Good Lifestyle

Tus padres pueden haberte condicionado a creer que Ginger Ale era el remedio para un malestar estomacal, pero resulta que el refresco puede no ser tan mágico como lo hicieron creer.

Sabemos, lo más probable es que haya estado viviendo una mentira, bueno, toda su vida. Para desacreditar la infame teoría de que Ginger Ale es la cura número uno para un dolor de estómago, consultamosMaryann walsh, MFN, RD, CDE, para averiguar la verdad sobre los supuestos poderes de curación de Ginger Ale, de una vez por todas.

¿Cómo cura el jengibre un dolor de estómago?

"La explicación básica de cómo el jengibre cura un dolor de estómago es que tiene propiedades espasmolíticas", dice Walsh. Ella explica que el jengibre trabaja para calmar los espasmos que ocurren en el músculo liso, que es el tipo de músculo que se encuentra en el estómago y otros órganos que comprenden elsistema digestivo. Walsh dice que estos espasmos son probables lo que está causando que su estómago tenga dolor.

"El jengibre también se conoce como un antiemético, lo que significa que también es un remedio para náuseas y vómitos, lo que a menudo puede acompañar un dolor de estómago", dice.

Entonces, ¿eso significa que Ginger Ale tiene la misma capacidad de curar un dolor de estómago?

"Muchas [personas] eligen sorbir a Ginger ale cuando tienen dolor de estómago y afirman que sienten alivio, y eso puede ser cierto. Sin embargo, debido a que los fabricantes de soda no suelen indicar la cantidad de jengibre en cada porción de ginger ale, hay No hay forma de saber si está recibiendo realmente lo que se considera una dosis efectiva de jengibre ", explica Walsh.

Sin mencionar, una lata de 12 onzas deCanada Dry Paquete una friolera de 35 gramos de azúcar agregada, eso es aproximadamente 9 cucharaditas de valor de la dulce. Para contexto, elAsociación Americana del Corazón sugiere consumir más de 25 gramos de azúcar agregada por día si eres una mujer y no más de 36 gramos, si eres un hombre. En lo que respecta, todo lo que agregó azúcar, junto con la carbonatación del pop fizzy, simplemente hará que su estómago se sienta aún peor. Refresco de gengibrees Soda después de todo, y todos conocemos elPELIGROS DE SODA Eso viene con frecuentemente sacudiendo las cosas dulces.

RELACIONADO: La guía fácil paraCortar de nuevo en el azúcar Finalmente está aquí.

¿Cuál sería una forma efectiva de cosechar los beneficios del jengibre?

Walsh dice que la mejor manera de que alguien experimente los poderes curativos de Ginger es comprar jengibre en su estado más puro, que estaría en su forma raíz o en la sección de productos recién picados.

"Recuerde consultar con su médico antes de usar Ginger, ya que puede interactuar con algunos medicamentos", asesora a Walsh.

¿Qué otros remedios naturales pueden curar (o al menos aliviar) los síntomas del dolor de estómago?

"La investigación ha demostrado que el aceite de menta puede ser eficaz para reducir y ayudar a un malestar estomacal", dice Walsh. "Similar a cómo funciona el jengibre para relajar los músculos lisos, Peppermint hace lo mismo, por lo tanto, bebiendo el té de menta puede resultar útil para aquellos que experimentan dolores de estómago".

Ahora que conoces la verdad sobre Ginger Ale, es mejor que te apague un poco de jengibre fresco en lugar de abrir una lata de las cosas de burbujeantes.