Good Lifestyle

Kate Hudson nunca ha tenido reparos en compartir sus fluctuaciones de peso con los aficionados. Después de su primer embarazo con el hijo Ryder, ahora de 16 años, admitió a Hudsonhabiendo conseguido hasta 200 libras; tras el nacimiento de la hija de Rani, ahora 2, dio un paso en la escala de sus historias de Instagram, diciendo a los seguidores que eradeseoso de perder 25 libras. Y ahora, el actor revela que ha encontrado finalmente un plan de alimentación que se le permitió alcanzar tanto su pérdida de peso y estado físico-objetivos en medio de una pandemia, ni menos.

En una nueva entrevista conLa salud de la mujer, Hudson revela que WW (anteriormente los vigilantes del peso), por la cual sirve como un embajador, le ha permitido atransformar no sólo su cuerpo, Pero su relación con la comida. "Hago hermosas comidas que no tienen puntos, entonces pueden darse", explicó. "Voy a hacer un día entero comiendo alimentos sorprendentes de punto cero [como el pollo y las verduras de hoja], entonces tengo el vino y el helado."

Eso no es el único cambio Hudson ha hecho en la búsqueda de una vida más saludable, sin embargo. Sigue leyendo para descubrir qué otros cambios en su rutina de wellness han ayudado a la pérdida de peso ayuda de Hudson. Y para más transformaciones de celebridades,James Corden perdió 16 libras en menos de dos meses haciendo esto.

Si bien puede haber WW guiada Hudson para hacerdecisiones más saludables en cuanto a la comida, que también está incorporadoayuno intermitente como un medio de derramamiento de peso. En suLa salud de la mujer entrevista, Hudson admitió a beber normalmente sólo jugo de apio, café o té por la mañana, y luego esperar hasta las 11 o 11:30 de la mañana a empezar a comer.

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Con tres niños en casa en medio de una pandemia, dando largos viajes al gimnasio no es exactamente posible para Hudson, que dice que no es una "persona loca sesión de ejercicios" de todos modos. En cambio, se opta por tomar clases de casa mientras sus hijos están ocupados de otro modo, con las rutinas de Pilates y Tracy Anderson Método de numeración entre sus entrenamientos favoritos.
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Sin embargo, no es sólo en solitario entrenamientos que mantienen Hudson ajuste,. Ella revela que ella ha arreglado para mantenerse en contacto con su madre,Goldie Hawn, Durante la pandemia, al participar en actividades al aire libre juntos, incluyendo caminatas o paseos en bicicleta. "Se trata de hacer las cosas que amas, comer las cosas que desea, hacer ejercicio y no sentir que se necesita [empujarse] durante dos horas en una habitación caliente. Usted sólo puede tomar un agradable paseo y todavía estar sano," ella diceLa salud de la mujer.

Hudson también reveló aLa salud de la mujer que ella ha hechola meditación una prioridad para beneficiar tanto a su bienestar físico y mental.

De hecho, en un ensayo de 2017, porel blog Fabletics, Hudson reveló que la meditación diaria había cambiado por completo su visión de la vida. "Cuando [meditación], puedo sentir la diferencia de inmediato. Me siento ser más tranquilo, más centrado y dirigido-más claro", escribió. "La meditación también me hizo comprender que hay momentos en los que pensé que tenía una idea de lo que estaba pasando conmigo mismo internamente, a continuación, medité y descubrí que mi cuerpo me estaba diciendo algo diferente."

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