Good Lifestyle

Cuando usted necesita un impulso para seguir jugando durante el día y el café no puede cortarlo,bebidas energizantes Seguro hacerlo atractivo aspecto. Estas bebidas hacen verdadero honor a su nombre, de acuerdo con elClínica mayoDebebidas energéticas vienen empaquetados con estimulantes, incluyendo taurina, guaraná, ginseng, ginkgo biloba, y un puñado de otros productos químicos que mantienen su cuerpo y la mente en movimiento, incluso después de que comience a fatiga en conjunto.

Aunque esta tormenta perfecta de energía mantiene centrado y alerta, sino que también pone la tensión indebida en su cuerpo. Con todos los marcadores fisiológicos que vienen con mayor conciencia, estas bebidas poner su cuerpo a toda marcha y causan una gran cantidad de efectos inmediatos sobre cualquiera que bajadas una lata o dos.

Con el fin de realizar un seguimiento de lo que puede esperar el momento en que termine esa lata, aquí en Eat This, Not That! consultado a los hallazgos encontrados en una variedad de recursos médicos para determinar con precisión lo que sucede si usted es beber bebidas energéticas sobre una base regular. Esto es lo que necesita saber, y por consejos de beber aún más votos, asegúrese de leer en nuestra lista de la108 Sodas más populares clasificados por cómo tóxicos son.

De acuerdo con laCentro Nacional para la Salud Integral y Complementaria, Estas bebidas causan cambios notables e inmediatas a su sistema cardiovascular, por lo que un tanto problemático si usted tiene ciertas condiciones preexistentes.

palpitaciones del corazón ypicos de presión arterial previsiblemente puede hacer algún daño si ya enfrentarse a la presión arterial alta o tienen un corazón débil. Según un estudio publicado en elAmerican Journal of Cardiology, Bebidas energéticas pueden crear un sinfín de complicaciones para cualquier persona con un corazón ya débil debido a su reacción inmediata con uno de la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Si usted necesita mirar su salud vascular, cuidado con los efectos secundarios de estas bebidas próxima vez que usted anhela un impulso de energía.

Para obtener el máximo provecho de su experiencia bebida energética sin sacrificar ninguna de las partes superiores positivas, echa un vistazoLas mejores bebidas de la energía para el año 2020 (y que se deben evitar) para mantenerse en movimiento a través del día.

Además de una gran degustación, bebidas energéticas en realidad ayudan a sentirse lleno de energía y ayuda a concentrarse en lo que tiene que hacer. Tras el derribo de una de estas bebidas, los consumidores se sienten más nítida. De acuerdo con un estudio de la revistaAminoácidos, Los participantes podrían funcionar mejor en las tareas cognitivas después del derribo de una bebida energética, por lo que una ayuda rápida si necesita ir al grano y enfoque en la tarea en cuestión.

Otro estudio tomado de la revistapsicofarmacología confirmó estos resultados en un juicio separado. Si quieres una bebida que ayuda a concentrarse y mantenerse en forma de una bebida energética puede llevar a donde tiene que ir.

Para impulsar el potencial de su cerebro sin la ayuda de las bebidas energéticas, echa un vistazo13 alimentos saludables que Ampliación de la memoria Según los nutricionistas.

Por desgracia, el contenido de azúcar que hace que estas bebidas tan atractivo también puede hacer algún daño inmediato una vez que tenga una lata o dos. Según un estudio publicado en la revista.Circulación, Azúcar juega un papel importante en lainflamación difusión rápidamente a través de su cuerpo.

Otro artículo recuperado de laJAMA Red confirma estos hallazgos mismos, por lo que la energía bebe una pendiente resbaladiza para su salud si decide bajar uno.

Obtenga aún más consejos saludables directamente a su bandeja de entrada porsuscribirse a nuestro boletín.

Cuando tenga que ir a dormir, se enfrenta a algunas consecuencias no deseadas después de beber una energía garantías, su bebida de calidad del sueño a degradarse. De acuerdo con laEscuela de Salud Pública de Harvard, Los consumidores que beben cualquier bebida cargada con taurina, cafeína, y un cóctel de otros productos químicos aumentan la energía deben esperar disminución de la calidad del sueño.

De acuerdo con un artículo que se encuentra enFronteras en Salud Pública, La disminución de la calidad del sueño se debe a alterar nuestro metabolismo rápidamente como resultado del consumo de las bebidas. Si decide darse un impulso a media tarde con un Red Bull, mirar hacia fuera-que sólo podría interferir con suresto de la buena noche más de lo que se podía esperar.

Mientras que las bebidas energéticas ayudan a avanzar a través del día, el número de víctimas que infligen a la boca podría causar algunosdisparos no deseados al dentista. Como refrescos y jugos, bebidas energéticas hacen algunos gravesdañar a los dientes. En un estudio publicado en elInternational Journal of ambiental y salud pública, apareció una correlación entre la caries dental y el consumo de bebidas energéticas, mientras que la investigación encontró que los adolescentes enfrentaron un riesgo particular debido a su mayor consumo de la bebida.

Esto explica algunas malas noticias para su salud dental, y mientras una bebida energética no destruirá la boca, beber una no puede hacer sus dientes ningún favores.

Algunos de nosotros podríamos alcanzar una bebida energética parafrenar un dolor de cabeza, pero estas bebidas podrían terminar estimulando un dolor de cabeza aún mayor o incluso una migraña. De acuerdo con laClínica mayoEl consumo de cafeína cambia nuestro flujo de sangre alrededor de nuestro cerebro, causando resultados diferentes en los participantes estudiados. En un estudio publicado enMapeo del cerebro humano, la cafeína hace que la presión arterial alrededor de nuestro cerebro caiga hasta un 27%, afectando la cantidad de tensión que siente. Basado en cuantocafeína Está en la bebida energética, puede experimentar algo de tensión cerebral extrema después de beber una porción de una de estas bebidas. Evite la cafeína adicional para evitar este efecto doloroso.

Aquí están12 efectos secundarios peligrosos de las bebidas energéticas, según la ciencia..