Good Lifestyle

Tantas personas tienendiabetes-Sobre 1.5 millones se diagnostican en los Estados Unidos cada año, y casi 1 de cada 10 estadounidenses lo tienen, crees que sería fácil detectar. Pero aunque la condición es relativamente común, muchas personas no se diagnostican porque los primeros síntomas pueden ser vagos, fácilmente pasados ​​por alto, o se confunden con otras condiciones.

Aquí de¡Come esto, no eso! Salud son las primeras señales que su cuerpo puede enviar cuando desarrolle diabetes. Sigue leyendo para aprender sobre el nuevo estudio.y para asegurar su salud y la salud de los demás,No te pierdas estosSeguros de señales que tienes "largo" covid y puede que ni siquiera lo sepas.

Un signo temprano muy común de diabetes, aumentó la sed, porque la diabetes hace que el azúcar (glucosa) se acumule en el torrente sanguíneo. Normalmente, los riñones procesan glucosa, pero cuando se abren, el exceso de glucosa se enjuaga con su orina. El agua de otros tejidos corporales se siente junto con ella, dejándole deshidratado y a antaño fluidos para reemplazar lo que ha perdido.

El RX: Expertos como la Escuela de Medicina de Harvard aconsejan beber cuatro a seis tazas de agua por día. Si está hidratando adecuadamente, pero ha notado un Uptick en la sed, hable con su médico.

2

Micción frecuente

En la diabetes temprana, el cuerpo aumentará la producción de orina, intentando enjuagar ese exceso de azúcar en la sangre, y es posible que tenga que ir más a menudo. "Es importante saber qué es normal para su cuerpo", dice Leigh Tracy, RD, LDN, CDE, un coordinador de programas de dietista y diabetes registrados enMercy Medical Centeren Baltimore. "El promedio de orina individual entre siete y ocho veces al día, pero para algunos, hasta 10 veces al día es normal".

El RX: "Si está orinando más de su norma, y ​​especialmente si está despertando varias veces en medio de la noche para orinar, hable con su médico de atención primaria de inmediato", dice Tracy.

3

Hambre excesivo

La diabetes hace que la glucosa en la sangre aumente incontrolablemente. Al mismo tiempo, evita que las células usen glucosa para obtener energía. Esa falta de energía puede hacerte hambre.

El RX: "Si observa que está constantemente hambriento, aunque acaba de comer comidas y bocadillos regulares durante el día, debe hablar con su médico", dice Tracy.

Debido a que la diabetes eleva el azúcar en la sangre al mismo tiempo, evita que el cuerpo lo use para obtener energía, eso puede hacerlo fatigado. La micción frecuente también puede interrumpir su sueño.

El RX: Hay una diferencia entre el cansancio y la fatiga. El cansancio normal mejora después de descansar. Pero si aún se siente desgastado a pesar de tener una cantidad adecuada de sueño, vale la pena discutir con su médico.

5

Visión borrosa

Según la Clínica Mayo, los altos niveles de líquido de tire de la glucosa en la sangre de sus tejidos, incluidos los lentes de sus ojos. Esto puede afectar su capacidad para enfocar y causar una visión borrosa. La diabetes también puede hacer que los nuevos vasos sanguíneos se formen en las retinas, dañando los recipientes establecidos. Si esos cambian el progreso no tratado, pueden llevar a la pérdida de la visión.

El RX: Si está experimentando algún signo de diabetes, como la visión borrosa, es importante ver a su médico lo antes posible y regularmente si le diagnostican. "La diabetes es una enfermedad progresiva, incluso en pacientes con excelentes estilos de vida", diceSarah Rettinger, MD, un endocrinólogo en Providence Saint John's Health Center en Santa Monica, California.

6

Cortes o moretones que no se curarán.

La diabetes puede hacer lesiones en la piel, como cortes y moretones, más lento para curarse. El alto nivel de azúcar en la sangre puede endurecer los vasos sanguíneos, desacelerando el flujo de sangre y evitando que el oxígeno y los nutrientes lleguen a recortes y moretones para curarlos. La diabetes también puede afectar el sistema inmunológico, desacelerando los procesos de reparación natural del cuerpo.

El RX: Si observa que los recortes o moretones no se curan tan rápido como lo han hecho en el pasado, consulte a su proveedor de atención médica.

RELACIONADO:Signos seguros que puede tener demencia, según los CDC.

7

Pérdida de peso no intencional

Perder peso sin ningún cambio en la dieta o el ejercicio puede sonar genial, pero es la definición de ser demasiado bueno: puede significar una condición de salud grave, como el hipertiroidismo, el cáncer o la diabetes. Cuando los diabéticos pierden glucosa a través de la micción frecuente, también pierden calorías. La diabetes también puede evitar que las células absorben la glucosa de los alimentos para la energía, y el cuerpo puede comenzar a quemar sus tiendas de grasa como combustible. Ambos pueden resultar en la pérdida de peso.

El RX: Si está derramando libras sin intentarlo, consulte a su médico y pregunte si debe ser probado para la diabetes.

RELACIONADO:La causa # 1 de la diabetes, según la ciencia.

8

Hormigueo, dolor o adormecimiento en manos o pies.

La diabetes puede llevar a un tipo de daño nervioso llamado neuropatía, lo que puede causar hormigueo o adormecimiento en sus extremidades como las manos o los pies. Esto es peligroso porque la adormecimiento puede hacer que los cortes o lesiones sean más fáciles de pasar por alto, y debido a que la diabetes puede causar que las heridas se curen más lentamente, las complicaciones pueden resultar.

El RX: Tenga en cuenta lo que está pasando con su cuerpo, y si está experimentando algún dolor inusual, entumecimiento u hormigueo en sus manos o pies, consulte a un proveedor de atención médica sin demora.

RELACIONADO: La causa número 1 del ataque al corazón, según la ciencia.

9

No hay síntomas

"La gente a menudo no tiene síntomas de diabetes", dice Kristine Arthur, Md, un internista en MemorialCare Medical Group en Irvine, California. "A veces, pueden notar la ganancia de peso, el hambre persistente y el aumento de la fatiga asociada con los altos niveles de insulina, pero estos síntomas pueden estar presentes en otras afecciones, por lo que es importante que se realicen análisis de sangre para descubrir cuál es la causa".

El RX: Haga que su HGBA1C (a veces llamado niveles "A1C") revisados ​​con un análisis de sangre cada año durante su chequeo de rutina. Y para pasar por esta pandemia en tu salud más saludable, no te pierdas estos35 lugares para los que eres más probable que atrapes covid.