Good Lifestyle

Si bien es posible encontrar uncomida baja en calorías En un restaurante de comida rápida, es probable que sea tan pequeña sorpresa que la mayor parte de lo que obtiene en el Drive-Thru no está haciendo su salud ningún fábrico.

Sin embargo, incluso entre los innumerables alimentos fritos, hamburguesas y postres de gran tamaño en sus restaurantes locales de comida rápida, hay algunos artículos que se destacan, lo más particularmente perjudiciales para su bienestar, especialmente en consideración, son algunas de las órdenes más populares. Siga leyendo para descubrir qué artículos populares de alimentos rápidos dicen que los dietistas no deben ordenar. Y para algunas noticias sobre sus restaurantes informales favoritos, echa un vistazo a estos7 nuevos sándwiches de pollo de comida rápida a todos están hablando.

Pueden ser uno de loscomida rápida más popular Artículos por ahí, pero no se equivoquen:Macs grandes Definitivamente, no obtenga el sello de aprobación de los dietistas.

"Una gran MAC tiene 550 calorías, y con 3 bollos, tiene 45 gramos de carbohidratos y solo 25 gramos de proteína para esa cantidad de calorías. El queso está lleno de ingredientes procesados ​​y, por lo que es el bollo, por lo que el Big Mac es malo para intestino salud y sus arterias ", explicaHeidi Moretti, RD, Asesor Nutricional Residente ParaLaboratorios soberanos.

Para obtener más comidas de conveniencia, mejor está evitando, echa un vistazo a la101 alimentos rápidos poco saludables en el planeta.

No es exactamente un shock que los batidos no califiquen como alimentos saludables, pero el batido de chocolate en McDonald's gana marcas particularmente bajas de dietistas.

"Tiene 520 calorías y 67 gramos de azúcar e ingredientes altamente procesados" en un pequeño batido, dice Moretti.

Si aumenta su tamaño de porción a un gran, que Shake Packs 830 calorías y una friolera de 110 gramos de azúcar. "Es mejor solo evitar esto por completo", dice Moretti.

Dicen que el desayuno es la comida más importante del día, pero si está comiendo el gran desayuno de McDonald con los hotcakes, también puede ser su menos saludable.

"El gran desayuno con pasteles calientes de McDonald's incluye hotcakes, una galleta, unas marrones, huevos revueltos y una palanca de salchicha. También se sirve con un lado de mantequilla y jarabe. Esta plato proporciona 1,340 calorías [y] proporciona más de 100 calorías. % Valor diario de la grasa saturada y el 90% de valor diario para sodio solo en esta comida ", explicaHolly Klamer, MS, RDN, un nutricionista dietista registrado (RDN) conMi equipo de Crohn y Colitis.

Taco Bell Puede parecer una apuesta más segura, en cuanto a calorías, que algunas articulaciones de comida rápida conocidas por sus hamburguesas y papas fritas, pero ciertos artículos en su menú obtienen una calificación fallida de los dietistas.

"Su comida puede parecer saludable y promover la salud, pero la cantidad de grasa saturada que se une a las comidas aparentemente aparentemente saludables es alarmante", explicaTrista mejor, rd, un dietista registrado enEquilibrar un suplemento.

Mejor dice que el Quesarito de la cadena es una opción particularmente mala. "Este elemento de menú está cargado solo con ingredientes densos de calorías, vacío de cualquier verdura. Tiene una gran cantidad de grasa oculta, como la mayoría de los elementos del menú de Taco Bell", explica.

De hecho, solo un Quesarito empaca 650 calorías, 33 gramos de grasa, 12 gramos de grasa saturada y 0,5 gramos de grasas trans dañinas, así como una friolera de 1,390 miligramos de sodio, o 58% de su RDA.

Para algunos otros alimentos que no son lo que parecen, echa un vistazo a estosArtículos de menú de comida rápida "saludables" que son secretamente terribles para usted.

No es solo los batidos en los dietistas de McDonald, dicen que estás mejor evitando. los
Shake Shack Cookies cargados y la batida de crema gana marcas particularmente bajas, también.

"¡Olvídate de la hamburguesa si estás teniendo este batido!" diceMegan Wong, RD, deAlgaecal. "Este batido tiene 1,160 calorías, con la mitad de las calorías que vienen de la grasa. También tiene 108 gramos de azúcar, más de tres veces la cantidad que encontraría en una lata de coque. Y por algo dulce, está cargado de sodio. 450 miligramos, que son hasta tres rebanadas de tocino ", agrega Wong.

Solo porque es vegetariano no significa que la hamburguesa Shroom de Shake Shack es una opción saludable.

"El hongo portobello está lleno de queso Münster, empanizado y luego frito," diceTina marinaccio, Ms, rd, cpt, Un nutricionista dietista culinario integrado con Dynamics, LLC. "El hongo frito solo tiene 550 calorías, con más de la mitad de las calorías provenientes de la grasa. El bollo agrega 210 calorías adicionales, por lo que se encuentra en 760 calorías antes de cualquier lado o bebida", agrega Marinaccio.

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