Good Lifestyle

Uno de nosotrosmejores consejos de pérdida de peso para comer fuera está ordenando un aperitivo en lugar deuna entrada Para reducir las calorías. Pero, ¿qué pasa cuando el restaurante estás cenas en ofertas de aperitivos que empaquetan más calorías, grasas y sodios que muchos de los entrantes en el menú?

No permita que su estrategia de corte de calorías falle, solo asegúrese de evitar estos entrantes de la bomba de calorías e ir por algo más ligero, como un sodio bajosopa o una ensalada lateral en su lugar.

Entonces, ¿qué entrante debe hacer sin exactamente?

Bueno, nos tamizamos a través de los nutricionales de todos los aperitivos en muchos de sus restaurantes favoritos para identificar los peores de los peores. Aquí, encontrará los aperitivos del restaurante con la mayoría de las calorías, la grasa total, incluida la grasa saturada yenfermedad del corazón"Induciendo la grasa trans, así como el sodio en picado a presión sanguíneo. También tuvimos en cuenta los contenidos de azúcar; Pero debido a que estamos hablando de aperitivos aquí, la mayoría de las opciones de menú son sabrosas y no empacan demasiado de las cosas dulces.

Cada aplicación en esta lista de paquetes en al menos 1,000 calorías, así que lea para descubrir elLos aperitivos de restaurante insalubres en América, clasificados de mal, lo peor. ¡Y tal vez tenga en cuenta la próxima vez que solicite una aplicación que están destinadas a ser compartidas!

Y mientras estés descubriendo estas verdades de los restaurantes, asegúrate de que te abastecieranLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento..

Jardín de olivos Sirve la mejor fiesta con queso en forma de lasaña frita parmesana-empanada que está rematada con salsa marinara, Cremoso Alfredo y más queso parmesano. ¡Las alas de las marinas albergan más de mil calorías y el equivalente de grasa saturada de más de 12 rebanadas envueltas en plástico de queso americano de Singles Kraft!

RELACIONADO: ¡Inscríbase en nuestro boletín para obtener recetas diarias y noticias de alimentos en su bandeja de entrada!

Si bien esta aplicación suena como la actualización definitiva a los chips y sumergir, el panel de nutrición debe disuadirlo de ordenarlo. Se sumerge en este plato lleno de langosta de Langostino y Noruega, alcachofas, espinacas, tres tipos de quesos, Pico de Gallo y cálidas chips de tortilla en el lado, y tomará casi un día completo de sodio antes de que incluso tenga un tenedor. tu entrenamiento

RELACIONADO: ¡Su mejor restaurante y su supermercado Guía de supervivencia está aquí!

Claro, las alas de pollo están repletas con el edificio muscular.proteína, pero eso no significa que debas ordenar esta aplicación de Saucy en tu camino a casa desde el gimnasio. Este plato de alas alberga tantos sodios dañados por el corazón como más de30 varillas de pretzel.

El amistoso no estaba bromeando con este plato de tater crujiente porque estas papas fritas están completamente cargadas. Los Spuds están empapados de salsa de queso cheddar derretido, tocino y crema agria, que todos representan la friolera de 71 gramos de grasa y casi dos días de sodio de hinchazón.

Los chips y la inmersión (tristemente) nunca son una buena idea, el bocadillo es súper calórico y se empaqueta en una cantidad escandalosa de grasa, carbohidratos y sodio, sin mucho más. Si buscas pedir un arrancador enChili'sVaya con las crujientes de pollo originales, que cuentan con menos calorías y menos gramos de grasa. Además, haga este swap, y ahorrará casi un día completo de sodio.

Si estás cenando a UNO, supongo que estás aquí para las infames pasteles de plato de profundidad. Pero si está pregamando su pizza con más pizza con esta aplicación cursi, entonces querrá dividir esta bomba gorda con una fiesta de seis. La gruesa corteza de la firma de la articulación está llena de aún más carbohidratos en forma de puré de papas y luego se rematan con tocino y cheddar.

Estás jugando un peligroso juego de ruleta rusa con tu salud si ordenas este aperitivo. El plato de carne alberga casi tanta azúcar comopinta completa de Häagen-Dazs Banana Peanut Butter Chip Helado!

Las papas fritas de queso por su cuenta son calóricas, ¿por qué agregar bacon, jalapeños, cebollas verdes y rancho a la mezcla? No solo obtendrá un plato de papas fritas empapadas, sino que también ingerirá mucho demasiado sodio y grasa saturada.

Así como el Outback es conocido por su icónico pan de Pumpernickel, la gente también llega a la casa de asador por suCebolla Bloomin. Mientras que los recuentos de calorías, sodio y carburador son excesivos, estamos más intrigados por el indignante contenido de grasas trans. Debido a que no hay grasas trans de origen natural de los productos animales aquí, eso significa que el Outback está freando su vegetal en aceite parcialmente hidrogenado, que se ha relacionado con la enfermedad cardíaca como resultado de aumentar el LDL de la sangre (colesterol malo) y reducir el HDL (Colesterol bueno).

Applebee's anuncia que está recibiendo "Todas las aplicaciones clásicas que amas en un plato", pero las 2.220 calorías que valen las alas sin hueso, la espinaca y la caída de alcachofas, la Quesadilla de pollo y los palitos de mozzarella no están exactamente atrasados ​​en nuestros corazones. Con la asombrosa cantidad de sodio, grasa saturada y grasas trans, estamos mirando un boleto de una sola vía a la enfermedad cardíaca.

A estas alturas, no debería sorprender que un aperitivo de nachos "cargado" entre en más de 2,700 calorías. El hecho de que esta aplicación de BJ's Restaurant & Brewhouse tenga dos días y medio de sodio es simplemente aterrador.

Déjaselo aLa fábrica del pastel de queso Para albergar el peor restaurante del restaurante Absoluto en el país. Si bien estos nachos apilados sirven de dos a cuatro personas, todavía logran cogar con la mayoría de las calorías y grasas de todas las aplicaciones en nuestra lista. Estos nachos picantes-topped con tantos sodio como más de una cucharadita de sal. Si no te hubiera cuchara en tu boca, ¿por qué ordenarías esta placa cargada de grasa?