Good Lifestyle

Si le gusta tomar una copa de vez en cuando, es probable que tenga unas parejas más de lo habitual, dado el hecho de que todos somos aislantes. Pero la razón por la que nos auto-aislamos, para proteger contra el coronavirus, es la más razón para beber menos. Necesita su sistema inmunológico en plena fuerza para combatir COVID-19. Siga leyendo para descubrir las formas en que el alcohol arruina su salud y comparta esta historia con alguien que necesita leerlo.

Pregunte a cualquiera que se haya encontrado en las embragues de una resaca, y le dirán que lo único que quiere la mañana después de una noche de omboting en exceso es la comida, la comida y más alimentos. El alcohol tiene una tendencia a aumentar la producción de ácido estomacal de nuestro cuerpo, algo que a menudo intentamos suprimir con alimentos, especialmente los alimentos de la variedad de carbohidratos y grasos. Peor aún, el alcohol reduce sus inhibiciones, por lo que aquellos planes para tener una cena saludable ir a la ventana después de un cóctel o dos.

Cuando bebes, su circulación sufre. Esto es en realidad lo que está sucediendo cuando obtiene esa sensación de cálido y todo el tiempo de chupar la salsa: sus vasos sanguíneos están restringiendo. Investigación realizada en elCentro médico de DownState SUNYConfirma un vínculo entre el consumo de alcohol, los problemas de circulación y un aumento en la presión arterial.

Si tiene antecedentes familiares de epilepsia, no hay tiempo como el presente para reducir su ingesta de alcohol. Investigación realizada por elGrupo de estudio de alcohol y epilepsia.Muestra que el uso del alcohol aumenta su riesgo de convulsiones.

El alcohol es un diurético, y cuando se consume en cantidades suficientes, lixivia el agua de todo su cuerpo, incluido su cerebro. El resultado es a menudo un dolor de cabeza paralizado, dolor muscular y una sed que simplemente no puede apagar, sin importar cuánta agua o la cantidad de bebidas deportivas de azúcar y calorías.

Si está en un grupo de riesgo elevado para la diabetes, ya sea que tenga sobrepeso o simplemente tenga un historial familiar de la enfermedad, cada vez que bebe, está caminando una buena línea entre la buena salud y las consecuencias graves. El consumo de alcohol no solo puede hacer que pueda empacar en las libras, lo que puede aumentar aún más su riesgo de diabetes, pero también puede interferir con la producción de insulina de su cuerpo, lo que aumenta su riesgo de diabetes, incluso si logra quedarse delgado.

¿Alguna vez has sentido que tu barriga ardía después de consumir alcohol? Eso no solo significa que es una bebida fuerte, eso significa que el alcohol podría estar causando daños a sus órganos internos. Con el tiempo, el alcohol puede aumentar la producción de ácido estomacal de su cuerpo, eventualmente desgastando el revestimiento de su estómago, causando úlceras y otras afecciones gastrointestinales dolorosas.

Hay una razón por la que a menudo escuchamos la frase "vientre de la cerveza" y rara vez escuchamos a nadie quejarse de su "vientre de té verde". El alcohol es notorio para contribuir al aumento de peso, pero no es solo cerveza que lo hará. Investigadores deUniversidad de YonseiEn Corea del Sur ha confirmado un vínculo significativo entre el consumo de alcohol y el aumento del tamaño de la cintura y la grasa del vientre.

Es gracioso cuántas personas apartarían su nariz en un plato de postre, ya que los pasa, pero no piensan nada de cocktail descendente después del cóctel. De vino a bebidas mezcladas a la cerveza, muchos tipos de bebidas alcohólicas están llenas de carbohidratos y azúcar, agregando un gran número de calorías a su dieta, así como a libras a su cintura.

Si hay una palabra, todos estamos aterrorizados por escuchar cuando visitamos al médico, es cáncer. Aunque ciertos tipos de cáncer son inevitables, casi tantos tipos están directamente relacionados con el consumo de alcohol. Las enfermedades como la garganta, el estómago, esofágico y el cáncer de hígado están vinculados al consumo de alcohol, según unestudiode sujetos lituanos, aunque el tipo de alcohol consumido, ya sea difícil, licor, vino o cerveza, no parecía tener un efecto significativo en la tasa de desarrollo del cáncer.

Todos sabemos que el alcohol puede afectar la memoria a corto plazo, pero sus efectos a largo plazo en el cerebro no son mucho más bonitos. Los resultados de un estudio británico publicado enEdad y envejecimientosugiere un vínculo significativo entre el consumo de alcohol y la demencia. Entonces, si esperas mantener tu cerebro saludable a medida que envejeces, disminuya la velocidad de la salsa.

¿Sentirse rígido, incómodo y aplastado durante su entrenamiento de AM? El culpable podría ser aquellas cervezas que tuviste anoche. El efecto diurético del alcohol obliga a su cuerpo a dibujar agua de otras fuentes, incluidos sus músculos, dejándole más propensos a los calambres, lesiones y una grave falta de deseo de golpear el gimnasio.

Si alguna vez te has sentido como te enfermas más a menudo cuando estás bebiendo, no estás imaginando cosas. El consumo de alcohol puede arrojar gravemente las bacterias intestinales de Whack, comprometer su sistema inmunológico y hacerlo más susceptible a la enfermedad. Debido a que el alcohol también reduce sus inhibiciones, es más probable que participe en el comportamiento que pueda ponerle en riesgo de atrapar algo, ya sea que esté siendo a alguien nuevo o descansando su cabeza cansada contra ese polo de metro pegajoso.

Tratando de tener un bebé? No hay tiempo para dejar de beber como el presente. Debido a que a menudo es difícil señalar el punto exacto de la concepción, es importante darte un descanso del alcohol antes de comenzar a intentar concebir. No hay consenso en la comunidad médica sobre cuánto alcohol se necesita para causar el síndrome de alcohol fetal, pero la investigación muestra claramente que la ingesta de alcohol aumenta el riesgo de aborto espontáneo, defectos de nacimiento y trabajo previo al término. Además, los resultados de unEstudio danésConfirme que un consumo de alcohol moderado puede reducir las posibilidades de una mujer de la concepción.

Si alguna vez has sentido como si perdías algunas células cerebrales después de una noche, lanzando copas, puedes estar bien. Investigadores de SueciaInstituto KarolinskaEncontró un vínculo significativo entre el consumo excesivo de alcohol y el IQ inferior, y los hallazgos publicados enAlcoholismo: Researcor clínica y experimental.hSugiera que el consumo de alcohol daña las partes del cerebro asociado con el control de impulsos.

Su páncreas es uno de esos órganos, es probable que no pienses hasta que haya un problema con él. Para las personas con diabetes, siendo conscientes de su función pancreática puede significar la diferencia entre la vida y la muerte, pero muchos de nosotros no tenemos idea de cómo nuestros hábitos están influyendo en el páncreas hasta que es demasiado tarde. El consumo de alcohol puede hacer que el páncreas se inflame, poniéndolo en riesgo de todo, desde la pancreatitis hasta el cáncer de páncreas.

Sentirse desaparecido el día después de beber, o incluso mientras estás bebiendo, no es divertido, pero es normal. El alcohol es un depresor y puede aumentar los síntomas depresivos o incluso la arroja a una depresión de serotonina que es difícil de recuperarse. Investigación realizada enCentro de Bowles de Unc para estudios de alcoholEncontró que los ratones que se les dieron alcohol durante 28 días seguidos mostraron más síntomas depresivos semanas después de que el alcohol había abandonado su sistema que aquellos que se abstuvieron.

Si sientes que estás haciendo todo bien, pero esos números en la escala simplemente no están bajando, su consumo de alcohol podría ser culpable. Los resultados de un estudio publicado en elDiario Europeo de NutriciónSugiera que el consumo de alcohol está relacionado con un mayor riesgo de obesidad y una mayor proporción de la grasa del vientre.

Si bien todos hemos escuchado que el alcohol tiene un efecto positivo en la presión arterial, en realidad puede aumentar su riesgo de accidente cerebrovascular. Investigadores enOulu University Central Hospital y Helsinki University Central HospitalEncontrado que tanto el consumo de alcohol regular como las instancias individuales de consumo excesivo de alcohol están vinculadas a una mayor probabilidad de accidente cerebrovascular.

Si no comieras una barra entera de pan después de la cena, ¿por qué estás tan cómodo lanzando unas cuantas cervezas al final del día? Además de ser altamente calórico, el alcohol también se carga con carbohidratos, ya sea que su veneno de preferencia sea la cerveza o las bebidas mixtas azucaradas..

Después de una noche de beber o incluso unos pocos cócteles con amigos, su cuerpo está pidiendo rehidratado. De hecho, su cuerpo está tan ansioso por reponer sus tiendas de agua que se mantiene en una gran cantidad de lo que está tomando. Además, el alcohol infamina el intestino, causando un desequilibrio bacteriano que puede ser una mala noticia para su barriga. ¿El resultado? Bloating, un vientre hinchado, y mucho más problemas de lo que recuerdas apretar en esos jeans ajustados.

Detener el ciclo del alcoholismo en su familia comienza contigo. Para muchas personas, el alcoholismo es una enfermedad heredada con una serie de factores contribuyentes, tanto genéticos como sociales. Liderar por ejemplo con sus hijos y miembros de la familia al limitar o reducir el alcohol puede ayudar a influir en el aspecto social de las cosas.InvestigarSugiere que incluso cuando los hijos de alcohólicos se adoptan en familias dependientes de no alcohol, su riesgo de desarrollar problemas con el alcohol puede ser de hasta cada nueve veces mayor que los niños de los bebedores moderados o los teetotalers.

Cuando bebes alcohol, tus riñones de repente tienen mucho más en su plato. Tienen una sustancia adicional para filtrar a uno, su cuerpo no está demasiado interesado en mantenerlo. Con el tiempo, el alcohol puede causar daños graves a sus riñones, contribuyendo a todo, desde cálculos renales dolorosos hasta enfermedad renal crónica.

Si alguna vez has pasado el día después de beber sintiendo que tu cuerpo no quiere, peronecesidades Sal, estadística, no estás solo. El efecto diurético del alcohol puede agotar sus niveles de electrolitos, lo que lo hace sentir una necesidad frenética de sal y azúcar. Con el tiempo, esto puede llevar a un aumento de peso grave cuando ha intentado una demasiadas veces para rehidratar con las bebidas deportivas de Sary, SALTY.

Esos músculos saludables que has trabajado tan duro para construir no son más fuertes cuando bebes. De hecho, se están volviendo más débiles y menos efectivos cada vez que decidas imbibe. La ingesta de alcohol no solo puede causar la atrofia muscular, según la investigación publicada en elDiario de Neurología, Neurocirugía y Psiquiatría.También se basa en su motivación para hacer ejercicio.

Si crees que un leve dolor de cabeza es el único tipo de dolor que el alcohol podría estar causando, penséás de nuevo. El alcohol puede causar daño a los nervios graves y dolorosos, conocido como neuropatía. El riesgo es aún mayor entre las personas con comorbilidades relacionadas con el alcohol, incluidas la diabetes y la obesidad. Para mantener su riesgo bajo, limítate a no más de una bebida a la vez.

Esas etiquetas en su botella de pastillas advierte que no lo mezcle con alcohol no son solo sugerencias, son graves. Combinando ciertas píldoras, ya sea que sean medicamentos contra la ansiedad, las pastillas para dormir o los antibióticos, pueden tener efectos secundarios de miedo cuando se combinan con alcohol, desde problemas gastrointestinales hasta el aumento de peso hasta la muerte.

Los huevos sanos no son lo único que entra en hacer un espermato sano saludable para niños, también es una parte importante de la ecuación. Desafortunadamente, para aquellos de nosotros que disfrutamos de nuestras bebidas, el alcohol puede tener un efecto perjudicial en el recuento de espermatozoides. Los resultados de unEstudio danésRealizado en más de 1,200 hombres, de lo contrario, hombres, entre 18 y 28, encontraron que el alcohol disminuyó tanto la motilidad como la calidad de su esperma.

Si te sientes fatigado, mareado o moretones fácilmente, puedes ser anémico. Agregar más carne a su dieta no es la única manera de combatirla, aunque la reducción de alcohol puede ayudarlo a recuperarse también. Un Reino UnidoestudioEl examen del vínculo entre el consumo de alcohol y la anemia encontró que el alcohol puede aumentar seriamente las posibilidades de desarrollarse anemias, incluso entre los bebedores que no sufren de enfermedad hepática u otras enfermedades relacionadas con el alcohol.

Ese fuego en tu barriga y tu garganta después de que bebas no es algo bueno; De hecho, podría ser una señal de que tiene la pérdida de ácido estomacal que salga de su estómago y en su esófago. Con el alcohol como un catalizador potencial, con el tiempo, esto puede llevar a una variedad de condiciones de miedo, desde úlceras hasta cáncer.

Cuando sus riñones no funcionan correctamente, no solo le causan incomodidad, pueden volverse tóxicos. La gota puede llevar al desarrollo de cristales de ácido úrico a lo largo de su cuerpo, causando dolor extremo, enrojecimiento y inflamación, particularmente en sus articulaciones. Con el tiempo, esto puede llevar a una pérdida de movilidad y una inflamación potencialmente inducida por la obesidad.

El alcohol puede considerarse como lubricante social, pero en realidad puede hacerte más nervioso con el tiempo. Según los resultados del estudio nacional de morbilidad psiquiátrica, el consumo de alcohol aumenta su riesgo de depresión y ansiedad, y esas condiciones pueden aumentar su deseo de beber.

Su estómago, hígado y riñones probablemente vienen a la mente primero cuando piensa en las partes del cuerpo, su consumo de alcohol tiene más efecto, pero su tejido mamario podría estar en grave riesgo si eres un bebedor regular.InvestigarSugiere que las mujeres que tienen tres o más bebidas alcohólicas cada semana tienen una probabilidad del 15% mayor de desarrollar cáncer de mama que los bebedores más moderados o los que se abstienen por completo.

Mientras que muchas personas creen que el alcohol puede mejorar su sueño, beber a menudo resulta en un insomnio. Para muchas personas, el alcohol hace volar el tiempo, lo que significa que se están bebiendo mucho más tarde de lo previsto, luego tienen dificultades para quedarse dormido cuando lo intentan. Con el tiempo, si boozaba antes de la cama es un hábito regular, es posible que se encuentre con el insomnio de rebote, lo que significa que no puede quedarse dormido a menos que haya tomado una bebida. Esto puede llevar a una disminución del desempeño en el trabajo, el estrés social y el aumento de peso.

Todos hemos escuchado que la vieja castaña sobre el alcohol reduce la presión arterial, pero lo contrario puede ser cierto. losAsociación Americana del CorazónConfirma que el alcohol en realidad hace que la presión arterial se pinche. Entonces, si está en riesgo de presión arterial alta o hipertensión, es una buena idea escalar de nuevo o cortar alcohol por completo.

¿Alguna vez ha encontrado que su estómago tiene sentimientos conflictivos sobre los alimentos cuando está bebiendo o la mañana después? Esos antojos repentinos, seguidos de períodos de náuseas o aversión a los alimentos, pueden ser el resultado de que se disparen y desploman el azúcar en la sangre, los cuales pueden ser causados ​​por el alcohol.

Ese dolor en tu pecho no es solo quemar ese escocés de 20 años; Podría ser un problema del corazón. Beber alcohol puede ser un factor de riesgo para la cardiomiopatía, lo que aumenta sus posibilidades de tener un ataque al corazón.

La cirrosis, una condición causada por cicatrización en el hígado, es mortal grave. Cuando su hígado está dañado repetidamente durante un período de tiempo, el tejido cicatricial comienza a construirse, eventualmente impedir la función hepática. Con el tiempo, las sustancias tóxicas su hígado fue diseñado para filtrar la acumulación, haciéndote enfermo y aumentando su riesgo de muerte.

¿Alguna vez te has sentido como si solo tuvieras un par de bebidas durante una noche con amigos, solo para encontrar que su declaración de tarjeta de crédito cuenta una historia muy diferente? El alcohol hace más difícil para nuestros cerebros para almacenar adecuadamente la información y limitar nuestra capacidad para formar recuerdos a corto plazo, lo que hace que sea difícil recordar cuánto tenemos que beber. Junto con la inhibición que proviene de la bebida, es mucho más probable que ordene rondas adicionales para toda la barra.

La gran mayoría de su sistema inmunológico se encuentra en su tracto digestivo, pero eso puede no ser cierto por mucho tiempo si usted es un bebedor pesado. El alcohol se ha relacionado con un mayor riesgo de síndrome del intestino con fugas, en el que las microforaciones en su revestimiento intestinal permiten filtrar las partículas para filtrarse, potencialmente causando daños en los órganos y otros problemas graves de salud.

El alcohol no solo hace que sea más difícil llegar a dormir, sino que también disminuye su calidad de sueño. El consumo de alcohol interrumpe el sueño natural de su cuerpo, lo que significa que es más probable que se despierte a lo largo de su ciclo de sueño y se sienta menos descansado por la mañana.

Cualquiera que haya tenido un poco más por beber de lo que intencionó, puede decirle que el día siguiente no es bonito. Sin embargo, más que las bebidas deportivas, la comida grasienta yCarrera de arrastre de rupaul Maratones, lo único que esperan es dormir. Los efectos depresivos y deshidratantes del alcohol hacen que el sueño sueñan como el néctar de los dioses, y a menudo puede hacer que sea prácticamente imposible para que usted realice su día.En cuanto a ti mismo: para atravesar esta pandemia a su salud más saludable, no se pierda estos37 lugares que es más probable que atrape a Coronavirus.