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Su intestino puede decirles mucho sobre usted, desde los tipos de alimentos, anhela con la frecuencia con la que use el baño. Incluso puede ayudar a explicar el tipo de estado de ánimo que actualmente se produce bacterias.95% del suministro de serotonina del cuerpo., la hormona que estabiliza el estado de ánimo. Pero lo sabías que también puede¿Determinar su riesgo de desarrollar enfermedades crónicas más adelante en la vida?

Según la nueva investigación publicada en la revista.Naturaleza Medicamento, un equipo internacional de científicos reveló asociaciones entre especies bacterianas particulares y ciertos factores de riesgo metabólicos para varias afecciones crónicas. Esto incluye diabetes,enfermedad del corazón, y la obesidad. Evidentemente, cierta microbiota intestinal, el término usado para describir una comunidad de microorganismos que residen en los intestinos.demostró una asociación más fuerte con el riesgo de una persona de diversas condiciones que su propia genética.(Relacionado:15 consejos de pérdida de peso subestimados que realmente funcionan).

Este descubrimiento también sugiere que podría ser posible que alguien manipule sus bacterias intestinales a través de la dieta para optimizar su salud. Por ejemplo, sin sorpresa, aquellos que comieron una dieta rica enalimentos a base de plantas y la proteína animal magra, como los peces aceitosos (Piense en el salmón) tenía niveles más altos de buenas bacterias intestinales. Algunas de las bacterias intestinales, más técnicamente llamadas microbias, que los científicos analizaronson completamente nuevos en la ciencia y ni siquiera tienen nombres todavía.

"Dada la composición altamente personalizada de cada individuo ['s] microbioma, nuestra investigación sugiere que podamos poder modificar nuestro microbioma intestinal para optimizar nuestra salud al elegir los mejores alimentos para nuestra biología única", el Dr. Sarah Berry, un senior Profesor del Departamento de Ciencias Nutricionales en King's College London en el Reino Unido y uno de los autores del estudio, dijoNoticias médicas hoy.

Después de analizar los hábitos dietéticos de casi 1,100 personas que participaron en el estudio, los científicos encontraron vínculos entre la composición general de la microbiota y una amplia variedad de biomarcadores asociados con la obesidad, la enfermedad cardiovascular, e incluso alteró el metabolismo de la glucosa (que es indicativa de la diabetes ).

Sin embargo, es importante tener en cuenta que este es un estudio observacional, lo que significa que los cambios en la microbiota también podrían ser causados ​​por la mala salud, en oposición al otro lado de la ronda, que es lo que está proponiendo este estudio.

Aún así, este es un gran incentivo Diversifique su dieta y, en última instancia, permite que las bacterias intestinales florezcan. Después de todo, el corte de alimentos procesados ​​y agregar más frutas y verduras no puede hacer ningún daño, ¿verdad?

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