Este es el desayuno, el almuerzo y la cena medallista de oro, Kerri Walsh Jennings come para mantenerse en forma.
En una entrevista exclusiva, el estimado atleta comparte su atención a las comidas.
¿Alguna vez te has preguntado qué tres veces?Medalista Olímpico Oro Kerri walsh jenningscome para quedarse en forma estelar? En una entrevista exclusiva con el jugador de voleibol de playa más decorado de todos los tiempos, llegamos al lowdown en todo lo que madura desde el desayuno hasta la cena.
Mientras Walsh Jennings no esCompetiendo en Tokio, ciertamente hay que hablar de que ella tiene sus ojos en el2024 Juegos Olímpicos.
"No puedo regalar demasiado todavía, ¡pero lo veremos! Por ahora, me estoy enfocando enP1440, la compañía mi esposo y yo comenzamos juntos, lo que brinda recursos a los atletas aspirantes, ya sea que sean los campos de entrenamiento personal o de entrenamiento de rendimiento ", dice Walsh Jennings¡Come esto, no eso!.
"En este momento, actualmente estoy trabajando en la expansión de mi currículum con mi nuevo rol como un comentarista olímpico de NBC en el aire, que definitivamente es una nueva avenida emocionante para mí", agrega. "En medio de las tomas, me gusta apretar en algunas sesiones de entrenamiento divertidas".
Sin más información, aquí hay las comidas de Walsh Jennings, así como su bebida favorita para beber antes de acostarse.
El desayuno consiste en bolas de energía casera.
"¡Definitivamente soy una persona del desayuno!" Walsh Jennings dice. "Uno de mis desayunos favoritos para hacer es miHoney Almond Energy Balls. Son una receta fácil, pero deliciosa (¡no se necesita hornear) que tienen ingredientes naturales que me impiden sentirse energizado y satisfecho durante todo el día ".
"Mi esposo y yo también nos gusta enseñar a nuestros hijos sobre opciones de alimentos naturales y tomar las decisiones correctas", continúa. "Las comidas son donde se ungan nuestra familia, y a los niños les gusta que los niños (y los contadores) sucezan en la cocina. Les gusta hacer su elección de huevos, gofres con mantequilla de almendras y miel en él, o avena con mantequilla de almendra. y cariño ".
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A ella le gusta seguir el almuerzo simple.
"La mayoría de los días, estoy almorzando después de un entrenamiento de la mañana, así que necesito comida nutritiva que repostará mi cuerpo. Normalmente sigo una dieta orgánica y centrada en las proteínas cuando estoy en la temporada, y siempre, en realidad," Walsh Jennings dice. "En general, voy a ir por algunos peces o carnes magras. Mis favoritos son tostadas de aguacate en el pan de grano antiguo con huevos medianos o salmón ahumado o un pedazo de fresco.salmón a la parrilla con vegetales estacionales ".
Walsh Jennings tiene como objetivo obtener 30-50 gramos deProteína por comida Así que ella puede mantener la masa muscular.
En este momento, ella tiene dos ir a la cena.
Como es el caso en casi cualquier hogar, las recetas de Walsh Jennings 'ir a las recetas están constantemente evolucionando.
"Si bien no soy el chef más experimentado, mi familia, y trato de comer tantos alimentos completos como sea posible", dice ella. "Recientemente, nuestro Go-To ha sidoPescado capturado salvaje, siempre con un lado de verduras frescas. También nos gusta la espinaca y el pavo molido con condimento de taco, tomates, aguacate y queso ".
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Antes de la cama, ella tiene una bebida calmante.
"Después de la cena, me gusta terminar la noche con miLeche dorada de oro"Dice" Walsh Jenning ". Obtener una buena noche de sueño es clave para mi rutina, y las propiedades calmantes en esta receta promueven la relajación del sueño y el músculo. Es la forma perfecta de terminar un largo día ".
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