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Nueva investigación indica que hay una conexión clara entre elhormona del estrés Cortisol y niveles elevados de azúcar en la sangre en personas que viven condiabetes tipo 2.

Un estudio recientemente publicado en la revista.Psiconeuroendocrinología Encontró que aquellos que exhibían perfiles de cortisol más planos tenían niveles más altos de glucosa en la sangre (azúcar). Los niveles de cortisol que parecen permanecer planos durante todo el día son a menudo un resultado de altos niveles de estrés e incluso depresión. Según los hallazgos,Tener niveles sostenidos de cortisol puede hacer que sea más desafiante regular los niveles de azúcar en la sangre y, en última instancia, administrar la diabetes. (Relacionado:21 mejores hacks de cocina saludables de todos los tiempos"

"En la gente sana, el cortisol fluctúa naturalmente durante todo el día, pica en la mañana y cayendo por la noche", dijo el Dr. Joshua J. Joseph, un endocrinólogo e investigador en el Centro de Investigación de Diabetes y Metabolismo del Centro Médico del Estado de Ohio, que dirigió el estudio, dijo. "Pero en los participantes con diabetes tipo 2, los perfiles de cortisol que eran más planos durante todo el día tenían niveles más altos de glucosa".

Joseph dijo que hay cuatro pilares deGestión de la diabetes: Dieta, actividad física,dormiry estrés. El estrés es un factor que a menudo se olvida y se entiende absolutamente, lo que es lo que le impulsó a estudiar su relación con los niveles de glucosa en la sangre. Todos los participantes en el estudio tenían diabetes, y aquellos que experimentaron estrés o depresión consistentemente teníanNiveles de cortisol sostenidos.Sin embargo, el ritmo en los niveles de cortisol parece ser muy importante en múltiples resultados de salud, según Joseph.

Los investigadores también creen queEl cortisol puede desempeñar un papel no solo en la gestión de la diabetes, sino también en la prevención.. Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar esta hipótesis. Hasta entonces, Joseph le dice a sus pacientes con diabetes tipo 2 para administrar el estrés y los síntomas depresivos al tomar tiempo periódicamente para relajarse y hacer una actividad que los hace felices.

"Hemos comenzado unanuevo juicio Para examinar si las prácticas de la atención plena pueden disminuir el azúcar en la sangre en aquellos con diabetes tipo 2 ", dijo José". Pero esta no es la única forma efectiva de alivio del estrés. Es importante encontrar algo que disfrute, y hacerlo una parte de su rutina diaria ".

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