados de resaltar algunas de las opciones más sabrosas y bajas en calorías para disfrutar de un arroz frito tradicional. Salta la comida para llevar, y lo innecesario.caloríasY optar por algunas recetas de arroz fritas fáciles. Dearroz integral yarroz coliflor A salsa baja en sodio y verduras frescas, estos simples intercambios de ingredientes harán cenar en más deliciosa que nunca.

Ya sea que esté cocinando para una o toda la familia, estas recetas de arroz fritas deliciosas y fáciles mantendrán sus estómagos y su billetera.

En cuanto a las recetas de arroz fritas, este plato lleno de vegetación es una de las opciones más saludables. Cortar el arroz y concentrarse en las verduras, incluyendo calabacines, zanahorias, brócoli y setas. Alimenta a toda la familia con este fresco y sabroso arroz frito.

Consigue nuestra receta paraPollo arroz frito.

Posiblemente mejor que su comida para llevar, esta receta está rematada con unhuevo frito. Cocine su arroz frito como de costumbre, pero en lugar de luchar contra los huevos directamente en el arroz, fríe un huevo por sí solo para terminar el plato.

Consigue nuestra receta paraArroz de verdura.

Si eres alguien que se preocupa porcontrol de porciones, estas copas de arroz frito son la solución perfecta para exagerar. Esta receta, hecha con arroz moreno precocida, es una forma rápida y fácil de tener una comida casera en una noche ocupada.

Consigue nuestra receta paraTazas de arroz frito.

RELACIONADO:La forma fácil de hacer alimentos más saludables.

Moverse sobre el arroz blanco, el arroz de la coliflor es nuestro nuevo ingrediente favorito para las recetas de arroz frito. El arroz de la coliflor ayuda a eliminar las calorías sin perder ningún sabor. Haz que tu plato sea amigable para intercambiar huevos para tofu revueltos.

Obtener la receta dePizca de ñame.

Carga en las verduras para hacer que esta indulgencia frita valga la pena las calorías. No solo las verduras se agregarán al sabor general, pero el color agregado será estéticamente agradable.

Obtener la receta deCookie + Kate.

Si necesita alguna proteína agregada en su dieta, esta receta vegana fácil cuenta con 22 gramos deproteína. Hecho con tofu al horno, verduras y arroz integral, este plato de dos servidores es perfecto para una noche de fecha en casa.

Obtener la receta dePanadero minimalista.

Salteado en agua en lugar de aceite, esta es una de las recetas de arroz fritas más saludables que puede hacer. Y con quinua en lugar de arroz y todas las verduras frescas, este plato popular cumplirá con la mayoría de las dietas.

Obtener la receta deSimplemente quinua.

¿Anhelando algo con un sabor único y emocionante? Esta receta combina pollo caramelizado, muchos escamas de jengibre, chile y toneladas de deliciosas verduras. Salir de su cena de la rutina y cavar en este arroz frito de pollo de jengibre de sésamo.

Obtener la receta deCosecha media horneada.

Si bien no es técnicamente frito arroz, esta receta de quinua tiene toda la diversión frita del plato tradicional sin el agregadocarbohidratos y calorías. Servirlo con tus verduras y salsa favoritas. ¿La mejor parte? La quinua sustituye tan bien que tus amigos y familiares difícilmente sabrán una diferencia.

Obtener la receta deDame un poco de horno.

Este plato altamente personalizable se basa en una deliciosa y salada base: arroz integral, zanahorias y ajo. Agregue en cualquier verduras que tenga en la mano o empaque en la proteína con pollo o tofu. En cualquier caso, esta simple receta reduce el tiempo de preparación y las calorías innecesarias.

Obtener la receta dePizca de ñame.

Tan bueno como tu comida para llevar, este plato sin grano está hecho debatata fideos. Mientras que el arroz de batata dulce toma un poco más de tiempo para crear, el resultado te dejará completo y libre de culpabilidad.

Obtener la receta deInspiralizado.

Otra receta de arroz frito de la coliflor aquí, pero con más color de lo que podrías imaginar. Hecho con piña, pimientos, zanahorias y edamame, este plato es una fiesta en su plato.

Obtener la receta deBien chapado por Erin.

Esta receta de arroz frita de una plana kimchi es deliciosa tanto del día como en los altos. Kimchi, un elemento básico de la cocina coreana, está hecha de repollo y especias fermentadas, y promueve la pérdida de peso, combate la inflamación y ayuda a regular su sistema inmunológico.

Obtener la receta deEl saludable maven.

En lugar de freír su arroz, intente hornearlo en el horno. Lo que es genial sobre esta receta es que la mayor parte del trabajo de preparación se puede hacer por adelantado. Antes de la cena, hornee todos los ingredientes durante 25 minutos a 425 grados Fahrenheit. Agregue los huevos batidos en el centro de la sartén y hornee durante 4 minutos adicionales antes de servir.

Obtener la receta deLa deliciosa vida.

Una alternativa saludable al pollo, un pavo de tierra inclinado adicional es un sustituto apetitoso. No se preocupe por perderse el sabor, esta receta está hecha con una salsa de ajo de chile, agregando un poco de calor al plato tradicional.

Obtener la receta deMuéstrame el delicioso.

Combine verduras frescas con camarones congelados y arroz de coliflor para crear este plato simple y nutritivo. O, si prefiere hacer su propio arroz de coliflor, levante un cabezal de coliflor, córtelo en flores, agregue aquellos a un procesador de alimentos, y pulso hasta que tenga una textura de arroz.

Obtener la receta deDietéto.

Esta receta de arroz frito utiliza arroz integral en lugar de blanco para agregarse.fibra. Con las instrucciones sobre cómo cocinar el arroz frito con una olla instantánea, esta receta es ideal para crear arroz consistentemente delicioso. Agregue un poco de especias adicionales a su arroz con Sriracha en la parte superior.

Obtener la receta dePintar la cocina roja.

La piña, los anacardos yaceite de coco En este arroz frito, le dan las principales vibraciones de verano. Comerlo por su cuenta o espolvorear en camarones salteados para obtener aún más sabor.

Obtener la receta deQue dulce come.

Hecho con Kale, uno de los alimentos más densos en nutrientes, este arroz frito es una opción sabrosa para los chefs vegetarianos. Terminado fuera de Cilantro, Sriracha y Lime, este plato está lleno de un sabor tailandés principal.

Obtener la receta deCookie + Kate.

Venga al arroz, quédate al tofu al horno de maní. Pre-hornee el tofu antes de saltearlo en arroz para agregar a la textura crujiente. Una vez que está en la sartén, mezcle con arroz de coliflor, sus verduras de elección, y disfrute de este plato dulce y picante.

Obtener la receta dePanadero minimalista.

Sin grano Y perfecto para planificar con anticipación, esta cazuela de arroz frito está a punto de ser una receta esencial en su repertorio de la cena de la noche. Reduciendo de 4 a 5 porciones, la cazuela incluye jengibre, ajo, brotes de frijoles mung y más.

Obtener la receta deCrujido de cotter.

Los amantes del maní pueden regociarse sobre esta sartén, receta de arroz frito sano. Atenderrollitos de primavera, mandarinas naranjas, oalbóndigas Del lado para una fiesta asiática completa.

Obtener la receta deLa madre sazonada.

Este plato fácil de congelar será un salvavidas en ocupadonoches de semana. Disfrute de esta receta salada utilizando la salsa de soja con bajo contenido de sodio y pechuga de pollo con proteínas.

Obtener la receta deInfierna chef.

Infundido con cúrcuma, esta receta de arroz frito indio se puede crear rápidamente desdearroz sobrante Tienes en la nevera. Agregar en guisantes, guisantes de nieve, pimientos, espárragos, judías verdes y ralladorepollo para una comida llena de vegetación.

Obtener la receta deFiesta en casa.