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Soltero estrellaMatt James puede ser mejor conocido por sus romances en pantalla-y la consiguiente carne de tabloide, pero lejos de las luces brillantes de laSoltero universo, James tiene otra pasión:aptitud física.

La estrella, que se encuentra entrenando para la maratón de Nueva York en noviembre, se abrió hasta¡Come esto, no eso! en una entrevista exclusiva sobre su proceso de formación, su mayorcomida indulgencias, y qué celebridad amigo le ha ayudado a motivar a lo largo del camino.

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James, un ex jugador de baloncesto que pasó a jugar al fútbol universitario, dice que encontró allí "un vacío" en su vida cuando renunció a los deportes de competición después de la universidad.

"Empecé a correr casualmente, pero he encontrado que el objetivo de ir más allá y va más rápido fue uno que fue satisfactoria y significativa. Se convirtió en un momento en el que podía desconectar, descansar y estar con mis pensamientos del día o de la semana."

Dice que apegarse a una rutina de hacer al menos una hora de actividad física le ha ayudado a mantener la concentración, y es el consejo que ofrece a los miembros de su círculo íntimo cuando se está mirando para conseguir más saludable, también. "Eso puede ser un paseo, correr, una bicicleta o un ascensor, pero el ejercicio es tanto que ver con la fuerza mental como físico," dice James.

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Mientras que James ha sido un ávido corredor desde hace algún tiempo, fue una conversación con el exbachelorette concursanteTyler Cameron que le llevó a dar una oportunidad maratones.

"[Cameron] dijo que iba a hacerlo y como su amigo y compañero de entrenamiento, que comenzó a entrenar con él sólo porque estábamos viviendo juntos y siguiendo el mismo régimen", explica James. "A partir de ahí, llegué rápido enganchado y decidí correr un par de medias maratones, y luego el siguiente paso fue un maratón."

James, que se ha asociado recientemente con Vita Coco, dice que él recomienda que una persona que quiere empezar a correr maratones "tomar en serio la formación para que sean amable con su cuerpo."

"Un maratón no es una broma y requiere tiempo y energía más allá de recorridos diarios. Se requiere comer limpio, hidratante conVita Coco, Y darle a su cuerpo a descansar ", dice la estrella.

James pueden estar comprometidos con su entrenamiento para el maratón, pero no está corriendo solo que mantiene el ajuste de estrellas.

"Estoy absolutamente Amar al pelotón en estos días! Las clases con Alex Toussaint me ponerse en marcha y es tan fácil de hacer desde su casa", dice la estrella. Cuando no está saltando en su bicicleta para un viaje interior, James le gusta mantener su variada rutina.

"Me pongo en los patrones donde hago el mismo tipo de entrenamiento durante unos meses y luego cambiar hacia arriba. Al igual que el verano pasado, yo estaba en una patada bicicleta, donde lo haría en bicicleta más de 20 millas un par de veces a la semana. Yo también fue el entrenamiento cruzado durante ese período, porque me gusta mezclarlo todo para mantenerlo interesante ", explica. James añade que también es un gran fan de ambos SoulCycle y Rumble, un entrenamiento de boxeo de inspiración, aunque ha tenido que pierda tanto en medio de la pandemia.

Mientras que James admite que "el amor [s] para comer", dice que apegarse a unaplan de comidas principalmente limpia ha sido una parte esencial de su rutina de entrenamiento.

"Siempre comienzo mi día con unazalamero, Suplementado con agua de coco Vita Coco como la base. Entonces, trato de comer algo ligero para comer como una ensalada y luego una cena grande. Cena para mí es un placer; Voy a ir a conseguir mi hamburguesa favorita de [la ciudad de Nueva York restaurante] Beauty & Essex, un sándwich de pollo frito de codorniz, o una pizza de Scarr de," él dice. Cuando está cocinando en casa, James dice que mantiene la lechuga y pollo asado en la mano para una comida rápida y saludable.

Entre el trabajo y la formación, James puede tener un horario lleno, pero la estrella dice que todavía hace que "el tiempo me" una prioridad.

"Yo también, siempre encuentro una hora al día para mí", dice. "Que se manifiesta en los entrenamientos de diversa consideración, incluso un paseo nocturno a lo largo del East River."

La pasión de James por la comida saludable no se limita a su propio plato, recientemente se asoció con Lettuce Grow, una compañía que crea pares de granjas verticales, lo que permite a las personas con espacio al aire libre limitado para cultivar sus propios vegetales.

"Me encanta la lechuga crecer porque cualquiera puede ser un agricultor conLa pareja Y la compañía se ha tomado tiempo para enseñarme los conceptos básicos del negocio y los fundamentos de la agricultura. También donan un stand de granja a todos los comprados, y que se alinea con la moral de las compañías con las que me gusta asociar, especialmente cuando puedo plegarlos en metas que tengo conTours de comida ABC, la organización Tyler Cameron y yo co-fundamos ".

James dice que espera que las iniciativas agrícolas urbanas puedan ayudar a resolver algunas de las cuestiones relacionadas con la equidad alimentaria en los Estados Unidos.

"Una gran pareja en una escuela no alimentará a todos, sino con el tiempo, enseñando a los fundamentos de la agricultura y permitir que los estudiantes vean que su producción crecerá a los hogares", dice. "Mi sueño es para que se propague".

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