Un efecto secundario importante de comer huevos hervidos, dicen los expertos.
Los dietistas suenan en una nueva dieta baja en calorías, bajo en carbohidratos.
AHuevo cocido puede ser una buena fuente deproteína Eso lleva al borde del hambre, pero la nueva "dieta de huevo hervida" toma las cosas un poco demasiado lejos. Eso es lo que creen dos dietistas, como un nuevo restrictivo.pérdida de peso Se dice que la tendencia está ganando impulso en las redes sociales. ¿Qué es exactamente la dieta de huevo hervida? Aquí hay una idea importante que debe saber.
Sigue leyendo para aprender un efecto secundario importante de ir a la dieta de huevo hervida, y registrarse para el¡Come esto, no eso! Boletin informativo Para las noticias de nutrición que necesitas. Además, no te pierdasEsta forma vírica ida de cocinar los huevos es peligrosa, dicen expertos.
Esto es lo que es la dieta de huevo hervida.
La salud de la mujer Se ha informado sobre la dieta de huevo hervida, que aparentemente está revolviendo Buzz en línea. Esta dieta no es exactamente lo que parece (afortunadamente). Mientras se compone de huevos hervidos, eso no es todo lo que está en el menú. De acuerdo aWh, la dieta de huevo hervida también incluye una lista de proteínas magras (peces, cerdo, pollo menos de la piel), verduras no almidonadas (piensan en verduras frondosas, brócoli, pimientos, espárragos y zanahorias), un puñado muy selecto de frutas (bayas , limones, pomelo y sandía), y grasas mínimas (mantequilla, mayonesa y aceite de coco).
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Hace centro de huevos hervidos hasta tres comidas cada día.
El componente de huevo hervido de la dieta generalmente entra como la dieta requiere que una persona come dos huevos con fruta en el desayuno, luego verduras con huevos u otra proteína magra en el almuerzo y la cena, según el dietista y la nutricionista registrados, Erin Palinski-Wade. .
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Sí, es bajo en carbohidratos y bajo calorías.
Cada vez que resta todos los carbohidratos de su dieta, le ayudará a perder peso, pero no de manera saludable. Palinski-Wade dice que el problema con la dieta de huevo hervida es que no proporciona a su cuerpo toda la nutrición que necesita.
A este punto,Wh También cita a Keri Gans, otro dietista y nutricionista registrado, enumerando los alimentos que están fuera de los límites de la dieta hervida de los huevos: "[... t] el dieta sugiere evitar todos los alimentos procesados, e incluso otras verduras como papas, maíz, guisantes y leguminosas. . También se le pide que eviten algunas frutas: plátanos, piña, mango, frutas secas y bebidas endulzadas ".
Solo un ejemplo de por qué esto no es ideal para su salud proviene de un nuevo estudio que está enfatizando por qué comer granos enteros es tan importante para la salud cardiovascular, yCómo los granos completos pueden incluso ayudarte a perder peso.
La dieta hervida de huevo podría ser muy rápido.
Un par de huevos duros son un buen bocadillo de vez en cuando, ¡pero varios al día? No sería sostenible para la mayoría de las personas que dietas con éxito, sugiere Palinski-Wade.
Además, es importante recordar que, si bien los huevos tienen algunos beneficios de súper salud, también son una fuente de colesterol y grasas saturadas. Si no eres egged-out, Peek enUn efecto secundario importante de comer demasiados huevos, dice la ciencia..
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