Selena Gomez se abre sobre su salud mental: "Sabía que no podía continuar"
La estrella revela cómo ha mejorado su salud mental y cómo le está devolviendo a sus fanáticos.
Selena Gómez Ha estado en el centro de atención desde que era una niña, pero eso no ha hecho el intenso escrutinio que viene con su profesión, más fácil en la estrella, o su salud mental. Enuna nueva entrevista conModa, Gómez se abrió sobre cómo la fama ha afectado su bienestar emocional, y cómo está trabajando para llegar a un lugar más saludable.
Gómez se ha abierto acerca de obtener ayuda para su salud mental en el pasado, incluidas sus dos estadías en los centros de tratamiento. "Sabía que no podía seguir a menos que aprendiera a escuchar mi cuerpo y mi mente cuando realmente necesitaba ayuda", dijo a la revista sobre su decisión de tener cuidado.
Sin embargo, Gómez admite que todavía lucha con la ansiedad, especialmente al final de la noche. "Empiezo a pensar en mi vida personal, y estoy como, '¿Qué estoy haciendo con mi vida?' Y se convierte en esta espiral ".
Esa no fue la única admisión de Selena sobre su salud mental durante la entrevista. Siga leyendo para descubrir cómo la estrella ha seguido luchando contra sus demonios, y cómo está extendiendo la riqueza a sus fanáticos. Y, para más celebridades que han hablado sobre sus batallas personales,Celebs alaba a Meghan Markle por abrirse sobre su lucha de salud mental.
Ella practica DBT.
Gomez explicó que la terapia ha jugado una parte importante para ayudarla a mejorar. Ella reveló aModa que es particularmente aficionada a la terapia de comportamiento dialéctica, o DBT, un tipo de terapia conductual cognitiva que incorpora la práctica de la atención plena.
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Encontró que su diagnóstico la ayudó a sentirse libre.
Gómez, quien ha sido diagnosticado con trastorno bipolar, dice que, en lugar de hacer que se sienta estigmatizado, ha encontrado la libertad en su diagnóstico. "Una vez que la información estaba allí, fue menos aterrador", admitió. Y para más celebridades que se abrieron sobre la presión de Stardom,Bridgerton's Nicola Coughlan Slams Shaming Critics en serie de tweets.
Ella se alejó de las redes sociales.
¿Uno de los elementos clave que ha ayudado a mejorar la salud mental de Gómez? Permitiéndose a sí misma para tomar un descanso de las redes sociales. "Después de esa decisión, fue la libertad instantánea", dijo ella, señalando que tomar un descanso la ayudó a sentirse más presente en su vida diaria.
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Ella lo ha convertido en su misión de ayudar a los demás.
Además de su promesa de recaudar $ 100 millones para brindar servicios de salud mental a las comunidades desatendidas como parte de su Fondo de Impacto de Rare Rare Beauty, Gomez dice que está ansiosa por usar su música para devolver su música. "Siento que la gente está sufriendo, y me siento responsable con mi plataforma para hacer algo al respecto. Para compartir que también es difícil para mí. Para animarlos". Y para más noticias de celebridades,Demi Lovato dice que esta es la forma en que ella "accidentalmente" perdió peso..
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