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Depresión se ve típicamente como una condición mental. Si bien eso es 100% cierto, es posible que se sorprenda al saber que sentirse deprimido por demasiada frecuencia se puede manifestar en una serie defísico Formas también. Desde las puntas de los dedos de los pies hasta el cabello en la parte posterior de su cuello, su cuerpo está condicionado a responder a sus pensamientos, y los pensamientos depresivos parecen mantenerse en general. Siga leyendo para aprender más sobre cómo los sentimientos deprimidos afecta a su cuerpo. Y para más sobre la fuerte conexión entre su mente y su cuerpo, no se pierdaLo único en lo que deberías pensar cuando estás estresado, dice nuevo estudio..

La depresión es sinónimo de dolor emocional, pero también puede hacer que un individuo sea más sensible al dolor físico. Es común que aquellos que se ocupan de la depresión se quejen de dolor general y dolores por todas partes, aunque la espalda, las articulaciones y las extremidades generalmente se citan como áreas problemáticas.

La relación entre el dolor físico y la depresión es un poco como el debate de "pollo y huevo" atemporal. Experimentar mucho dolor todo el día puede conducir absolutamente a la depresión, peroinvestigación sugiere Depresión tambiénfomenta más dolor. Además, este estudio publicado enEl Journal of the Canadian Chiropractic Association En 2017 notó una asociación directa entre la depresión y el dolor de espalda baja. Y si sientes los efectos del dolor de espalda, no te pierdasEl entrenamiento de 1 minuto que construye la fuerza y ​​alivia el dolor, según un entrenador superior.

Las razones exactas por las que se sienten triste debilitarse, el sistema inmunológico permanece poco claro, pero con toda probabilidad, está involucrado la inflamación excesiva. En cualquier caso, considere esto.investigación reciente Eso concluyó que las vacunas COVID-19 pueden tardar un poco más por tener en vigencia cuando se administran a un individuo especialmente deprimido o estresado debido al peaje que dichos estados toman respuestas inmunes.

Todos reaccionan de manera diferente a un mal humor. Algunas personas quieren comer más de lo habitual, mientras que otras quieren dirigirse completamente a la cocina. Entonces, en esta forma de causa y efecto, la depresión puede inducir ambos aumentos y disminuciones en peso y BMI.

Este estudio A partir de 2019 encontraron una asociación positiva entre la depresión y la alimentación emocional, con ambas condiciones que predicen un mayor aumento en el año BMI durante el año. En el otro extremo de ese espectro, los pensamientos depresivos pueden poner a uno un mayor riesgo de desarrollar un trastorno alimentario como la anorexia.

La depresión es incluso difícil de digerir por nuestros estómagos. A pesar de la depresión que se origina en la mente, es bastante común que toda esa negatividad se abrase hasta el intestino y comienza a introducir un pequeño caos. Por lo tanto, si se ha estado sintiendo hacia abajo últimamente y, por lo tanto, sucederá también con problemas de estómago inexplicables (náuseas, diarrea, hinchazón), su mal humor puede ser culpable.

La serotonina química del cerebro puede estar detrás de este fenómeno. Se sabe que la serotonina ayuda a administrar el estado de ánimo y el temperamento, ¡pero adivina dónde se crea y almacena? La tripa.

Los cambios de sueño son algunos de los más.Repercusiones físicas bien conocidas de la depresión. Cuando alguien se siente deprimido, el mundo puede sentirse como un lugar cruel, poco acogedor. En consecuencia, muchos individuos deprimidos terminan quedándose en la cama y durmiendo mucho más de lo habitual. Es común en tales casos que la persona digan sueño es una de las pocas actividades que aún disfrutan. Dicho esto, otros informan con frecuencia dificultad para dormir o incluso un insomnio completo durante un ataque de depresión. Y para un gran consejo de sueño, no te pierdasEl mejor truco para volver a dormir después de despertarse por la noche, digamos médicos..