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Si su alarma de BS se estrecha cuando escucha el término desintoxicación, no se debe al cableado defectuoso; El término es controvertido y usado a menudo en asociación con ayunopérdida de peso.

Clínicamente,se define la desintoxicación por los Centros para el Control de Enfermedades y la Agencia de Prevención para sustancias tóxicas y el Registro de Enfermedades como "el proceso de eliminación de un veneno o toxina o el efecto de un área o individuo".

Pero en algún lugar entre las libras de derramamiento rápida y el veneno de purga es una forma alcanzable de desintoxicación, implica apoyar a su cuerpo con nutrientes que lo ayudan a realizar el trabajo natural de eliminar los desechos inútiles (o dañinos). "La verdad es que nuestros cuerpos son los campeones de DETOX si los establecemos para el éxito", diceElissa Goodman, un nutricionista holístico y experto en limpieza.

Los tés pueden ser sistemas de entrega relajantes para esos nutrientes vitales. Un consejo rápido: bebe su té caliente. De acuerdo aJessica Bipeno, RD, beber té caliente puede ayudar a fomentar los movimientos intestinales. (Sí, ¿Pooping es una vía de desintoxicación!) "Se ha demostrado que el líquido cálido estimula el tracto GI y promueve la motilidad", dijo una vez que Bippen¡Come esto, no eso!. "También se piensa que el té frío helado puede disminuir la digestión al encoger los vasos sanguíneos que rodean el estómago".

Antes de enchufar el hervidor eléctrico, preste atención al20 peores consejos de desintoxicación de todos los tiemposy consulte a su médico si está embarazada o amamantando. Luego, hazte una taza de una de estas cervezas de limpieza:

Un medio para eliminar las toxinas del cuerpo es por orina, y la raíz de diente de león promueve la micción. "Es una increíble ayuda digestiva que limpia el hígado y los riñones", dice Keri Glassman, RD, fundador deVida nutritiva, que sugiere buscar estos greens en los mercados de Farmer o, si tiene suerte, en su tienda de comestibles local si deseaHaz tu propio té.

¿No es tan ambicioso? Puedes encontrar sobres secas deMedicinales tradicionalesDeYogui, y muchos otros.

Esta extraña cerveza no contiene ningún producto lácteo: la "leche" proviene de los recortes de la planta de cardo lechana (nombre botánico: Silybum Marianum).Estudios sobre suplementos de cardo de leche Han demostrado que pueden reducir el daño al hígado y la inflamación, así como la reparación de la célula de ayuda.

El cardo de leche tiene tiempo largo (como 2,000 años) se ha utilizado como un remedio a base de hierbas para proteger el hígado; En los tiempos modernos, ha sido promocionado como una cura de la resaca, aunque hay poca evidencia para apoyar esa afirmación.

No encontrarás té de cardo de leche en cada supermercado, peroLa republica de tés Hace uno con un sabor de cítricos.

La versión rojiza-marrón de Rooibos proviene de las hojas fermentadas del arbusto rojo sudafricano y es conocido por suPotentes propiedades antioxidantes.-El solo hace que sea digno de desempeñar un papel de apoyo en cualquier esfuerzo desintoxicante.

Pero, en algunas versiones, comoTé de desintoxicación de Sakara, se mezcla con limoncillo, una planta acosada utilizada en las cocinas de Asia del Sur que ha sidodemostrado para recoger Dañando los radicales libres del cuerpo.Estudios sugieren Ese té de lemongrass actúa como diurético. Al igual que el té de diente de león, fomenta la micción, lo que puede ayudar a limpiar el hígado, los riñones, la vejiga y el páncreas.

Una nota de precaución: "Las plantas diuréticas, esenciales que contienen aceite (como hinojo y limoncillo) tienen un riesgo para aquellos con enfermedad renal y, de hecho, están contraindicados", dice el herbolario médico Daniela Turley, fundador deCuración urbana.

En la medicina ayurvédica, el hinojo es un hecho para su impacto en el sistema digestivo, que es fundamental para la salud en Ayurveda. Usado terapéuticamente para estimular el apetito y la función digestiva, el té de hinojo (que tiene un té de regaliz o anís) puede aliviar el estreñimiento porrelajando tus músculos digestivos, ayudando así a limpiar su cuerpo y mover toxinas a través de (y salir de) su sistema.

Dado que, es posible que desee comenzar con solo una taza al día hasta que sepa cómo, um, intensamente, sus intestinos reaccionarán. Además, los estudios muestran que el té de hinojo aumenta elactividad antioxidante En su cuerpo y ayuda a sus riñones y hígado a tratar el estrés oxidativo.

Además de hinojo, jengibre, semillas de comino, cúrcuma, canela y tulsi, son especias que se consideran desintoxicantes principalmente debido al calor que contienen, diceAnanta Ripa Ajmera, fundador y CEO de la antigüedad y el director de Ayurveda para el pozo. "La digestión se ve poéticamente como similar a un incendio en la medicina ayurvédica; las sustancias más cálidas encienden ese fuego, y apoyan la quema de toxinas, mientras que las sustancias más frías tienden a extinguirlo y permitir que las toxinas permanezcan en su cuerpo", dice Ajmera.

Usted puede hervir el agua con 1/4 de cucharadita de cualquiera o todas las especias mencionadas anteriormente para los propósitos de desintoxicación. Banyan Botanicals tiene unamezcla de té de desintoxicación La incorporación de todas estas especias, así como unala digestión gran promoción de té eso sería apoyar la desintoxicación.té de desintoxicación de Pukka contiene hinojo, anís, y el cardamomo.

Obviamente, todos los tés se hacen con agua, lo que de por sí es desintoxicante porque hidratación adecuada ayuda a filtrar los riñones sustancias nocivas a través de la filtración de agua. Haciendo tés de hierbas que son diuréticos suaves aumenta el beneficio.

"El perejil y el cilantro promover la eliminación del agua mientras que alimenta los riñones y otros órganos de desintoxicación", dice Goodman enesta publicación.

Añade Glassman, "El perejil es una trabajadora de hierbas que limpia los olores de la respiración después de una comida pesada ajo (por eso a veces se ve como una guarnición de placa en los restaurantes) al mismo tiempo que seLimpia tu cuerpo"

Buda Tés vendeté de hojas de perejil, yTerravita hace un cilantro (también llamado coriandro) té. O bien, puede hacer un juego usando las hierbas frescascomo esto.

La cúrcuma debe su reputación como una estrella de la salud de la curcumina, un ingrediente activo que ayuda a las enzimas que eliminar las toxinas y contiene antioxidantes que las células de reparación del hígado. También ayuda al hígado en la desintoxicación de metales, mientras aumenta la producción de bilis. "Té de cúrcuma es beneficioso para la prevención de daños en el hígado, ya queestimula las enzimas hepáticas para eliminar los metabolitos tóxicos ", dice Turley.

La cúrcuma jengibre de Rishi es uno de los favoritos; es otro vendedorFGO.

El té de ortiga proviene de los tallos, raíces y hojas en forma de corazón de la ortiga planta también llamado "ortiga" debido a los pequeños pelos en los tallos que causa una sensación de ardor cuando se toca. Pero no se preocupe, no hará daño a beber té de ortiga! La ortiga está lleno de polifenoles que pueden ayudar a preparar el cuerpo paraa combatir la inflamación y enfermedades inflamatorias. Estimula suavemente el sistema linfático, que puede aumentar la excreción de desechos a través de los riñones. En la medicina a base de hierbas, a menudo se utiliza para tratarproblemas urológicos, Tales como infecciones del tracto urinario, por su capacidad para eliminar las bacterias dañinas.

El té verde ha sido promocionado como un poderoso elixir de la salud y por una buena razón! Contiene un potente antioxidante llamado epigalocatequina-3-galato (EGCG), que los estudios muestran ayuda puede prevenir el crecimiento de células de cáncer en el hígado yproteger contra enfermedades del hígado. El té verde también contiene L-teanina, un aminoácido que se utiliza para producir otra importante antioxidante inherente, glutatión.

Muchos tés en los ingredientes de la mezcla de mercado para hacer sus recetas de desintoxicación más potente. losRepública de Get Clean té de té tiene rooibos, diente de león, cardo de leche, y más;Hierbas Gaia Limpieza y desintoxicación té combina rooibos, raíz de bardana, menta, limón y aloe vera;Yogi Tea Detox té va a pegar desintoxicación serio con "trikatu", una mezcla tradicional de especias ayurvédica de jengibre, pimienta negro, pimienta larga y con canela, cardamomo, diente de león y la raíz de bardana al apoyo ayuda limpieza saludable.

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