Good Lifestyle

La exposición solar prolongada no solo (especialmente sin protector solar) acelera el envejecimiento de su piel, pero también lo hacen ciertas elecciones dietéticas. Y odiamos romperlo, pero definitivamente hay más que un solo alimento que te hacemás rápido.

A continuación, verá solo cinco ejemplos de alimentos que podrían acelerar el envejecimiento de su piel. Y después, asegúrate de revisar33 mejores alimentos para la piel brillante que está libre de manchas.

Mira, no estamos diciendo que no nos tranquilizamos.comida picante Aquí, ese sería un crimen! Sin embargo, los alimentos especiados pueden agravar la piel que es propensa a la rosácea, una afección de la piel que es común en las mujeres menopáusicas. Comida picantedilatar los vasos sanguíneos, que puede hacer que su piel se vuelva a rojo o se vea manchada.

Amamos untablero de charcuterieSin embargo, es mejor ir fácilmente en la fuente de fiesta si no por tula salud del corazón, entonces para tu piel. Las carnes procesadas y curadas, incluidos los perros calientes, salami, pepperoni y salchichas, son altos en grasas saturadas, sodio y sulfitas, todas las cuales deshidratan la piel y debilitan el colágeno (un componente importante de su piel) porcausando inflamación.

La margarina nunca es la respuesta. Siempre use mantequilla sobre esta alternativa de Junky procesada fuertemente. La propagación está cargada enAceites parcialmente hidrogenados., aka grasas trans, que pueden hacer que tu piel sea más vulnerable aRadiación ultravioleta (UV). Ahora que es de verano, lo último en lo que quiere pensar mientras te diriges a la playa es si vas a dañar tu piel, incluso después de múltiples aplicaciones de protector solar.

Alcohol Es muy deshidratante, que afecta directamente a tu piel. Después de todo,64% de tu piel. es agua Sin mencionar, una noche después de beber alcohol, puede dejar que su piel se vea hinchada. Incluso puede causar una pérdida de colágeno o promover las arrugas. Tomarsealcohol con moderación ¡No solo para su piel, sino también por su salud en general!

Tener un diente dulce no es tan malo, siempre que lo tenga bajo control. Si comes demasiadosalimentos procesados que están cargados enazúcares añadidos, tu cuerpo se desarrollará másproductos finales avanzados de glicación (Edades), que dañan el colágeno. De hecho, esteProceso de edad Estimula cuando sus niveles de azúcar son altos. Satisfacer ese dulce deseo de este verano con unbatido de frutas o chocolate negro.

Manténgase al día con las últimas consejos de comida saludables porSuscrito a nuestro boletín., y para más, lea estos Siguiente:

• Beber esto aumenta su riesgo de cáncer de piel, dice nuevo estudio.
• Un efecto secundario importante de comer demasiado se agregó azúcar, dice nuevo estudio.
• El único alimento que te ayudará a combatir las arrugas, digamos expertos.