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Bebiendo demasiadostazas de café Cada día puede hacerte sentir más ansioso, susceptible areflujo ácidoy aumenta tu ritmo cardíaco. Si se identifica como mujer, también puede hacer que sus senos sensibles.

"Grandes cantidades de cafeína pueden llevar a cambios en sus niveles hormonales. Esto puede llevar a la formación de quiste y, por lo tanto, la ternura", el Dr. Jill Hechtman, MD, un obgyn certificado por la junta, y asesor científico paraNightfood, dice."La cafeína también puede dilatar algunos vasos que causan hinchazón y ternura".

En general, Hechtman aconseja que limite su consumo de cafeína a menos de 400 miligramos por día, o un máximo de cuatro tazas de café de 8 onzas. Al consumir cualquier cosa por encima de 600 miligramos de cafeína en un día no se considera saludable. Si bien hay una investigación limitada sobre cafeína y ternura mamaria, unaestudio De los investigadores de la Universidad de Duke sugieren que demasiado del estimulante podría ser una causa del dolor de los senos.

"Estudiaron 147 pacientes, y de los que redujeron su cafeína,El 61% reportó una disminución o ausencia de dolor en los senos "," dice Sophia Yen, MD, MPH y Fundador y CEO dePandia Health-El servicio de entrega de control de la natalidad dirigido por mujeres, con liderado por mujeres, dirigido por mujeres.

Aparte de las bebidas con cafeína comocafé, bebidas energéticas y soda,chocolate También podría ser un culpable cuando se trata de ternura mamaria, especialmente si se come en exceso. El queso, la carne y el vino también pueden producir un efecto similar en algunas mujeres, agrega Hechtman. Aparte de la comida, la ternura mamaria también puede ser provocada por estrés.

Es importante tener en cuenta que la sensibilidad de los senos provocada por la ingesta excesiva de cafeína no es una causa de preocupación. Más específicamente,La cafeína no es un factor de riesgo para el cáncer de mama., aunque puede haber una pequeña asociación entre la densidad del tejido mamario y la ingesta de cafeína.

Las mujeres premenopáusicas que tenían una alta ingesta de café también tuvieron un mayor porcentaje de densidad mamaria, según unoEstudiar 2018 Publicado en The Scientific Journal.La investigación del cáncer de mama y el tratamiento Eso miró a 4,130 mujeres sanas. En pocas palabras, tener senos densos solo significa que tiene un tejido más fibroso o glandular que el tejido graso.

"Las mujeres con senos densos tienen un mayor riesgo de cáncer de mama", dice Yen, y agrega que la mitad de las mujeres de 40 años y mayores tienen pechos densos. Senos que están predominantemente hechos de tejidos densos.Puede ocultar cánceres en mamografías. Similar a los tumores,El tejido fibroso y glandular puede aparecer en blanco en una radiografía.

De acuerdo con laCentros para la prevención y control de la enfermedad., la densidad mamaria se le asigna una de las cuatro categorías en una mamografía:

1. El 10% de las mujeres tienen principalmente pechos grasos,
2. El 40% tiene pechos con un tejido denso dispersado en todo,
3. El 40% tiene pechos "uniformemente densos",
4. El 10% tiene pechos extremadamente densos.

La mejor manera de combatir el cáncer de mama es analizar regularmente a partir de la edad de 40 años. Sin embargo, si el cáncer de mama se ejecuta en su familia, puede comenzar la detección a partir de los cinco años antes de la edad de la edad, un miembro de la familia que fue diagnosticado. Por ejemplo, si su madre fue diagnosticada con cáncer de mama a los 35, puede obtener su primera mamografía a los 30 años.

Para obtener más información sobre cómo la cafeína puede afectar su cuerpo, asegúrese de revisar elEfectos secundarios de la cafeína bebida, según la ciencia.. Y no te olvides deRegístrese para nuestro boletín Para obtener todas las últimas noticias entregadas directamente a su bandeja de entrada.