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Si alguna vez te has sentido "de humor" mientras haces ejercicio, no se avergüenza. "Estar activo es unAfrodisíaco potente Para mujeres y hombres, "Tina M. Penhollow, se le dijo a AAAPTI a un profesor asociado en el Departamento de Ciencias de Ejercicio y Promoción de la Salud en la Universidad de Florida Atlántico. De hecho, es probable que se deba a la biología más de lo que es su ego sobre lo bueno que se ve mientras haces rizos de brazo frente a un espejo.

Para averiguar por qué podría sentirse más bien cuando está trabajando, consultamos a los expertos y resulta que hay muchas maneras de bombeo, su cuerpo extrae su cuerpo. Sigue leyendo para obtener más información, y para otros factores que afectan su vida sexual, echa un vistazoLos hombres con estos 3 rasgos de personalidad tienen el mayor sexo, los programas de estudio..

"Entrenamientos, especialmente los más bajos, causan que el cuerpoSecreto hormonas Como la testosterona, "entrenador personal.Nick Liguori le dijo bien + bien recientemente. "Esto aumenta el flujo de sangre a sus órganos reproductivos, lo que se enciendetu libido"

Una prisa de testosterona durante el ejercicio no solo conduce a una mayor excitación en los hombres, también afecta a las mujeres. "Se ha demostrado hacer ejercicio aAfecta una variedad de hormonas. como el cortisol, el estrógeno, la prolactina y la testosterona, todos los cuales se han relacionado con la excitación sexual en las mujeres, "un equipo de la Universidad de Texas, Austin, los investigadores escribieron en un informe de 2018 sobre el tema. Y si buscas Mueve más, sea cual sea la razón, aquí hay21 maneras fáciles de hacer más ejercicio todos los días..

Un estudio de 2008 publicado enEl diario de la medicina sexual, encontrado un "aumento significativo en fisiológico)excitación sexual con ejercicio"En los participantes femeninos.

Profesor de la Universidad de IndianaDebby Herbenick, que ha realizado investigaciones sobre el tema, escribió en su libroEl entrenamiento del CoregasM que hasta 1 de cada 10 mujeres y 1 de cada 12 hombres han experimentado unOrgasmo inducido por el ejercicio En algún momento de su vida. Pero curiosamente, la mayoría de las personas en el estudio de 2012 de Herbenick, llamadas "Orgasmo y placer inducido por el ejercicio entre las mujeres."-Reportado, ni siquiera estaban pensando en el sexo en ese momento.

En cuanto a los ejercicios específicos que puedan hacerle orgasmo, Herbenick le dijo a Insider, es el aumento de la pierna colgante, que "implica descansar sus brazos y retroceder contra un soporte de silla mientras sus piernas colgan libremente. Luego, usted atrae sus abdominales y lentamente Levante las rodillas hasta el pecho. También puede mantener las piernas rectas y extenderlas hacia adelante para que su cuerpo forma una forma de L ".

Algunas personas también les dijeron a Herbenick que tenían orgasmos de correr, pero solo si lo estaban haciendo durante más de 20 minutos.

Correr antes de un entrenamiento básico también puede aumentar la probabilidad de experimentar un orgasmo inducido por el ejercicio, dijo Herbenick. Es probable que esto es probable por un par de razones: 1) Activa el sistema nervioso simpático, que es responsable de la respuesta sexual, y 2) obtiene la sangre que fluye a lo largo de su cuerpo, incluso a su región pélvica, que aumenta la excitación.

Entonces, si mejora su salud mental, perder peso y ayudar a proteger contra cualquier número de enfermedades graves y afecciones médicas no es suficiente para motivarlo para que comience a centrarse en su estado físico, agregue la libido a la lista deBeneficios asombrosos ejercicio regular tiene que ofrecer. Y para ayudarte a empezar, aquí estánLos 50 mejores ejercicios de 5 minutos, cualquiera puede hacer..