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Rojo,vino tinto. Está hecho de uvas, así que oye, es bueno para ti, ¿verdad? Tipo de y tipo de no. El vino en todas sus variedades, desde rojo y blanco a espumoso, ofrece una gran cantidad debeneficios de la salud. Pero también desafía a los Winos para tener en cuenta.¿Cuántos vasos están downing?. Aquí, hablamos con expertos en nutrición para explorar los efectos secundarios secretos de beber su amado vino. Luego, asegúrese de revisar nuestra lista de laSorprendente efectos secundarios del vino tiene en tu tripa, dice la ciencia..

Grandes noticias para los fanáticos del vino tinto: su bebida por la noche hace más que ayudarlo a relajarse y liberar el estrés de un día difícil. También está lleno deantioxidantes Tu cuerpo necesita. Según Celebrity Chef y Nutricionist.SERENA POON, el vino tinto contiene polifenoles a base de plantas, como el resveratrol, la quercetina y las epicatechinas.

"Los antioxidantes ayudan a proteger a sus células de radicales libres dañinos, lo que puede causar estrés oxidativo que conduce al envejecimiento y la enfermedad", dice ella. "Vino tinto, en particular, ha sidomostrado Para apoyar la salud del corazón y la prevención del cáncer y la diabetes ".

A lo largo de las mismas líneas, los antioxidantes que se encuentran en el vino tinto también ayudan con sula salud del corazón. (Y no, tristemente, no queremos decir que lo curará de una ruptura, sin importar cuánto beba.) En su lugar, Poon apunta a 'Resveratrol' que ha sidoinvestigado extensamente. Funciona para evitar daños a las células sanguíneas, asíReduciendo el colesterol LDL "malo" y prevenir los coágulos de sangre. Se cree que estos beneficios ayudan a prevenir la enfermedad cardíaca coronaria, señala Poon.

Curiosamente, el resveratrol también podría afectar la fertilidad masculina, segúnKeith-Thomas Ayoob, Edd, Rd, Fand, un profesor clínico asociado emérito en el Departamento de Pediatría en Albert Einstein College of Medicine.

"Ha habidoEvidencia a favor del vino tinto y contra el vino tinto."Concluyendo que simplemente no hay pruebas suficientes para recomendar Resveratrol para tratar la fertilidad masculina", explica ". Para los problemas de fertilidad masculina, la mejor opción es buscar ayuda médica real".

Cuando necesites aliviar tu mente y volverte a dormir, ¿se diriges a una botella para adultos para cuidarte a la cama? Ten cuidado si hagas este hábito. Cuando Poon explica, mientras que un vaso o dos de vino podría hacerte sentir cansado y quedarse dormido rápidamente, las personas que beben antes de la cama a menudo experimentan más trastornos de la noche.

"Un estudio encontró que los hombres que bebían antes de la cama experimentaban en generalmala calidad del sueño, dificultad para mantener el sueño en lugar de quedarse dormido, más corta duración general del sueño, y la disminución general de la calidad del sueño subjetiva ", explica.

Para el mejor, el sueño más tranquilo, deja de absorber entre tres y seis horas antes de meterse por la noche.

Odiamos de romperlo, pero mientras el vino se calla, no hace mucho por su sistema. En otras palabras: está lleno decalorías- entre 100 y 150 por cada cinco onzas, pero sin proteína o fibra. Según el entrenador de pérdida de peso, Stephanie Mansour, esto significa que no te cumple e incluso podría llevar al hambre. Es mejor disfrutar de un vaso o dos de vino con la cena, por lo que también recibe todos los requisitos nutricionales de su cuerpo.

Dato no tan divertido:investigadores Han encontrado que alrededor del 10% de la población es alérgico al vino. Sí, usted lee correctamente: puede estar poniendo su cuerpo a través de una reacción cada vez que envíe un corcho. El problema con señalar donde elalergia Viene del hecho de que el vino tiene tantos ingredientes y pasa por diversos procesos.

"Desde proteínas de uva hasta levaduras, moldes, etanol acetaldehído y sulfitos, hay una serie de sustancias en el vino que pueden causar una reacción", dice Poon. "Los investigadores encontraron que las reacciones más frecuentes ocurrieran en respuesta a los sulfitos en vino blanco y pacientes con asma y aminas de histamina y biogénicas en vino tinto".

¿Cómo sabes si estás entre el diez por ciento? Poon dice que busque una secreción nasal o dificultad para respirar. "Si tiene una reacción leve, pero aún así, quiere continuar bebiendo vino, podría probar algunos estilos y variedades diferentes para encontrar un vino que no cause uno".

TodosEl alcohol pone nuestro hígado.En Overdrive y aumenta nuestro riesgo de ciertas condiciones de salud. Esto es cierto, sin importar si es cerveza, licor o vino. Sin embargo, como señala Ayoob, todavía no existe la recomendación oficial de la Organización del Gobierno o de la salud para beber vino tinto o cualquier alcohol. En su lugar, las directrices tienden a ser 'Si elige beber alcohol, limite a una o dos porciones diarias, según el Directrices dietéticas para los estadounidenses . En general, eso es un vaso de vino para las mujeres y dos para los hombres. Cuando Ayoob me recuerda: No puedes salvarlos para beber mucho la noche del sábado. Es un uso de la situación de EM o perderlos.

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