Good Lifestyle

¿Qué es más reconfortante que una cálida taza de café oté? Es lo que bebes a primera hora de la mañana, es cómo se recarga cuando está en un aturdimiento posterior al almuerzo y es la bebida perfecta para capturas o reuniones no boozy. Todo suena tan inocente.

Pero no hay dos bebidas, han comenzado a conflictos como té y café; Ambos han causado toneladas de caos y derramamiento de sangre a lo largo de los años. El café, después de todo, fue puesto en juicio en la Meca y el té era un conductor principal detrás de las guerras de opio. Y hasta el día de hoy, sontodavía revolviendo problemas.

En una nota positiva, numerosos estudios han vinculado tanto el café como el té para aumentar la tasa metabólica, las cinturas más pequeñas y la pérdida de peso. Pero como muchas de las grandes maravillas del mundo, alguien que busca hacer un Buck rápido se encontrará con una forma de arruinar todo por "Mejorar". Lugares como Starbucks yMcDonald's Sirva los concociones de alto concepto, en calorías que no tienen ninguna de las increíbles cualidades de pérdida de peso que tienen los originales. De hecho, la acción del grupo de defensa de la salud en el azúcar probó recientemente 131 bebidas en las cadenas populares en el Reino Unido (muchas de las cuales también son populares en América) solo para descubrir que el 35 por ciento de las bebidas calientes y sabrosas contenían la misma cantidad.o más Azúcar de lo que encontrarías en una lata de Coca-Cola (12 oz, 39 gramos), una de las bebidas más vilipendidas del planeta. Es un poco irónico que tantas personas que se burles de Cola ni siquiera dan un segundo pensamiento a lo que hay en sus tazas de café.

Entonces, ¿cómo puede evitar beber su camino a una cintura más amplia cada vez que quiera atrapar un buzz? Respuesta: Conociendo qué bebidas de café se han convertido en abotamientos de salud, y se alojan lejos, lejos. Pero lo hemos hecho extra fácil para usted ya realizando su tarea e identificando lo peor del lote. Lea sobre el conocimiento y luego continúe perdiendo peso con la ayuda de estos50 maneras de perder 10 libras-FAST.

Pequeño, 16 fl oz: 300 calorías, 70 g de azúcar

Equivalente de azúcar: 1.8 latas de coque

Dunkin 'Donuts ofrece más de 15,000 formas de personalizar un café, y esta bebida se encuentra entre los más azuinos. Embalando la mayor cantidad de cosas dulces como 15 oreos o casi dos latas de coque, todos estamos obligados a dar a esta bebida congelada y cremosa nuestro sello de desaprobación. Para más maneras de mantenerse delgado en su casa de café favorita, echa un vistazo a estos20 maneras de perder peso en cualquier cafetería.

Medio, 14 fl oz 330 calorías, 46 g de azúcar.

Equivalente de azúcar: 1.17 latas de coque

Después de la leche descremada, el azúcar se enumera como el segundo ingrediente en la etiqueta de nutrición de esta bebida, por lo que no podemos decir que nos sorprendió de aprender de su exceso de contenido de azúcar. Sabemos lo que estás pensando: "Pero Chai está sano, ¿verdad?" En su forma más pura, sí. Se ha demostrado que la mezcla de hierbas y especias que se encuentra en una bolsa de té de Chai tradicional se ha demostrado en el envejecimiento y combate todo, desde la inflamación hasta el estrés y el aumento de peso. Sin embargo, la bebida-bebida de Dunkin solo usa un poco de cosas que se encuentran típicamente en una bolsa de té de Chai. De hecho, de sus más de 30 ingredientes, té negro instantáneo, canela y clavo de tierra se encuentran entre los últimos ingredientes enumerados. Nuestra sugerencia: ordenar una pequeña vainilla chai de Dunkin 'en ocasiones si está tan inclinado, pero haz uno de estos sabrosostés de pérdida de peso tu ir a

12 onzas: 410 calorías, 47 g de azúcar.

Equivalente de azúcar: 1.2 latas de coque

En los últimos años, el café favorito de Café y Donut de Canadá se ha ampliado rápidamente en los EE. UU., Y en general, eso no es algo malo para las cabezas de cafeína consciente de la salud. Más allá de la respetable línea de sopas y sándwiches Horton's sirve una combinación sólida de té y café. Sin embargo, les estamos dando deméritos para esta bebida congelada congelada congelada venenómica. Cualquier cosa que esté pendiente con un medio gramo de grasas trans de daño del corazón y la mayor cantidad de azúcar como 8 chips Ahoy Cookies es un definido "¡No!" Para obtener más alimentos que se arruinarán para su progreso de vientre plano, consulte nuestro informe exclusivo,La opción # 1 de menú # 1 en 40 restaurantes populares.

Alto, 12 fl oz: 270 calorías, 45 g de azúcar.

Equivalente de azúcar: 1.2 latas de coque

Incluso si sostiene la crema batida y vaya con leche sin grasa, no hay que salvar esta bebida de café expreso demasiado dulce. Recientemente unStarbucks El portavoz se registró diciendo que la compañía tiene planes de reducir el azúcar en sus "bebidas indulgentes" en un 25 por ciento para fines de 2020. Mientras que eso es bueno y bueno, mientras tanto, sugerimos que nos alojamos lejos de esta selva de azúcar en la sangre. bebida.

Alto, 12 fl oz: 280 calorías, 48 ​​g de azúcar.

Equivalente de azúcar: 1.2 latas de coque

Es un hecho poco conocido que Frappuccino significa "engordaje" en italiano. Totalmente bromeo, pero tal vez debería. Casi todas las bebidas de café mezcladas de Starbucks y las bebidas lácteas están nadando con globos de grasa y más azúcar de lo que cualquiera debería ingerir en un solo día. (Lo que es 45 gramos al día para las mujeres y los 50 gramos de los hombres, de acuerdo con las directrices dietéticas más recientes del USDA). Haga su cintura a favor y enfríe con una bebida con hielo más skinier del 'BUX. ¿Podríamos sugerir un altura 2% con hielo helado con leche con hielo o un café helado sin azúcar con dos bombas de jarabe de caramelo? El primero tiene 9 gramos de azúcar, mientras que este último lleva 10 gramos. Para las formas más bajas de azúcar para sofocar el diente dulce, echa un vistazo a estos32 ¡Come esto, no eso!: Alimentos empaquetados de bajo nivel de azúcar nos encanta.

Medio, 16 fl oz: 570 calorías, 66 g de azúcar.

Equivalente de azúcar: 1.7 latas de coque

Panera, hogar de un stock de siempre creciente de sopas, ensaladas y bebidas, beneficios de un halo de salud, una virtuosidad percibida que no necesariamente se desempeña en las dificultades de sus estadísticas nutricionales. Y esto definitivamente se mantiene cierto cuando se trata de sus "bebidas de café. Llevando más calorías que 142 vientres de jalea y tanta azúcar como casi dos latas de coque, no solo caminan, huyen de este monstruo de engorde de la vientre de una bebida. Y para aprender sobre más cosas que tirarán los esfuerzos de su dieta fuera de la pista, echa un vistazo a estos40 hábitos que te enferman y gordos..

Medio, 16 fl oz: 240 calorías 40 g de azúcar

Equivalente de azúcar: 1.02 latas de coque

Aunque es un toque mejor que la toma de Dunkin en la cerveza clásica, este es otro ejemplo de un té chai salido mal. En lugar de esta bebida, opte por uno de los cervezas "República del Té" de las calorías de Panera para permanecer en el camino haciavientre plano ¡éxito!

16 fl oz: 600 calorías, 91 g de azúcar.

Equivalente de azúcar: 2.3 latas de coque

Au Bon Dolor es la tierra no oficial de los sándwiches de 600 calorías y 800-calorías, por lo que no podemos decir que nos sorprendió saber que sirven a una bebida de café, entre las peores en esta lista. Aparte de su recuento de azúcar de caída de la mandíbula, esta bebida sirve un 65 por ciento de las grasas y globos saturados del día de color caramelo, un posible tinte marrón carcinógeno encontrado en cosas como COLA y CULTOS. De hecho, el color del caramelo es tan aterrador y potencialmente peligroso que lo llamamos uno de los23 peores aditivos en america!

12 onzas: 340 calorías, 42 g de azúcar.

Equivalente de azúcar: 1.1 latas de coque

Hecho de espresso, leche al vapor, jarabe de chocolate y rematada con crema batida y una llovizna de chocolate, este McMocha está lejos pero abordado. Hay muchas mejores formas de comenzar tu día con Ronald. De todos los artículos en elDesayuno de McDonald Menú, estamos más interesados ​​en el huevo McMuffin y la harina de avena de fruta y arce. Empareja cualquiera de los con un café negro y no puedes equivocarte.

12 onzas: 520 calorías, 66 g de azúcar.

Equivalente de azúcar: 1.7 latas de coque

Dato de la diversión: el único tipo de café que encontrará en esta bebida es el extracto de café, un potenciador de sabor hecho al destilar los granos de café. Traducción: Esta bebida es más probable que le dé un zumbido de azúcar que una cafeína alta. Y hablar de supercarga su energía, o en este caso, no tanto, asegúrese de revisar estos35 cosas que no sabías de cafeína.

Tamaño "Me gusta", 12 fl oz: 460 calorías, 62 g de azúcar.

Equivalente de azúcar: 1.6 latas de coque

No es exactamente sorprendente que una cadena que sirva 800 calorie helados Sundaes también tenga una bebida de café infundida de Fudge con 62 gramos de las cosas dulces y un día entero de la grasa. Simplemente escanear esas estadísticas es suficiente para que nuestras arterias se rijen y nuestros niveles de azúcar en la sangre se estremezcan de miedo. Y hablar de alimentos que son malas noticias para su ticker, echa un vistazo a estos30 peores alimentos para tu corazón- Y evítelos a todos los costos.

Pequeño, 12 oz: 450 calorías, 44 g de azúcar.

Equivalente de azúcar: 1.1 latas de coque

Esta mezcla severamente sobre más azucarada se hace con chocolate, crema batida, chips de chocolate, leche al vapor y "espresso y sabor de vainilla", lo que eso significa. Si pensaste que estabas haciendo tu vientre un favor optando por el café.soda, En este caso, tienes cosas malas.

16 fl oz: 300 calorías, 57 g de azúcar

Equivalente de azúcar: 1.5 latas de coque

Pure Matcha está lleno de epigalocatechina Gallate (EGCG), un compuesto que ayuda a la pérdida de peso al aumentar simultáneamente la desglose de la grasa y bloquea la formación de nuevas células de grasa. Pero no se deje engañar, este batido de té verde Matcha está lejos de ser amigable con el vientre plano. Contiene más Somilk, Fro-Yo y hielo que Matcha Powder, que explica su alto contenido de azúcar. Para descubrir cómo perder peso con el potente té, recoger una copia deLa limpieza del té del vientre plano de 7 días.! ¡Los panelistas de prueba que siguieron al plan perdieron hasta 4 pulgadas de su cintura!

12 fl oz: 370 calorías, 50 g de azúcar

Equivalente de azúcar: 1.3 latas de coque

Baskin-Robins tiene una larga tradición de llevar algunas de las peores tarifas congeladas en el país. Claro, arrojó su línea atroz de batidos premium, pero va a llevar mucho más el ajuste de menú para ganar nuestro respeto. Esta bebida de café, por ejemplo, es una pesadilla nutricional, que no incluye 1, no 2, sino 15 forma de azúcar en el panel nutricional de la bebida. Manténgase muy lejos si su objetivo es reducir sus asas de amor.

16 fl oz: 310 calorías, 52 g de azúcar

Equivalente de azúcar: 1.3 latas de coque

Claro, puede enfriarlo en un caluroso día de verano, pero si su objetivo es mantenerse al año, listo durante todo el año, mantenga sus patas de este SIGAR SIP. En su lugar, permanezca magra con la ayuda de estos.50 mejores aguas de desintoxicación para quemar grasa y pérdida de peso.

16 fl oz: 420 calorías, 71 g de azúcar

Equivalente de azúcar: 1.8 latas de coque

Imagine caer 14 mini maneras lácteas en una cacerola cálida, vertiendo el chocolate licuado en una taza y dividiéndola. Un poco dulce? Bueno, eso es lo que obtienes en términos de azúcar cuando ordenas esta monstruosidad de 16 onzas. Y obtenga esto: la versión de 24 onzas paquen 700 calorías y un vergüenza de 123 gramos de azúcar, eso es el equivalente a 3 latas de coque.

12 fl oz: 320 calorías, 41 g de azúcar

Equivalente de azúcar: 1.1 latas de coque

Cualquier latte con sabor está obligado a llenarse de azúcar, y esta no es una excepción. Si realmente no puede separarse con sus sorbos de sabor favorito, al menos pídale a su barista que use menos bombas. Se reduce el contenido de azúcar de una manera grande, sin quitar el gusto general. Para obtener más datos divertidos sobre sus tomas favoritas de Java, echa un vistazo a estos7 cosas locas El café lo hace a tu cuerpo.

12 fl oz: 290 calorías, 41 g de azúcar.

Equivalente de azúcar: 1.1 latas de coque

Gracias al uso de un poco de polvo de matcha patentada con sombra, el Grano de Café logra escabullirse 41 gramos de azúcar en este café con leche. Incluso si usaban una taza completa de leche, una fuente de azúcares naturales, para hacer de esta bebida, 28 de esos 41 gramos vinieran de fuentes adicionales de las cosas dulces. ¡EEK!

12 fl oz: 370 calorías, 60 g de azúcar

Equivalente de azúcar: 1.5 latas de coque

En tu mente "mezclada" debe ser sinónimo de palabras como "SOGARY" y "Caloric", y esta bebida es un excelente ejemplo en cuanto a por qué. Cuando estás endulza las propias bebidas como el hogar, ¿cuántas veces saltas la cucharadita en el frasco? ¿Dos o tres? Imagínese paleando en 15 cucharaditas, porque eso es lo que sucedió con esta bebida. La próxima vez que estés deseando algo fresco y grueso, lávese uno de estos deliciosos.Batidos de pérdida de peso en lugar de.

Pequeño, 12 fl oz: 370 calorías, 44 g de azúcar.

Equivalente de azúcar: 1.1 latas de coque

Para una bebida que lleva el nombre de una pastelería gigante, sus estadísticas podrían ser mucho peores. Aún así, no podemos negar los hechos: ¡no solo el Latte con el confeti con confeti de Seattle tiene más azúcar que una lata de coque, ¡pero también empaca tanta grasa como dos cucharadas de helado de Oreo! Aunque recogiendo esta bebida, puede parecer una manera fácil de ir a la fiesta como si fuera tu cumpleaños, todos los días, eres más adecuado para permanecer para siempre joven si evitas hacer esto, vayas. Y no, eso no es solo un punchline (hilarante): se ha demostrado que el azúcar dañó el colágeno y la elastina, los compuestos que mantienen su piel apretada y regordeta. Obtenga más información sobre los efectos dañinos del azúcar en nuestro informe exclusivo,Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes azúcar..

Imagen # 15 Cortesía de Instagram Lapayne2, # 16 Cortesia de Instagram Lapayne Mistoquaxo & # 8 Cortesy of Instagram usuario somchai_choochat // Images # 5 & # 18 Cortesy of Flickr //M. UNAL OZMEN /Shutterstock.com