15 mejores bocadillos de bajo nivel de azúcar para perder peso

Great News, Dieters: ¡Puede agregar cookies y chocolate a su dieta diaria y aún perder peso rápidamente!


Mientras se complace regularmente en Sundaes gigantes, chocolates ricos y galletas colosales no ayudarán a la punta de la escala a su favor, los bocadillos dulces pueden tener un lugar en nadie.Plan de alimentación saludable. El problema es que, cuando se trata de azúcar, la mayoría de los estadounidenses tienden a ir por la borda.De Verdad al agua.

Según la Organización Mundial de la Salud, solo se supone que cometamos 50 gramos de azúcar al día para una salud óptima. El estadounidense promedio toma casi cuatro veces que tres libras valen cada semana. Para ayudarlo a mantenerse dentro de las pautas, pero aún así, come esto, ¡no eso! ha redondeado los 15 bocadillos más sabrosos que todos tienen menos del 20 por ciento (o 10 gramos) de su asignación diaria de azúcar y menos de 250 calorías por porción. ¡Comienza a comer y deja que la pérdida de peso comience!

¡Come esto!

People People Cappuccino Crunch Gourmet Grain-Free Gran-Granola, 1/4 taza

Calorías160FAT12 GSaturated FAT3 GSODIUM0 MGCARBS10 GFIBER2 GSUDAR7 GPRotein3 G

A diferencia de la granola tradicional que está hecha de carbohidratos de almidón, nutrientes, este paleo, la toma sin gluten en el clásico bocadillo de la mañana está hecho de nueces saludables, frutas secas, nibs y especias de Cacao. Es el pick-up perfecto para la chocolatina y el café, por igual.

¡Come esto!

Heart Keenwah Carrito Arándano Cranberry Quinoa Clusters, 1/8 taza

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La quinua ya no es solo para tu plato. Los bocadillos hechos con la supergrain son una gran tendencia. ¿Qué más amamos acerca de este bocado del tamaño de un bocado? Son sanos, come limpios, pero sabor, como agrupaciones de granola cargada de azúcar. Incluso tienen crisis adictiva.

¡Come esto!

Nothin ', pero galletas de granola de almendra de coco de chocolate, 2 galletas.

Calorías140FAT8 GSaturated FAT3 GSODIUM65 MGCARBS14 GFIBER2 GSUDAR7 GPRotein3 G

Con solo 3,5 gramos de las cosas dulces en cada cookie, este regalo sensible seguramente encajará en el plan de pérdida de peso de cualquier persona.

¡Come esto!

Barra de especias de barra de anacardo y jengibre, 1 bar

Calorías200FAT14 GSaturated FAT2 GSODIUM15 MGCARBS16 GFIBER5 GSUDAR4 GPRotein6 G

¿Buscando sorprender a tus papilas gustativas un poco? Esta barra llena de proteínas y fibra ofrece una mezcla dulce y picante de sabores que seguramente satisfacen y se sacan.

¡Come esto!

Kettle Pipcorn, 2 tazas

Calorías110FAT5 GSaturated FAT0.5 GSODIUM95 MGCARBS18 GFIBER4 GSUDAR4 GPRotein2 G

Esta gallina gourmet en el bocadillo de grano entero favorito de Estados Unidos incluye cinco gramos de fibra con el hambre y se sazon con solo cuatro ingredientes: aceite de oliva, azúcar de caña, azúcar marrón y sal marina. Mientras que las palomitas de maíz pueden ser en miniatura (es aproximadamente la mitad del tamaño de la variedad clásica), empaca un mayor golpe de sabor que nos recuerda un poco de gackers.

¡Come esto!

Almendras de almendras de diamante azul caramelo Macchiato almendras, 24 nueces

Calorías160FAT13 GSaturated FAT1 GSODIUM30 Mgcarbs7 GFIBER3 GSUDAR3 GPROPEIN6 G

Piense en este tratamiento como un caramelo Macchiato con una fracción del azúcar y un perfil nutricional de combate de grasa. La investigación muestra que comer almendras antes de romper un sudor puede ayudar al cuerpo a quemar más grasa y carbohidratos durante los entrenamientos, probablemente, ya que contiene el aminoácido, la l-arginina.

¡Come esto!

Quaker apareció chocolate, 13 mini pasteles

Calorías120FAT1.5 GSaturated FAT0 GSODIUM100 Mgcarbs26 GFIBER1 GSUDAR7 GPROTEIN2 G

¡Los chocoholics están seguros de amar este trato crujiente y delicioso del grano entero! Sin embargo, la advertencia justa: los pasteles no cumplen mucha fibra o proteína, por lo que pueden no hacer mucho para domesticar su barriga retumbar. La solución: Munch en estos pasteles junto con algunas bayas o un pedazo de fruta. La fibra y el agua agregadas lo ayudarán a llenarlo sin llenarlo.

¡Come esto!

Los buenos bocadillos de garbanzo tostados, 1/8 taza.

Calories120FAT3 GSaturated FAT0 GSODIUM102 MGCARBS18 GFIBER5 GSUDAR6 GPRotein5 G

¿Anhelando algo crujiente y dulce? Estos garbanzos secos seguramente llegarán al lugar. Son bajos en calorías y se cargan con fibra y proteínas con hambre, lo que los convierte en un refrigerio de pérdida de peso satisfactoria. Además de disfrutarlos en solitario, puedes combinarlos con frutas secas y nueces crudas, para hacer un delicioso giro en la mezcla de senderos caseros.

¡Come esto!

Cinnamon Bunny Grahams, 31 galletas

Calorías140FAT4.5 GSaturated FAT0 GSODIUM115 MGCARBS23 GFIBER2 GSUDAR8 GPROPEIN2 G

Este bocadillo entero ofrece la cantidad correcta de dulzura y es perfecto para los pequeños y los adultos por igual.

¡Come esto!

Booty Fruity Booty, 1/8 taza

Calorías130FAT7 GSaturated FAT1 GSODIUM25 Mgcarbs19 GFIBER0 GSUDAR6 GPROTEIN1 G

No podemos garantizar que su aprensión de este bocadillo con sabor a bayas lo ayudará a obtener una parte trasera como J.LO, pero puede ayudarlo a recortar mientras mantiene los antojos de azúcar a raya.

¡Come esto!

Sahale Snacks almendras con arándanos, miel + sal de mar, 1 bocadillo

Calorías220FAT17 GSaturated FAT1 GSODIUM210 MGCARBS15 GFIBER4 GSUDAR8 GPRotein7 G

Mantener unas pocas bolsas de estas almendras dulces y saladas en el cajón de su escritorio se asegurará de que esté preparado con un bocadillo sano y satisfactorio cada vez que el hambre, o un huelga de antojo de estrés.

¡Come esto!

Salud Warrior Chia Bares, Coco, 1 bar

Calorías110FAT6 GSaturated FAT2.5 GSODIUM45 MGCARBS13 GFIBER4 GSUDAR4 GPROTEIN3 G

Este bar de aperitivos tropicales está cargado con un corazón saludable.omega-3s y una dosis de llenado de vientre de fibra. Munch en uno como un bocadillo por la tarde; y parejas bien con una taza de la tarde de Joe o tu té favorito.

¡Come esto!

Sombra Somersault Co. Nuggets Crujientes Cacao Holandés, 14 Piezas

Calorías140FAT7 GSaturated FAT1 GSODIUM140 Mgcarbs17 GFIBER3 GSUDAR4 GPROPEIN6 G

Este bocadillo a base de semillas de girasol está al horno con granos tostados, polvo de cacao y vainilla. Dado que no se estropa, hace un gran trato en movimiento.

¡Come esto!

Fruta orgánica pura y franja de verduras Strawberry Manzana, 1 tira

Calorías50FAT0 GSaturated FAT0 GSODIUM10 MGCARBS11 GFIBER1 GSUDAR8 GPRotein0 G

Piense en estos como roll-ups de frutas saludables para adultos. ¿La mejor parte? Esta dulce fruta de cuero está hecha de manzanas reales, calabazas y fresas, y no contiene ningunaEdulcorantes o conservantes artificiales..


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