15 mejores bocadillos de bajo nivel de azúcar para perder peso
Great News, Dieters: ¡Puede agregar cookies y chocolate a su dieta diaria y aún perder peso rápidamente!
Mientras se complace regularmente en Sundaes gigantes, chocolates ricos y galletas colosales no ayudarán a la punta de la escala a su favor, los bocadillos dulces pueden tener un lugar en nadie.Plan de alimentación saludable. El problema es que, cuando se trata de azúcar, la mayoría de los estadounidenses tienden a ir por la borda.De Verdad al agua.
Según la Organización Mundial de la Salud, solo se supone que cometamos 50 gramos de azúcar al día para una salud óptima. El estadounidense promedio toma casi cuatro veces que tres libras valen cada semana. Para ayudarlo a mantenerse dentro de las pautas, pero aún así, come esto, ¡no eso! ha redondeado los 15 bocadillos más sabrosos que todos tienen menos del 20 por ciento (o 10 gramos) de su asignación diaria de azúcar y menos de 250 calorías por porción. ¡Comienza a comer y deja que la pérdida de peso comience!
¡Come esto!
People People Cappuccino Crunch Gourmet Grain-Free Gran-Granola, 1/4 taza
A diferencia de la granola tradicional que está hecha de carbohidratos de almidón, nutrientes, este paleo, la toma sin gluten en el clásico bocadillo de la mañana está hecho de nueces saludables, frutas secas, nibs y especias de Cacao. Es el pick-up perfecto para la chocolatina y el café, por igual.
¡Come esto!
Heart Keenwah Carrito Arándano Cranberry Quinoa Clusters, 1/8 taza
La quinua ya no es solo para tu plato. Los bocadillos hechos con la supergrain son una gran tendencia. ¿Qué más amamos acerca de este bocado del tamaño de un bocado? Son sanos, come limpios, pero sabor, como agrupaciones de granola cargada de azúcar. Incluso tienen crisis adictiva.
¡Come esto!
Nothin ', pero galletas de granola de almendra de coco de chocolate, 2 galletas.
Con solo 3,5 gramos de las cosas dulces en cada cookie, este regalo sensible seguramente encajará en el plan de pérdida de peso de cualquier persona.
¡Come esto!
Barra de especias de barra de anacardo y jengibre, 1 bar
¿Buscando sorprender a tus papilas gustativas un poco? Esta barra llena de proteínas y fibra ofrece una mezcla dulce y picante de sabores que seguramente satisfacen y se sacan.
¡Come esto!
Kettle Pipcorn, 2 tazas
Esta gallina gourmet en el bocadillo de grano entero favorito de Estados Unidos incluye cinco gramos de fibra con el hambre y se sazon con solo cuatro ingredientes: aceite de oliva, azúcar de caña, azúcar marrón y sal marina. Mientras que las palomitas de maíz pueden ser en miniatura (es aproximadamente la mitad del tamaño de la variedad clásica), empaca un mayor golpe de sabor que nos recuerda un poco de gackers.
¡Come esto!
Almendras de almendras de diamante azul caramelo Macchiato almendras, 24 nueces
Piense en este tratamiento como un caramelo Macchiato con una fracción del azúcar y un perfil nutricional de combate de grasa. La investigación muestra que comer almendras antes de romper un sudor puede ayudar al cuerpo a quemar más grasa y carbohidratos durante los entrenamientos, probablemente, ya que contiene el aminoácido, la l-arginina.
¡Come esto!
Quaker apareció chocolate, 13 mini pasteles
¡Los chocoholics están seguros de amar este trato crujiente y delicioso del grano entero! Sin embargo, la advertencia justa: los pasteles no cumplen mucha fibra o proteína, por lo que pueden no hacer mucho para domesticar su barriga retumbar. La solución: Munch en estos pasteles junto con algunas bayas o un pedazo de fruta. La fibra y el agua agregadas lo ayudarán a llenarlo sin llenarlo.
¡Come esto!
Los buenos bocadillos de garbanzo tostados, 1/8 taza.
¿Anhelando algo crujiente y dulce? Estos garbanzos secos seguramente llegarán al lugar. Son bajos en calorías y se cargan con fibra y proteínas con hambre, lo que los convierte en un refrigerio de pérdida de peso satisfactoria. Además de disfrutarlos en solitario, puedes combinarlos con frutas secas y nueces crudas, para hacer un delicioso giro en la mezcla de senderos caseros.
¡Come esto!
Cinnamon Bunny Grahams, 31 galletas
Este bocadillo entero ofrece la cantidad correcta de dulzura y es perfecto para los pequeños y los adultos por igual.
¡Come esto!
Booty Fruity Booty, 1/8 taza
No podemos garantizar que su aprensión de este bocadillo con sabor a bayas lo ayudará a obtener una parte trasera como J.LO, pero puede ayudarlo a recortar mientras mantiene los antojos de azúcar a raya.
¡Come esto!
Sahale Snacks almendras con arándanos, miel + sal de mar, 1 bocadillo
Mantener unas pocas bolsas de estas almendras dulces y saladas en el cajón de su escritorio se asegurará de que esté preparado con un bocadillo sano y satisfactorio cada vez que el hambre, o un huelga de antojo de estrés.
¡Come esto!
Salud Warrior Chia Bares, Coco, 1 bar
Este bar de aperitivos tropicales está cargado con un corazón saludable.omega-3s y una dosis de llenado de vientre de fibra. Munch en uno como un bocadillo por la tarde; y parejas bien con una taza de la tarde de Joe o tu té favorito.
¡Come esto!
Sombra Somersault Co. Nuggets Crujientes Cacao Holandés, 14 Piezas
Este bocadillo a base de semillas de girasol está al horno con granos tostados, polvo de cacao y vainilla. Dado que no se estropa, hace un gran trato en movimiento.
¡Come esto!
Fruta orgánica pura y franja de verduras Strawberry Manzana, 1 tira
Piense en estos como roll-ups de frutas saludables para adultos. ¿La mejor parte? Esta dulce fruta de cuero está hecha de manzanas reales, calabazas y fresas, y no contiene ningunaEdulcorantes o conservantes artificiales..