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Encontrar un plan de dieta que puedas seguir es de la esencia cuando estásIntentando perder peso. Sin embargo, incluso un plan de alimentación que beneficia a sus metas de pérdida de peso podría significar problemas para su salud general. De hecho, una serie de dietas populares podrían estar causando un daño grave de riñón, y siquiera se puede dar cuenta de que su salud está en problemas hasta que sea demasiado tarde. Siga leyendo para descubrir qué dietas podrían causar daños en el riñón a largo plazo para que pueda continuar con precaución y pregunte a un profesional médico si esta dieta es adecuada para usted. Es importante ser consolado que la mayoría de las personas sanas no necesitan preocuparse por su dieta que afecte a su salud renal; Sin embargo, "Si tiene alguna debilidad o enfermedad renal, se recomienda discutir protocolos seguros con un profesional", señalaAmy Shapiro, MS, RD, CDN, fundador y director deNutrición real NYC, y miembro de nuestroJunta de Revisión Médica.

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Mientras que Keto ha sido alabado como un medio efectivo dePerder peso rápidamente Por muchos de sus defensores, puede tener algunas desventajas cuando se trata de la salud del riñón. Según un estudio publicado en elDiario de Neurología Niña, entre un grupo de 195 niños prescritos una dieta cetogénica para la epilepsia,13 huesos de riñón desarrollados. Si actualmente está probando esta dieta popular, asegúrese de evitar estos8 errores principales que estás haciendo en la dieta de Keto.

Al darle a su sistema digestivo un poco de descanso,ayuno intermitente puede ayudar en la pérdida de peso; Sin embargo, en los ayunas más largos puede tener efectos perjudiciales en su salud renal. Un estudio de 2018 publicado en elDiario Médico de Bratislava encontró que los pacientes que emprendieron un ayuno de 11 días durante el cual consumieron solo aguaaumentado su producción de ácido úrico y experimentó una disminución en la función del riñón una vez que se integra los alimentos de nuevo en su dieta; Sin embargo, los resultados mostraron que esta función reducida aún estaba en un rango seguro. La función de riñón también volvió a la normalidad 11 días después del final del ayuno y, en última instancia, los participantes pudieron reducir el estrés oxidativo, el peso corporal y la presión arterial gracias al ayuno. Si tiene alguna condición preexistente con sus riñones, es mejor consultar a un médico antes de probar un ayuno.

Si está pensando en ir en un jugo rápido para arrojar algo de peso, es posible que desee asegurarse de que sus riñones estén lo suficientemente saludables para hacerlo primero. Una revisión de la investigación 2013 publicada en elAmerican Journal of Medicine Revela que juía frutas y verduras ricas en oxalato, que incluyen bayas, remolachas, naranjas y espinacas, entre otros, puedencausar problemas graves de salud del riñón.

"Juicing seguido del gran consumo de jugos ricos en oxalato parece ser una causa potencial de nefropatía oxalato y insuficiencia renal aguda", explican los autores del estudio. Otro problema renal que podría surgir con jugo son los niveles de potasio en algunos alimentos: "Es posible que las personas con problemas renales tengan que cuidar el potasio en algunos de los alimentos", dice Shapiro, porque aquellos con enfermedad renal no pueden eliminar el potasio extra de el cuerpo, y demasiado potasio puede permanecer en su sangre, lo que puede provocar efectos secundarios peligrosos como los ataques cardíacos, según elFondo de riñón americano.

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Si bien la reducción de la cantidad de proteína animal en su dieta puede tener efectos positivos para su salud, si está reemplazando a esas fuentes de proteínas consustitutos a base de soja, podría estar causando inadvertidamente causando daño renal.

Según un estudio muy pequeño de solo 8 sujetos publicados enTemas en la nutrición clínica.El consumo frecuente de soja puede aumentar la excreción del oxalato urinario, un compuesto que se encuentra en la soja y algunos otros alimentos, lo que aumenta el riesgo de una persona de desarrollar cálculos renales. Sin embargo, es importante tener en cuenta que este estudio no examinó los efectos a largo plazo en los riñones después de comer los alimentos de soja, y solo analizó los efectos inmediatos después de 8 horas de consumo. Así, la influencia de los alimentos de soja en la salud del riñón era especulativa. Porque hay muchosBeneficios de comer alimentos de soja, Si le preocupa sus efectos en sus riñones, vale la pena discutir con su médico.

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