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Té verde es por mucho consideradoEl mejor té para beber.. Numerosos estudios y dietistas están dispuestos a respaldar la afirmación de que esta bebida calmante esIdeal para su salud. El té verde está lleno deantioxidantes Llamados polifenoles, que ayudan a evitar enfermedades crónicas y ayudar con la pérdida de peso. Y, sin embargo, hay muchos tipos de té verde para elegir. Entonces, ¿qué se considera el mejor para beber?

"Matcha A menudo se considera uno de los tés verdes más saludables porque tiene un nivel de antioxidante más alto que el té verde tradicional y es particularmente conocido por sus propiedades anticanceras ", diceLisa Young, PhD, RDN, autor deFinalmente lleno, finalmente delgado..

Si no está familiarizado con Matcha, es un tipo de polvo de té verde que generalmente se usa en agua caliente para hacer una bebida de té espumosa. A diferencia del té que, empinando, batiendo el polvo Matcha en el agua le permite obtener todos los nutrientes de toda la hoja de té. (Relacionado:108 Sodas más populares clasificados por cómo tóxicos son"

Uno de esos nutrientes más destacados es catequinas, un tipo de antioxidante de compuestos vegetales que estabilizan los radicales libres dañinos que dañan las células de su cuerpo, lo que conduce a la enfermedad crónica. De acuerdo con laDiario de cromatografía aEl número de catequinas en Matcha es 137 veces mayor que lo que encontrarías en un té verde promedio.

Junto con luchando contra los radicales libres,Matcha puede ayudar a la salud del cerebro, el corazón y al hígado de su cuerpo. Enalgunos estudios, incluso se ha demostrado que guarda el cáncer.

La investigación también muestra que el té verde puede ayudar a mejorar y mantener los esfuerzos de pérdida de peso, de acuerdo con elDiario Internacional de Obesidad. Matcha es un tipo de té verde, lo que significa que también tendrá los mismos beneficios increíbles.

¿Significa esto que solo debes beber Matcha de ahora en adelante? No tan rapido. Mientras que Matcha y el té verde son excelentes opciones para su salud, teniendo una práctica regular debebiendo te En realidad, puede ser mayormente beneficioso para su salud, independientemente del tipo que elija.

"Hay una abundancia de tés para elegir, y realmente depende de sus necesidades personales", dice Lindsay Kluge, MS, SNS, LDN, un herborista clínico y un nutricionista con licencia, y Educador Herbal de los Estados Unidos enHierbas de Pukka. "Las hierbas pueden ser un gran apoyo para muchas de nuestras necesidades, como la manzanilla o el jengibre para apoyar la digestión, la menta para los dolores de cabeza, o la ortiga para muchos nutrientes adicionales. Tómate unos momentos durante el día para preguntarse: '¿Dónde hace mi cuerpo? ¿Necesitas apoyo hoy? Y luego elija su té de hierbas para satisfacer sus necesidades, lo que será diferente cada día ".

Si no es un fanático de la bebida de Powder Matcha, también puede cosechar los beneficios de Matcha al encontrar mezclas de té verde que incluyen Matcha.

"Un gran para intentarlo por la mañana para establecer el tono para su día esSupreme Matcha Green"Una deliciosa mezcla de té verde orgánico para proporcionar un suave aumento de la cafeína suave en energía junto con los antioxidantes para el apoyo general del estrés", dice Kluge.

Y si está buscando batir una taza de matcha después de aprender sobre todos estos beneficios para la salud, tenemos una lista deLos 7 mejores polvos Matcha en Amazon comprar.