¿Qué pasa con tu cuerpo cuando comes palomitas de maíz?
¿Es tan saludable como algún reclamo? Nos dirigimos a la ciencia.
No hay mejor combinación quePalomitas Y una buena película, pero ¿qué le sucede exactamente a tu cuerpo cuando comes palomitas de maíz? Bueno, lo primero que hay que saber es queLos efectos de las palomitas de maíz dependen plenamente de cómo lo hagas.
Si estás comprando las palomitas de maíz en el teatro cuando se ahoga en mantequilla y sal, no te estás haciendo ningún favor de salud. Del mismo modo, si vas conpalomitas de maíz microondas en casa, podría llenarse de conservantes y ingredientes desconocidos, lo que deja demasiado al azar.La opción más saludable de palomitas de maíz está abrumada por aire. Al hacerlo usted mismo en lugar de nukinglo en el microondas, puedeControle completamente lo que va en él.- Como una pizca de sal en lugar de las cantidades locas en palomitas de maíz procesadas.
Apegarse a esta forma saludable de hacer que este delicioso bocadillo conducirá a muchos beneficios para la salud que la microondas o las palomitas de paletas nunca lo harían. Entonces, si el amor para comer palomitas, esto es lo que su cuerpo debe esperar. Y si está buscando ideas de comidas aún más saludables, asegúrese de revisar nuestra lista de la100 recetas más fáciles que puedes hacer.
Podría estar reduciendo su riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes.
Probablemente todos sabemos que las palomitas de maíz son un tipo de núcleo de maíz, por lo que el hecho de que naturalmente proviene del maíz lo convierte en un alimento completo. Agrano integral, ser especifico. De acuerdo con laAsociación Americana del Corazón, granos enteros, especialmente los que tienenalto contenido de fibra, como lo hace Popcorn, se han relacionado con un riesgo reducido de enfermedades cardíacas y diabetes. Simplemente asegúrese de que una vez que sus palomitas de maíz esté aparecedor, que no se vuelva loco con los condimentos: la clave es para la temporada ligera para obtener los beneficios de mayor salud. Por inspiración, aquí hay20 deliciosas formas de vestir tus palomitas de maíz.
Hay un riesgo de hipertensión y accidente cerebrovascular si come palomitas de maíz de cine.
Si tal vez estás pensando que comer palomitas de cine, todavía no es tan malo, estamos aquí para decirle que se mantenga alejado. La razón principal essodio. En un solo contenedor de palomitas de cine, podrías estar mirando hasta2,650 miligramos de sodio.-esa esMás de lo que la FDA recomienda que deba tener en un día entero.. Con esa cantidad de sodio, podría estar poniéndose un grave riesgo de hipertensión y accidente cerebrovascular, así que la próxima vez que llegue al teatro, definitivamente traiga sus propios bocadillos.
Si está buscando algunos bocadillos de película más saludables, asegúrese de revisar nuestra lista de50 bocadillos más saludables para comer por pérdida de peso.
Podrías mejorar tu circulación sanguínea.
Cuando piensas en palomitas de maíz, probablemente no lo piensas como una gran fuente deantioxidantes, como muchosfrutas y vegetales están. ¡Pero es! Palomitas de maíz tiene un antioxidante llamado polifenoles, que está directamente relacionado conMejora de la circulación sanguínea. Y considerando elInmensos beneficios de fortalecer la circulación sanguínea. A todos sus órganos vitales, esto es definitivamente un gran problema.
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Podrías perder peso.
Es posible que haya escuchado que comer palomitas de maíz podría ser una buena estrategia de pérdida de peso, y si está pegando con palomitas de palomitas de aire, este puede ser el caso. Dado que esnaturalmente bajo en calorías y aún se las arregla para mantenerlo lleno gracias a la fibra, definitivamente puede ser considerado unSnack de pérdida de peso subestimado. Una vez más, la clave se encuentra en no pasar por la borda con los condimentos, una pizca de sal y pimienta es probablemente su mejor apuesta.
Ayudas a tu salud digestiva.
Volvamos a aquellospolifenoles por un segundo. La combinación de ese antioxidante con elContenido de alta fibra de palomitas de maíz Lo hace super útil cuando se trata de salud digestiva. Por lo tanto, eso es definitivamente una razón para optar por este bocadillo sobre otra cosa como chips o pretzels si está buscando un bocadillo salado. Las palomitas de palomitas de aire son definitivamente el movimiento. O incluso podrías enganchar uno de estos9 marcas más sanas de microondas de palomitas de maíz.
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