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Comer fuera yOrdenando comida para llevar Debería ser un regalo, no una oportunidad para establecer su dieta para la derrota, ¿verdad? No nos equivocamos: todos estamos por tomar una noche libre de cocinar. Pero el problema es que sin la orientación nutricional adecuada, hay una posibilidad de quemayo Enrolle el pedido de uno de estos desastres dietéticos.

Investigamos los menús enLos restaurantes más populares de la nación. y cruje los nutricionales para descubrir las órdenes más insalubres absolutas en los menús del restaurante. Los arreglamos en aperitivos, ensaladas, pizza, pasta, sándwiches, hamburguesas, otros entrenamientos, desayuno, bebidas y postres.

Para ayudarlo a tomar las decisiones correctas cuando está comiendo y ordenando, hemos compilado estos alimentos en esta lista de 101 elementos de menú insalubres que son tan poco saludables que son básicamente malos. Sí, malvado: ¡estos saboteadores de dieta están buscando causar estragos en su presión arterial, azúcar en la sangre y su cintura! La próxima vez que ordena a cabo así, mantenerse alejado de estos desastres menú y asegúrese de cargar hasta su cocina con cualquiera deLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento..

Estos aperitivos establecen su comida para el desastre temprano.

Los chips y la inmersión nunca son una buena idea, el bocadillo es súper calórico y se empaqueta en una cantidad escandalosa de grasa, carbohidratos y sodio, sin mucho más. Si buscas pedir un arrancador enChili'sVaya con los Crispers de pollo originales, que cuentan con muchas menos calorías y gramos de grasa que esta selección. Además, haga este swap, y ahorrará un día completo de sodio.

Los nachos Mucho de Uno son tan excesivos como suenan: la placa está llena de chips de tortilla, cheddar, mozzarella, salsa, chili de carne, aceitunas negras, pimientos de plátano y jalapeños, y rematados con una generosa cucharada de crema agria. Ese combo graso entrega aproximadamente tres cuartos de la ingesta diaria recomendada de grasas saturadas y más de 1,600 miligramos de sodio que lo que debe comer en un día entero.

Si estás cenando a Uno, supongo que estás aquí por los infames.plato hondo Pies. Pero si está buscando preagiar su pizza con un aperitivo de queso, querrá dividir esta plato lleno de grasa y carbohidratos con una fiesta de seis. La gruesa corteza de la firma de la articulación está llena de más carbohidratos con la adición de puré de papas y luego se remates con tocino y cheddar.

Patatas fritas con queso Por su cuenta, son calóricos, así que ¿por qué agregar bacon, jalapeños, cebollas verdes y rancho a la mezcla? ¡No solo obtendrá un plato de papas fritas empapadas, ¡sino que también ingerirá tanto sodio como casi cuatro pretzels originales de la tía Anne y más de cuatro días de grasa saturada!

La fábrica de queso Denota que estos deslizadores de barriga de cerdo sirven de dos a cuatro personas, así que asegúrese de llevar a sus amigos para que lo ayuden a pulir esto. La salsa de pollo, queso y búfalos se rellena en una envoltura frita y le brinda la aplicación con una cantidad alarmante de sodio.

nachos cargados Puede ser una multitud complaciente, pero esta interpretación no está haciendo su cuerpo ningún favores. Este alimento de dedos le costará más de dos días y medio de sodio. Y eso es antes de que incluso solicite la entrada principal.

Applebee's anuncia que estás recibiendo "todas las aplicaciones clásicas que amas" en un plato, pero 2,220 calorías valen las alas sin hueso,Espinacas y alcachofa chapuzón, las paletas de Quesadilla y Mozzarella de la pechuga, y la mozzarella no están tirando de nuestros corazones. Con un asombroso 6,160 miligramos de sodio, que es equivalente a la cuchara, solo más de 2.5 cucharaditas de las cosas saladas en su boca, no creemos que este aperitivo vale la pena el revés nutricional.

Así como el Outback es conocido por su icónico pan de Pumpernickel, la gente también llega a la casa de asador por su cebolla de Bloomin. Si bien los recuentos de calorías, sodio y carburador son claramente excesivos, estamos más intrigados por el indignante contenido de grasas trans. Debido a que no hay grasas trans de origen natural de los productos animales aquí, eso significa que el interior está frotando su vegetal en aceite parcialmente hidrogenado, que se ha relacionado con la enfermedad cardíaca como resultado de aumentar el LDL de la sangre (colesterol malo) y reducir el HDL (Colesterol bueno).

Si bien esta aplicación suena como la actualización definitiva a las fichas y sumergirse, querrá pensar que dos veces antes de bucear en este plato. Está lleno de Langostino y Noruega Langosta, alcachofas, espinacas, tres tipos de quesos, Pico de Gallo y cálidas chips de tortilla en el lado, y tomará casi un día completo de sodio antes de que incluso tenga un tenedor en su entrenamiento.

Déjaselo aLa fábrica del pastel de queso Para plegar uno de los aperitivos de restaurante más calóricos del país. Si bien estos nachos apilados sirven de dos a cuatro personas, todavía logran cogar con la mayoría de las calorías y grasas de todos los aperitivos en nuestra lista. Estos nachos picantes-de gallina se jactan tanto de sodio como 1.7 cucharaditas de sal, por lo que si no te hubieras costado eso en tu boca, ¿por qué ordenarías este plato?

Estas ensaladas son todo menos saludables.

La "explosión" es lo que sucede en tu mente cuando te das cuenta de lo que hay en esta "ensalada". La ensalada más alta en calorías de Chili le suministrará grasas trans, gracias en una pequeña parte de su "guarnición", ¡un orden de quesadillas de queso!

¿Por qué esta ensalada es tan fuerte en cada nutrición en todo el tablero? Parte de ella es que la ensalada se sirve con un palo de pan de firma marrón dorado y ya contiene fideos de arroz, de ahí el alto contenido de carbohidratos. Luego está el aderezo. Y para completar el triunvirato de la Doom Dietaria, está cubierto con una pila generosa de bits de pollo fritos. ¿Qué hace exactamente esto una ensalada de nuevo?

El menú de ensalada de CPK está lleno de ensaladas llenas de calorías, como esta. No hay razón para que esta ensalada le cueste sobre un grandioso de calorías. Contiene verduras de campo, pechuga de pollo a la parrilla, uvas, manzanas verdes, nueces confitadas, apio, queso de gorgonzola y vinagreta balsámica Dijon. Cuando se mezclan en proporciones razonables, no hay nada inherentemente malo con estos ingredientes. Sin embargo, los tamaños de las porciones de gigantes de CPK lanzarán todo su día fuera de lugar. Elija el tamaño completo de la ensalada de vegetación asada para ahorrar alrededor de 600 calorías.

Apuesto a que no esperaba consumir el equivalente de azúcar de41 osos gomosos Haribo En una ensalada, ¿verdad?

Si bien esta ensalada es alta en calorías que entran en cerca de 1.000 calorías, el pateador real aquí es el contenido de sodio, embalaje casi 2.600 miligramos. En una ensalada. No, gracias.

Usted sabe mal de algo cuando los paquetes de ensalada más de dos veces tantas calorías como la pizza. No hace falta mencionar que esta no es una opción saludable.

Este cuenco línea de cintura que revienta incluso tiene grasas trans-no gracias!

Esta ensalada contiene más azúcar que los dosbarras de chocolate Hershey. Basta de charla.

Cuando se sentó a cenar en Ruby Tuesday, esperabas a golpe de sodio a través del presupuesto de todo el día en sólo una ensalada?

Es posible que desee para resistir uno de estos cortes.

Este pastel de masa de la pizza gruesa se apila alta con tres tipos de carnes: pepperoni, salchicha italiana, y tocino. Una rebanada paquetes de un gramo más de grasa saturada que lo barra de chocolate de Hershey contiene uno. Al menos con la barra de chocolate, se salta a cabo en 200 calorías.

Para más, asegúrese de revisarLa peor pizza Rebanadas de América.

Esta masa de pizza señuelos todos los amantes de los salchichones del mundo, aunque a un precio a su salud. Si realmente el amor de pepperoni, pero no quiere perder 430 calorías más de ella, se puede optar por el pepperoni cacerola grande originales normal para 380 calorías, 7 gramos de grasa saturada y 840 miligramos de sodio. No es la mejor opción que se podía comer, pero es el menor de los males aquí.

Es bastante obvio donde esta porción gigantesca de la pizza llega sus calorías de, sí? la pizza de carne amante de Pizza Hut tiene todo-pepperoni, salchicha italiana, jamón, tocino, carne de cerdo y carne de res. Una gran porción de pizza contiene más calorías y grasa total que una hamburguesa doble con queso enMcDonald's.

Um, 530 calorías para una pizza de queso? Eso es una gran cantidad de calorías para una sola rebanada de pastel sin aderezos. Mellow Mushroom, ¿qué tipo de queso que se acodando esta pizza con allí? Resulta que esta opción contiene mucho más que sólo su mozzarella rallado estándar. Esto es lo que dice el sitio está en la rebanada de calorías: "El aceite de oliva y la base de ajo con tomates secados al sol asados, queso provolone, queso feta, queso ricotta condimentada, albahaca fresca, mozzarella, tomates roma, y ​​cebollas." ¿Se cae la baba? Con suerte, no lo hizo, porque una rebanada representa aproximadamente una cuarta parte de sus calorías diarias-sí, que es sólo para una sola porción!

¿Estamos comenzando a ver una tendencia aquí? Pizzas que se cargan en la carne contienen inevitablemente más calorías, grasa y sodio. la pizza Mighty Meaty de Mellow Mushroom es el ejemplo perfecto de pepperoni, salchicha, carne picada, jamón y tocino, lo que eleva el número de calorías a más de 500 por una sola rebanada.

Mellow seta golpea de nuevo con otra pizza de alta en calorías. La variedad de pollo de Buffalo no solo le costó 550 calorías por una rebanada grande, sino que también le cuesta 1,630 miligramos de sodio. Para la perspectiva, eso es tanto sodio que está en aproximadamente 17 varillas de pretzel de Snyder.

Técnicamente, esta es una rebanada de pizza extra-grande, pero pensamos que lanzaríamos esta clásica rebanada de pepperoni en la alineación debido a lo calórica. Sin mencionar, si alguna vez ha aparecido en un SBARRO (es un elemento básico de casi cualquier centro comercial importante), notará que es el único tamaño que puede obtener, lo que lo sujeta a más calorías, grasas saturadas y sodio, Sin darte una opción para optar por una rebanada más pequeña. ¡Yikes!

El clásico de Chicago de Uno es el intento de la cadena de emular la pizza de plato profundo de Chicago. Sin embargo, tenga cuidado, porque esta pizza está empacando en calorías, más de 600, para ser exactos. Lo que es aún más concerniente es el contenido de grasas saturadas en 14 gramos. losAsociación Americana del Corazón recomienda que consuma más de 13 gramos de grasa saturada en un día para prevenir la enfermedad cardíaca. Con esta rebanada de pizza, obtienes tu cantidad diaria y luego algunas. Será mejor que valga la pena sacrificar el valor de todo el día en una sola sesión.

Hay una razón por la que esta pizza se llama el mercado de carne. Cubierto con capas de bistec, albóndigas, salchichas, pepperoni y mozzarella, esta rebanada de pizza está llena de sodio. De hecho, tendrías que beber más de dos tazas de caldo de pollo de Swanson para lograr la misma cantidad de sodio.

Solo una rebanada de esta pizza y ya has consumido casi 1,800 miligramos de sodio. Y no ignoremos esas 600 calorías por rebanada, ya que hay una buena posibilidad de que vaya a disfrutar más de una.

No creerás los nutricionales de estos gigantes de carburador.

Um, disculpe la fábrica de pasteles de queso? ¿Por qué esta placa de Fettuccini Alfredo contiene una friolera de 154 gramos de grasa total? Para comparación, un palo de mantequilla contiene92 gramos de grasa total, que no es mucho mayor que esta comida.

Esta pasta de pollo Cajun se eleva en calorías, grasas saturadas y sodio. Si estás convencido de pedirlo, consigue la media porción o divídala con un amigo.

Jardín de olivos trajo estoPlato de pasta cremosa en 2020, pero tal vez esto fue mejor que se deje quedarse un recuerdo lejano. Con 131 gramos de grasa, usted toma bien sobre la FDA diariamente recomendó 44 a 77 gramos.

Este tazón de pasta tiene comida del alma sur escrita por todas partes. Desafortunadamente, este plato frito y cremoso del cielo no es algo para elogiar. Solo una porción contiene 4 gramos de grasas trans, que se sabe que eleva los niveles de colesterol mal conocidos como LDL, según elAsociación Americana del Corazón.

No dejes que esta foto te engañe. Mientras que los tamaños de la porción de esta decadente parmesano de pollo, lasaña Bolognese y la fettuccine Alfredo parecen ser modestas, las tres ascienden a más calorías de las que necesita en un día entero. Si se come en una sesión, la comida supera los últimos 100 calorías, asumiendo que come 2,000 calorías al día, así como su subsidio diario de grasa por más de 50 gramos. ¡Yikes!

¿A quién no ama un tazón cariñoso de pasta cremosa? Desafortunadamente, como muchos platos de laFábrica de tarta de queso, este está lleno de las cosas malas, como el exceso de grasa saturada, sodio e incluso demasiada proteína. Todos los cualesPonerte extra en el corazón.. ¡Hágase un favor y salte la pasta de camarones con leche crujiente y opta por un elemento de menú más sensible que le cuesta un cuarto de la energía y los nutrientes!

La fábrica de pastel de queso se hace frente a otra vez con otra comida cargada de grasa. La pasta carbonara del restaurante con pollo alberga 70 gramos de grasa saturada, muy por encima de los 13 gramos recomendados.Asociación Americana del Corazón Dice que es seguro para la salud del corazón.

Cuando envíe por primera vez la lista de ingredientes en este plato, es difícil imaginar cómo se traduce en una pesadilla tan nutricional, con ingredientes frescos, como cebollenes picados y setas que se encuentran en una cama de fideos. Sin embargo, es la salsa de mantequilla de limón y el tamaño de la porción que empuja las calorías de este plato, la grasa saturada, el sodio y los contenidos de los carbohidratos en el borde.

Este plato de pasta no solo tiene un día de sodio, pero también contiene 3 gramos de grasas trans, una grasa artificial que se ha relacionado con la enfermedad cardíaca. Todo esto es antes de que taches en las paletas de pan y ensalada.

Con un asombroso 3,270 miligramos de sodio, Rigatoni Campagnolo de Carrabba es uno de los platos de pasta más salados que obtienes en un restaurante. ¡Este plato llama a varias copas de agua si decidieras comerlo todo en una sola sesión!

Um, ¿cómo es este plato tan calórico y astronómicamente alto en sodio? Te lo diremos cómo. Este plato de pasta está apocado tanto en las salsas marinarias como en las salsas de Alfredo como en una generosa sirviendo de queso rallado y queso parmesano. Si tiene un factor en el crujiente pollo y la mantequilla, el lencillo de ajo, solo puede imaginar la cantidad de agua que tendrá que mitigar después de abordar esta comida llena de sodio en una sola sesión.

El sándwich humilde se convierte en una comida monstruo cuando ordenas estas selecciones.

Justo cuando pensó que el pastel de queso era el artículo más fácil en el menú en la fábrica de pasteles de queso, ofrecen una comida como esta. El sándwich incluye 126 gramos de grasa total, de 60 gramos de las cuales es pura grasa saturada.

Perkins place un derretido de patty de moda, pero no uno que debes comer a menudo. ¿Por qué? Hay muchas calorías en este sándwich, y podemos recordarle que no tiene lados. Si debe satisfacer su anhelo por esta hamburguesa clásica, dividirse con un ser querido en lugar de comer todo usted mismo.

El sándwich de bistec de queso Chipotle # 43 se puede encontrar bajo la lista de Subs Hot Subs Jersey Mike. Este sándwich combina más sodio que una persona debe consumir en una comida y para aquellos que ya tienen presión arterial alta, laAha sugiere consumir no más de 1,500 miligramos de sodio por día. Comer este sándwich en una sesión no sería ideal.

Jimmy John tiene una habilidad para nombrar sus sándwiches después de diferentes clubes, y por hacerlos a todos en el sodio. Varias rebanadas de salami, capicola, jamón y provolone lloviznados con vinagre se sientan entre el submarino, todo lo cual camina por el contenido de sodio y el contenido de grasa. Para una opción más saludable, ordenar este sándwich sin el bollo y tenerlo con una envoltura de lechuga. Esto no solo reduce el número de calorías a la mitad, sino que también reduce la cuenta de sodio hasta 2.110 miligramos, que aún es muy alta, pero, sin embargo, una mejora.

El AHA estima que el promedio.Americano consume unos 3,400 miligramos de sodio. Cada un día, pozo sobre la asignación sugerida de 2,300 miligramos. Este sándwich, servido con AU JUS, asciende a ese número extraordinariamente alto por su cuenta. El AU JUS es un término culinario francés para una salsa de reducción hecha de los jugos que se recolectan de asar la carne roja y tampocoStock o caldo. Una taza deCaldo de res de Swanson Contiene una friolera de 833 miligramos de sodio solo, y eso es todo por solo 15 calorías.

A los 3,346 miligramos de sodio, este sándwich envuelve por la cantidad de sodio que se supone que debes consumir en un día. Entre el pollo, el aderezo de queso azul y la salsa picante, este sándwich toma el pastel como uno de los más montados de sodio. Debe haber muchos desalsa picante aquí, con una cucharada que consiste en460 miligramos de las cosas.

Este sándwich entró en el menú subterráneo secreto de Potbelly como una bola de demolición. Tal vez solo los clientes de Dermout Potbelly sepan sobre la tienda de sándwiches.menú subterráneo, en el que se puede encontrar este Behemoth Sandwich. Este sándwich es como el sándwich "un naufragio" en el menú, que consiste en jamón, pavo, carne asada de Angus, y salami, excepto que se apilan en algunas albóndigas con salsa marinara y queso provolone, y luego se remata con tomate. , lechuga y mayonesa. Honestamente, con esa alineación de amboscarne procesada, es difícil creer que este sandwich no contiene 3,000 miligramos de sodio. Aún así, en un asombroso asombroso de 2,210 miligramos de sodio, este sándwich cae 90 miligramos a corto para eliminar un día completo de sodio.

Este cheesesteak de Firehouse Subs está cargado en sodio. Se desmoronden de filete salteado, las rebanadas de provolona derretida y una franja de mayonesa y mostaza contribuyen a este contenido de sodio extraordinariamente alto. Para contexto,una cucharadita de sal Es equivalente a 2,300 miligramos de sodio, imagina cómo sediento que serías después de eso. Bueno, comer este sándwich dará una experiencia similar.

Nos gusta pensar que si está ordenando un sándwich grande, también planea compartir. Pero incluso si está dividiendo este submarino italiano completamente cargado, la cantidad de calorías y sodio es suficiente para asustar a cualquiera.

¡Verás qué tan alto pueden ir las ingredientes (y calorías)!

Saluda a esta hamburguesa de obstrucción de la arteria. Pero en serio, hay 245 miligramos de colesterol en la jugosa hamburguesa, que es casi el día de todo el día a los 300 miligramos. Aquellos con un alto riesgo de enfermedad cardíaca deben mantenerse especialmente claros porque esta comida supera su asignación diaria recomendada de solo 200 miligramos.

Esta hamburguesa de la fábrica de pasteles de queso no es posible que sea enorme, pero confía en nosotros cuando decimos que está cargado en calorías, grasas y sodio. O, mejor aún, simplemente consulte los números anteriores. Por una cantidad equivalente de grasa total, usted podría comer cerca de ochoBarras de chocolate con leche paloma.

IHOP's Steakburger presenta dos empanadas junto con quesos cheddar ambos americanos y blancos, además de su salsa de firma. La grasa, la grasa trans, y el recuento de sodio para esta hamburguesa son muy altos y esto es todo sin un lado.

La hamburguesa del monstruo de Red Robin cuenta con dos empanadas y viene en gran medida en grasa, grasa saturada, sodio y proteínas. ¿Y esos 3 gramos de grasa trans? Es un pase duro en esta comida.

La hamburguesa de la carne de res de los humoes del sur de Chili paquetes de 31 gramos de grasa saturada e idealmente, debe limitar su ingesta de grasas saturadas para simplemente13 gramos Un día para prevenir la enfermedad cardíaca ycarrera, según la American Heart Association. Con esta hamburguesa, ¡casi dos días y medio de un día en solo una hamburguesa!

Esta hamburguesa es simplemente alta en todo, calorías, grasas, sodio, carbohidratos y proteínas. El hecho de que paquen 47 gramos de grasa saturada, que es más del doble, la asignación diaria recomendada de aproximadamente 20 gramos no está bien. E idealmente, debe limitar su ingesta de grasas saturadas para simplemente13 gramos Un día para prevenir la enfermedad cardíaca ycarrera, según la American Heart Association.

Todos sabemosLa fábrica del pastel de queso Ofrece algunos de los platos de pasta más calóricos y rebanadas de pastel de queso en el planeta, por lo que es realmente cualquier sorpresa que sus hamburguesas sean tan pesadas de calorías. Esta hamburguesa solo comprende poco más de dos tercios de sus calorías diarias.

Tocino en una hamburguesa? Ya sabes que son malas noticias. ¡Mantente alejado!

La imagen hace todo lo posible por nosotros. Esta hamburguesa es verdaderamente un monstruo de obstrucción de la arteria con 42 gramos de grasa saturada y más de 3,000 miligramos de sodio. Sin mencionar, envasa casi 100 gramos de proteína, que es demasiado para que su cuerpo metabolice todo a la vez. De hecho, diferenteexpertos Diga que el cuerpo solo puede utilizar entre 15-35 gramos de proteína a la vez para el edificio muscular.

Las alas salvajes de Buffalo pueden ser conocidas por su, bien, expansiva lista de alas de pollo, pero también ofrece hamburguesas llenas de calorías como la anterior. La hamburguesa de cuajada de queso y relleno de tocino envuelve a una friolera de 83 gramos de grasa total.

Ahora, lo que tienes aquí no es una hamburguesa básica, ya que no hay bollo. En su lugar, estás mordiendo en una hamburguesa que está rematada con tocino y salsa y sirvió entre una quesadilla de queso. Sí, lo leiste bien. Esto hace que una comida sea extremadamente alta en grasa, sodio y carbohidratos.

Estas comidas están sobre la cima en más de una manera.

El reloj en 128 gramos de grasa es el rancho de bacón de Chili y la Quesadilla de la carne de res. Esta quesadilla también está llena de grasas saturadas, entrando en 39 gramos.

Este plato se llama la Fiesta definitiva por una razón: este plato está completo con cola de langosta, patas de cangrejo y dos tipos diferentes de camarones.

¿Es sólo nosotros o estas costillas parecen estar brillando en esta foto? ¡No tan rápido! Antes de hundirse en una losa de estos chicos malos, debe ser advertido: el contenido de grasa es alto, al igual que el contenido de sodio. Y esto es sin ningún tipo de platos ...

Altos en calorías, altas en grasa, y seriamente altas en grasas saturadas (es el 80 por ciento de las recomendaciones de admisión diarias), querrá abstenerse de ardiendo de esta comida para la cena.

A pesar de que este gigante se reserva para los asistentes de la fábrica de pasteles de queso en Hawai, todavía nos sorprendió que la cadena incluso ofrecería algo como esto. Está lleno de grasa, sodio y proteínas. Sin embargo, tenga cuidado, este plato de pollo y arroz inofensivo, aparentemente inofensivo, no es algo que quiera disfrutar, ¡especialmente todo a la vez!

Cuando se trata de los combos de Chili's Smokehouse, estas comidas pueden ser diferentes para todos, ya que lo personalizaste tú mismo. Llegas a elegir entre tres tipos de carne, que comes junto a las costillas y los lados. Puedes elegir tres platos de su lista, por lo que elegimos las hojas de la pechuga, chipotle Crispers con rancho y las costillas (frotamiento seco). Como puede imaginar, esto lo hace para una entrada que sea alta en calorías, sodio, grasa y azúcar.

Oh, y también tienescuatro Less-Tosted Street Maíz, Fries de estilo de hogar, Tostadas de Ajo de Chile y Pepinillos de ajo Dell.

El pescado es sin duda.uno de los alimentos más saludables puedes comer. Sin embargo, este plato cubre todo lo que estaba sano con el bateador y el aceite. El contenido de grasa no solo es de 121 gramos al día y la mitad de suAsignación diaria recomendada de 78 gramos., pero también envuelve una cantidad gigantestuana de sodio. Para el contexto, debe consumir un máximo de 2,300 miligramos de sodio por día, y esta comida supera ese valor por más de 600 miligramos.

Esta comida tiene tanto grasa como 10 cucharadas de mantequilla. Aún más perturbador es elgrasas transContenido en una friolera de 6 gramos. Teniendo en cuenta que no debe consumir grasas trans en su dieta, esto nos hace muy preocupados de que una comida envasa tanta grasa de obstrucción de la arteria. Siga claro de este elemento del menú, amigos.

No es sorprendente que consuma tanto.carne roja Le costaría un día de calorías y más de tres días de grasa saturada. Sin embargo, lo que realmente toma el pastel aquí es que alarmó 9 gramos de grasas trans. Para la perspectiva, no debe consumir ninguna grasa trans en un día determinado, por lo que el hecho de que esta comida proporcione 9 gramos es motivo suficiente para mantenerse alejado.

Conozca las comidas de la mañana, no debe despertarse.

Está completamente impactante ver un plato detostada francesa Con un lado del tocino acumula 131 gramos de grasa. Usted podría satisfacer el valor de su día (más algunos) de grasa y carbohidratos con esta orden de comida.

Un viaje a Ihop generalmente significa que estás de humor para algunos panqueques, pero el sabor de la tarta de queseca de Nueva York obtiene un pase. No solo tiene más azúcar que cinco donas de Krispy Krispy Krispy original, pero también es alto en sodio. Grandes yikes.

Con más de un día de grasa, grasa saturada, y aproximadamente dos días completos de sodio, este plato de desayuno de Bob Evans es un verdadero Doozy para sus arterias. Cambie a la plato de subida y brillo para una mezcla sabrosa de cocinar a pedido.huevos, Casafries y carnes del desayuno en su lugar.

Esta comida se envasa en dos huevos, salchichas ahumadas, dos tiras de tocino y dos enlaces de salchicha. Agregue un lado de los panqueques y los Browns Hash y está mirando una gran bomba de calorías.

Comer los huevos para el desayuno es siempre una opción sólida, pero aquí, se alzaba en bacón, salchichas, carne de res, jamón y queso para una comida de la mañana que está cargada de sodio.

OK, obtenemos la apelación aquí, este plato se casa con dos icónicos.desayuno Comidas en una. Un rollo de canela con azucaramiento y mantecoso se moldea en tres tortitas grandes y esponjosas. Con más de 200 gramos de carbohidratos y 137 gramos de azúcar, esta es una de las peores comidas con las que puede comenzar su día. De hecho, usted elimina todo el día de cada día de cada nutrición, excepto la fibra y la proteína.

Este es el último sándwich de desayuno, con salchichas, huevos revueltos, tocino, jamón y queso americano sonrió entre dos rebanadas gruesas de pan de papa a la parrilla, con una especie de arce. La comida está completa con los hashBrowns, que sin cuestionamiento lo que contribuye al contenido de sodio extremadamente alto.

Entre el sodio y el azúcar en esta comida, va más allá de lo que deberías tener en un día, y mucho menos una comida.

Estos panqueques se sirven con dos tiras de tocino, dos huevos revueltos y los Browns Hash para una comida que entra con una friolera de 185 gramos de azúcar. Grandes yikes. Para obtener la mezcla de dulce n 'salty, anhelan una fracción de las calorías y los panqueques lisos de la grasa con dos rebanadas de tocino en su lugar. O mejor aún, quédate a casa y aleje uno de estosLas mejores recetas de panqueques saludables.

Wolfing en este desayuno significa que retrocederá más sodio que si comió 250Patatas fritas de laicos. ¡Yikes! En su lugar, ordena panqueques con dos rebanadas de tocino en su lugar. O mejor aún, quédate a casa y aleje uno de estosLas mejores recetas de panqueques saludables para la pérdida de peso..

Las calorías líquidas pueden hacer un daño grave que no esperaría, solo eche un vistazo a estos nutricionales.

Esta copa de 40 onzas cuenta con plátanos, fresas, azúcar turbinada, mezcla de aumento de peso, una mezcla de super granos y helado de mantequilla. Verás que hay 295 gramos de azúcar, y 183 de esos gramos son "Azúcar añadido. "¡Eso es solo excesivo! Además, las calorías líquidas se absorben más rápidamente que las calorías sólidas, porque el proceso de digestión es más rápido. Eso es una carrera de azúcar que le enviará volando por un corto período de tiempo, y luego, por supuesto, seguirá. un choque.

Sí, podríamos haber elegido mostrar la bebida de tamaño mediano que tiene un volumen similar a todas nuestras otras selecciones, pero elegimos mostrar el absurdo de este gran. Nos sorprendió que Jamba Juice incluso permite a las personas comprar un batido que tenga casi 1,000 calorías y 120 gramos de azúcar. Si no golpearía las latas de tres y media desoda En una sola sesión, debe estar saltando en este batido de cintura y expansión.

Esta bebida congelada, casi con forma de slushie, puede parecer adorable, pero ten cuidado, esta bebida azul se carga en calorías y se agrega azúcar. Un azul hawaiano está hecho típicamente de ron, jugo de piña, licor azul Curaçao y crema de coco. La crema explica por qué este cóctel le cuesta 2 gramos de grasa saturada. Si necesita una solución de ron, opte por un capitán Morgan & Coke en TGI el viernes, le cuesta una fracción de las calorías y el azúcar.

Lo siento, pero las margaritas congeladas causarán algunos daños a la cintura si se consumen regularmente. La margarita con sabor a frambuesa de langosta roja también empaca el más azúcar de todos los sabores de Margarita, el lugar de marisco tiene para ofrecer: ¡Has advertido!

El cóctel de deslizamiento de lodo del viernes TGI también puede llamarse un batido de leche con la crema irlandesa de Bailey, el helado de vainilla y el jarabe de chocolate se arremolinaron en la mezcla. Además de Bailey's, Kahlúa y Vodka, dan a esta bebida un impulso boozy. Confíe en nosotros, hay otras formas en que puede obtener un zumbido y no sacrificará 86 gramos de azúcar.

El gran fríbelo de Hunka Chunka enAmistoso Toma la idea de disfrutar de un dulce regalo al extremo. Aquí, la mantequilla de maní, el helado de dulce de azúcar está cubierto con fudge caliente y una cubierta de mantequilla de maní. Es decadente y tiene 122 gramos de azúcar. ¡No, gracias!

El viernes de TGI se vuelve a ver con los cócteles cremosa y llenos de azúcar. ¿Cómo exactamente puede un cóctel en llamas y congelarse de una vez que pueda preguntar? La parte superior del cóctel está literalmente incendiada. ¡Ahora eso es lo que llamamos una guarnición caliente!

Después de haber pasado en algunos de los pocos de Texas Roadhouse's complementariosrollos de mantequilla Y ordenó su comida, es posible que se sienta inclinado a cazar la noche con una de las margaritas congeladas de la firma del restaurante. El equipo en¡Come esto, no eso!Se recomienda firmemente contra eso, ya que el sabor de la frambuesa de la bebida clásica le cuesta casi 500 calorías y 76 gramos de azúcar. En su lugar, ordena la margarita original en las rocas.

Sí, sabemos que esto es un cóctel que es un brunch básico, pero solo tuvimos que llamar el hecho de que esta bebida tiene 4,120 miligramos de sodio. Tal vez deberías quedarte con los camarones a la parrilla con la que viene con esto.Bloody Mary...

Durante 550 calorías, podría eliminar la bebida de Boozy de Alotta Colada de Red Lobster, o podría festejar en una porción de almuerzo de tiras de alambresas (590 calorías). Con la opción sabrosa, ahorras 63 gramos de carbohidratos y 92 gramos de azúcar. ¿Entonces, cuál será?

Cuando lleguen los antojos de azúcar, asegúrese de evitar estos postres calóricos.

Empecemos diciendo que, la estampida de chocolate de Longhorn Steakhouse debe ser consumida por al menos dos personas porque esese grande. Hay seis tipos de chocolate aquí servido con helado de frijoles de vainilla que crea un plato que es más de 2,000 calorías y tiene 3,5 gramos de grasa trans. Incluso si divides este plato de manera uniforme con otra persona, eso no lo hace mejor. ¿Y 191 gramos de azúcar? ¡De miedo!

Cuando un postre equivale a más de 1,000 calorías, eso debería ser una clara indicación de que no es bueno para usted. Además, este pastel de queso combina tanta azúcar como una pinta deBen & Jerry's Chubby Hubby helado.

Tan decadente y delicioso, ya que suena este postre, es solo una opción extremadamente insalubre. En 1,110 calorías, este postre ocupará la mayoría de su presupuesto de calorías durante todo el día. Sin mencionar que probablemente se entregará a esto después de la cena, lo que también fue en calorías si comía en este establecimiento.

La combinación de chocolate blanco, corteza de menta de chocolate, mousse de chocolate blanco y más dulces de menta crean un postre verdaderamente poco saludable. Y con casi 1,500 calorías, 110 gramos de grasa, y 111 gramos de azúcar por rebanada, una porción de este pastel de queso es básicamente un día de todo el día, y más. Yikes.

Esto puede ser la pieza de pastel más calórica y llena de azúcar que ordenes de un restaurante de cadena.

Ok, mentimos, este pastel eslevemente Más calórico. La pregunta es, ¿será el dolor de estómago que seguirá después de comer esta pieza de pastel sea ridículamente increíble? Pensamos que no. Ya sea saltarlo o compartir entre una mesa llena de amigos.

¿Alguien más miró este elemento de menú e inmediatamente pensar en el verso "Sólo un hunk, un trozo de amor ardiente" en la canción de Elvis Presley "Burning Love?" Hablando de amor, podemos identificar absolutamente por qué alguien puede tener un deseo ardiente de cuchara en esta Sundae, con rocíques de mantequilla de maní cremosa y cobertura de dulce de azúcar en caliente a través de las cucharadas de mantequilla de maní y helado de azúcar. Sin embargo, ¿vale la pena sacrificar casi todo tu día de calorías?

Justo cuando pensaste el pastel de queso, este amado restaurante de cadena fue lo más mortal del menú, adivina de nuevo. Aparte de sus platos de pasta desorordinadamente altos en calorías, su torta de trufa de la torre de chocolate no está demasiado atrás en aproximadamente 1,800 calorías. Una rebanada de esta torta en capas tiene más azúcar que una pinta entera deHelado de la taza de mantequilla de maní de Ben & Jerry. Y para más golosinas que querrás pasar, aquí están losPostres más saludables en el planeta..