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Como médico del Departamento de Emergencias, sé de mi propia experiencia que la inflamación es una queja común que trae a las personas a la sala de emergencias.Inflamación Por lo general, causa dolor y es la razón por la que las personas sienten dolor de huesos rotos o incluso infecciones. La inflamación es mucho más concerniente que el dolor o la incomodidad del moldeado, sin embargo, ya que puede llevar a afecciones médicas muy graves, como los cánceres y la enfermedad cardíaca.

Aunque debe necesitar la atención médica para la causa de la inflamación, saber cómo tratar la inflamación en el hogar también es importante. Aquí hay algunos consejos antiinflamatorios que podrían ayudary para asegurar su salud y la salud de los demás, no se pierda estosSeguramente señales que has covid y no lo sabías.

Use sobre los medicamentos de venta libre (responsablemente)

Nsaids, o medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, son medicamentos muy comunes que se venden principalmente sobre el mostrador, comoibuprofeno y naproxeno. Estos medicamentos se utilizan para reducir la fiebre y el dolor debido a la inflamación al apagar una enzima, ciclooxigenasa o Cox, que se necesita en la respuesta inflamatoria del cuerpo.

Cox se usa para crear sustancias que causan inflamación, así como cambiar la temperatura normal dentro del cuerpo. Dado que la enzima COX está desactivada, no se hacen los productos que evitarán que ocurra la fiebre y la inflamación.

Los AINE pueden ser peligrosos, sin embargo, cuando no se toman adecuadamente. La enzima Cox se encuentra en el estómago y el intestino delgado y es responsable de gran parte del revestimiento de estos órganos. Dado que los AINE se apagan las enzimas Cox, pueden hacer que el revestimiento del sistema gastrointestinal se reduzca, lo que puede provocar sangrado en el estómago y el intestino delgado.

Estos medicamentos también pueden causar lesiones renales en algunos pacientes. Las enzimas Cox se utilizan para formar ciertas sustancias que mantienen la sangre que fluye a los riñones. Apagar las enzimas hace que estas sustancias no se produzcan, lo que reducirá el flujo de sangre a los riñones a veces que conducen al daño de las células renales.

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Discuta los esteroides con su médico.

Los corticosteroides, o esteroides, ya que son más conocidos, son compuestos que normalmente se producen dentro del cuerpo por la glándula suprarrenal. Todos los tejidos dentro del cuerpo se ven afectados por los esteroides que pueden causar una variedad de respuestas diferentes, como aumentar los niveles de azúcar en la sangre, o aumentar la cantidad de los glóbulos rojos dentro del cuerpo.

Los efectos antiinflamatorios de los esteroides también son muy diversos. Por ejemplo, si sufre un corte en su pierna que se infecta, el área puede inflamarse mucho. La inflamación se produce porque los vasos sanguíneos en el área se convierten en fugas, lo que permite que las células inmunes del cuerpo migren al área. Los vasos sanguíneos con fugas también hacen que el líquido se acumule en el área que empeora la inflamación.

Los esteroides funcionan reduciendo la acumulación de las células fluidas e inmunitarias, lo que reduce la inflamación. Son muy útiles para reducir la inflamación dentro del cerebro y los pulmones también y son un medicamento común dado a los pacientes con inflamación crónica, como el asma, así como las condiciones reumatológicas.

Los esteroides pueden ser problemáticos para algunos pacientes que causan aumento de peso, azúcares de sangre elevados, así como úlceras en el estómago, y el intestino delgado. En algunos casos de tratamiento crónico de esteroides, la glándula suprarrenal puede dejar de producir sus propios esteroides, lo que puede requerir esteroides suplementarios de la vida.

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Comer estos alimentos

La conexión entre la inflamación y las enfermedades crónicas es cada vez mayor. El asma, el cáncer, la enfermedad cardíaca, la enfermedad de Crohn e incluso la diabetes están vinculados a la inflamación crónica. Si bien los medicamentos se pueden usar para tratar gran parte de la inflamación causada por estas condiciones, existe una evidencia cada vez mayor de que los cambios en los alimentos y el estilo de vida pueden ayudar a minimizar los efectos de estas condiciones.

Los alimentos que son altos en los antioxidantes pueden ayudar a reducir la inflamación. Alimentos tales como:

• bayas
• aguacates
• pez
• Especias (ajo, cúrcuma, jengibre, canela, pimienta negra)

Se sabe que tienen efectos antiinflamatorios en el cuerpo. Estos alimentos pueden ayudar a reducir naturalmente la inflamación que realiza medicamentos menos necesarios.

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Evita estos alimentos

También se sabe que algunos alimentos son moderadamente proinflamatorios y pueden causar empeoramiento de las afecciones médicas subyacentes:

• carnes procesadas
• azúcar
• grasas trans
• exceso de alcohol
• algunos carbohidratos procesados

Puede promover la inflamación dentro del cuerpo. Para cualquier persona, el consumo de estos debe reducirse, pero especialmente para los pacientes que tienen una condición conocida que se ve afectada por la inflamación, deben evitarse completamente. Y para superar la vida en su salud más saludable, no se pierda: Este suplemento puede aumentar el riesgo de cáncer, dicen los expertos .