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Estoy dispuesto a hacer comidas lo más convenientes posible. Estoy más feliz cuando comero preparo una ensalada o un desayuno que no requiere cocción, especialmente durante mis fines de semana cuando preferiría pasar el tiempo relajándome antes de otra semana laboral ocupada. Es por esoAvena de la noche a la mañana Tienden a ser uno de mis desayunos de preparación de comida para comer.

Cuando volví a juntar esta receta de avena de mantequilla de maní durante la noche, me sorprendió lo fácil que es todo lo que es. A continuación, le mostraré mi guía paso a paso fácil para hacer avena durante la noche en casa, sin que la cocción no sea necesaria.

¡Esta receta de avena de la noche de maní está obligada a convertirse en uno de sus desayunos saludables!

Easy Mantequilla de maní durante la noche de avena Receta

Hace 1 porción

Ingredientes

1/2 taza de avena cortada enrollada
1/2 taza de leche (me gusta hacer esto con leche de almendra)
1 cucharada de mantequilla de maní
1 cucharadita de jarabe de arce
1 cucharadita de semillas de chia, opcional
Tarro de albañil con tapa

Como hacerlo

Encuentro que es más fácil mezclar todo junto al verter los ingredientes secos en el frasco de Mason primero. Esto sería avena y, si quieres, Chia Semillas. Porquesemillas de chia Por lo general, siéntate en el lado más caro, los hice opcionales en esta receta, pero disfruto mucho de tenerlos en mi avena, especialmente porque están llenos defibra.

Me gusta verter la leche primero, seguida demantequilla de maní y jarabe de arce. Hago esto para asegurarme de que no estoy salpicando la leche sobre mí cuando lo vierte. Por alguna razón, siempre estoy recibiendo algún tipo de comida en mí mientras estoy cocinando ... incluso una receta simple sin cocinar, como esta.

Para que la avena se convierta en una textura más suave de avena, deben estar completamente sumergidas en la mezcla de leche. Usando una cuchara, empuje hacia abajo toda la avena en la parte superior y los lados para asegurarse de que todo esté en el líquido.

La avena puede durar unos días en la nevera, pero me gusta prepararme la avena la noche antes de consumirlos. Me gusta una harina de avena más cordial, así que no quiero que se sienten demasiado largos y se sientan demasiado blandos.

¡Aquí es donde puedes ser creativo! Esta receta de avena nocturna de mantequilla de maní es versátil, así que agregue cualquier fruta que le guste disfrutar con mantequilla de maní. Tiendo a inclinarme hacia las bayas frescas, ¡pero también puede agregar en manzanas, plátanos o incluso mango fresco!

¿Mi parte favorita sobre esta receta? Una vez que esa tapa está de vuelta en el frasco, puede tirarlo en su bolsa y llevarlo con usted para trabajar. Me encanta disfrutar de mi avena nocturna con una taza de café en mi escritorio por la mañana, ya que tamice a través de mis correos electrónicos. ¡Hace que los desayunos más saludables (y más baratos) sean mucho más fáciles de las mañanas ocupadas de la semana!

Mantequilla de maní Oats nocturnas Receta completa

Direcciones

1. Agregue en los ingredientes secos, avena y semillas de Chia (si se desea), a la jarra de Mason primero.
2. Vierta la leche, luego agregue la mantequilla de maní y el jarabe de arce.
3. Mezcle los ingredientes juntos hasta que la mantequilla de maní se haya agregado uniformemente a la mezcla de avena. Asegúrese de que toda la avena esté sumergida en la leche.
4. Selle la tapa, y coloque la avena en el refrigerador.
5. A la mañana siguiente, espolvoree en los toppers de frutas deseados. ¡Disfrutar!

Comer esta punta

La avena durante la noche puede durar unos días en la nevera. Sin embargo, tenga en cuenta que cuanto más tiempo la avena se sienta en la leche, la masilla que obtendrán. Si prefieres una textura más cordial, recomiendo encarecidamente mezclar un lote fresco cada noche antes de irse a la cama. ¿Necesitas algunas ideas de desayuno? Estasideas de desayuno Solo toma cinco ingredientes para hacer.

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