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Más de 159 millones de estadounidenses están bebiendo té en un día determinado, según elAsociación de TEA DE LOS ESTADOS UNIDOS. ¿Qué no es para amar sobre el té? Essaludable, Luz, y también bastante deliciosa.

Y, si eres una mujer más joven que regularmente bebe la bebida calmante,Puede estar preparado para evitar un problema de salud importante que está asociado con la menopausia.

Un nuevo estudio publicado en elDiario Europeo de Nutrición Clínica encontró que las mujeres que comenzaron a tomar té antes de la menopausia tuvieran una densidad mineral ósea significativamente más alta (DMO)Después de la menopausia que aquellos que no bebían té antes de la menopausia.(Relacionado:15 consejos de pérdida de peso subestimados que realmente funcionan).

Típicamente, la menopausia puede causar unREDUCCIÓN RÁPIDA EN BMD. Esto, a su vez, pone a las mujeres mayores en riesgo de afecciones como la osteoporosis, una enfermedad ósea debilitante. Durante el período menopáusico, los niveles de estrógeno bajan significativamente. Esta gota en estrógenoSe asocia con un proceso llamado hueso de reabsorción. que puede llevar a la osteoporosis.

Los estudios han encontrado queAlto ingesta de cafeína En realidad, puede aumentar la tasa de pérdida ósea en mujeres mayores. Mientras que eso suena contradictorio,Los investigadores han señalado Que la mayoría de esos estudios se han realizado en poblaciones que beben café, lo que normalmente tiene más cafeína que el té. Por ejemplo, una taza de café de 8 onzas contiene aproximadamente 95 miligramos de cafeína,Mientras que la misma taza de té de té verde tiene unos 35 miligramos.

Este nuevo estudio, que analizó más de 1,300 mujeres menores de 80 años, encontró que el vínculo entre el alto-posmenopáusico BMD y el té bebiendo.Era aún más significativo en las mujeres que bebían más de cuatro tazas de té por semana.

Las últimas investigaciones apoyan un organismo existente de evidencia de que beber té puede ayudar a las mujeres mayores retener a la DMO. Hace casi dos décadas, un estudio publicado en elAmerican Journal of Clinical Nutrition Encontró un enlace similar.

Los hallazgos también revelan que recogiendo un hábito de consumo de té anteriormente en la vida puede pagar a largo plazo. El estudio no encontró una mejora significativa en la DMO en las mujeres que comenzaron a beber té después de la menopausia.

Entonces, ¿por qué no abastecerse en algunos?tés saludables La próxima vez que estés en la tienda de comestibles, además de ayudarlo a reducirlo antes de acostarse, también podría ayudarlo a prepararlo para un futuro más saludable.

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